10 Sebab-sebab Pengeringan Midnight yang Kerap

Malam adalah masa untuk berehat untuk badan dan otak. Walau bagaimanapun, ada yang mengganggu masa rehat, sama ada banyak fikiran yang menyebabkan gangguan tidur, serta kebiasaan buang air kecil pada tengah malam. Adakah anda sering mengalaminya? Jika jawapannya adalah ya, anda mesti berhati-hati! Pergi ke bilik mandi lebih daripada dua kali pada pertengahan malam, kemungkinan anda mempunyai keadaan yang dipanggil nocturia.

Apa itu nocturia?

Nocturia adalah keadaan kencing di tengah malam secara berterusan, disebabkan oleh gaya hidup atau keadaan perubatan. Secara teknikal, pada waktu tidur, tubuh menghasilkan sedikit air kencing di mana air kencing lebih tebal, jadi sesetengah orang tidak perlu bangun pada waktu malam. Gejala yang disebabkan oleh nocturia adalah pengeluaran air kencing yang berlebihan, kekerapan kerap membuang air kecil, dan berasa seperti ingin mengidap, tetapi sedikit air kencing dikeluarkan.

Apa yang menyebabkan nocturia (kerap membuang air kecil pada tengah malam)?

Berikut adalah pelbagai jenis keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan nocturia:

1. Tidur apnea

Kira-kira 50% penghidap apnea tidur mahu kencing di tengah malam. Orang yang mengalami masalah tidur ini menghadapi masalah dengan pernafasan. Apabila pesakit berusaha untuk bernafas melawan saluran pernafasan yang tertutup, otot jantung terbentang, menyebabkan hormon atrial natriuretic peptide. Inilah yang menyebabkan pengeluaran air kencing meningkat.

2. Kegagalan jantung kongestif atau kelemahan jantung

Ketidakupayaan untuk mengepam jantung biasanya, ditambah graviti, menyebabkan bendalir membina kaki pada siang hari. Sedangkan pada waktu malam, cairan di luar pengaruh gravitasi dan memasuki aliran darah yang menyebabkan peningkatan pengeluaran air kencing.

3. Diabetes

Pada waktu malam, terdapat peningkatan glukosa dalam buah pinggang, sehingga ia menarik banyak cairan ke dalam air kencing. Ini boleh meningkatkan pembentukan air kencing supaya ada gangguan kencing pada waktu malam.

4. Meningkatkan umur

Peningkatan usia dikaitkan dengan pengurangan kapasiti pundi kencing. Hormon antidiuretik yang dihasilkan juga mula berkurang, walaupun hormon ini boleh memegang cecair badan. Otot pundi kencing menjadi lemah, sehingga air kencing menjadi sukar untuk ditahan di dalam pundi kencing.

5. Perubatan

Penggunaan dadah seperti hydrochlorothiazide atau furosemide (Lasix) juga boleh menjadi penyebab nocturia. Kadang-kadang orang tidak menyedari bahawa mengambil ubat tekanan darah ini pada waktu malam, walaupun ubat ini mengandungi diuretik (ubat-ubatan yang meningkatkan pembentukan air kencing). Sekiranya anda perlu mengambil ubat ini, ia perlu dilakukan pada waktu pagi.

6. Masalah saraf

Parkinson, yang merupakan gangguan neurodegenerative, dan multiple sclerosis, adalah penyakit autoimun. Kedua-duanya melibatkan disfungsi sistem saraf autonomi, jadi kesannya ialah masalah disfungsi pundi kencing yang teruk dan masalah buang air kecil pada waktu malam.

7. jangkitan saluran kencing yang kronik dan berulang

Gejala jangkitan saluran kencing adalah demam, sensasi panas apabila kencing, dan kekerapan kencing yang berterusan. Penyakit ini disebabkan oleh bakteria yang berkembang di dalam saluran kencing. Untuk mengetahui sama ada anda dijangkiti atau tidak, anda perlu berjumpa doktor.

8. Obesiti

Tiada kajian yang tepat telah dijumpai sama ada obesiti boleh menyebabkan keadaan nocturia, tetapi obesiti abdomen selalu dikaitkan dengan peningkatan kencing pada tengah malam..

9. Kehamilan

Nocturia juga boleh berlaku akibat gejala kehamilan. Gejala ini boleh didapati pada awal kehamilan. Tetapi semakin meningkatnya usia kehamilan, semakin kurang intensitas kencing pada pertengahan malam, kerana ia menjadi biasa apabila rahim menahan air kencing.

10. Meminum alkohol dan kafein

Minuman alkohol dan minuman berkafein biasanya diuretik. Penggunaan yang berlebihan boleh menyebabkan kencing pada waktu malam. Adalah lebih baik untuk mengelakkan memakannya pada waktu malam, supaya anda tidur dengan baik.

Bagaimana untuk mendiagnosis nocturia?

Apabila anda mengalami gejala ini, anda perlu segera melawat doktor. Seterusnya doktor akan melakukan beberapa ujian termasuk:

Ujian gula darah (untuk pesakit kencing manis)
Uji urea darah
Keadaan kencing
Ujian cecair

Cara menangani nocturia?

Untuk merawat keadaan, anda mesti tahu akar masalahnya. Sekiranya masalahnya adalah keadaan perubatan, anda perlu melawat doktor dan dapatkan ubat dari doktor. Biasanya ubat antikolinergik. Ubat ini boleh mengurangkan gejala pundi kencing yang terlalu aktif atau desmopressin, jadi buah pinggang menghasilkan sedikit air kencing.

Cara mencegah nocturia?

Anda boleh mengurangkan minuman anda sebelum tidur. Di samping itu, anda juga tidak perlu mengambil alkohol dan kafein sebelum tidur. Coklat, makanan pedas, dan pemanis buatan kadangkala juga mengandungi diuretik. Latihan Kegel juga boleh menguatkan otot pelvis dan membantu mengawal pundi kencing. Anda harus terlebih dahulu mengetahui akar masalahnya, jadi anda boleh menjaga apa yang anda minum dan apabila anda boleh meminumnya.

BACA JUGA:

Adakah Anda Benar Tahu Buah Pinggang Anda?
Kenali gejala prostatitis, keradangan dan jangkitan prostat
10 Punca Kesakitan Semasa Menghidapi