12 Cara Menghilangkan Cellulite dalam Tubuh
Selulit adalah lemak di bawah kulit anda yang muncul di permukaan kulit. Penampilannya membuatkan kulit anda kelihatan bergelombang, kerana selulit menggalakkan tisu penghubung anda. Selulit sering dilihat di paha, punggung atau perut anda. Ini adalah perkara biasa, tetapi jika anda merasa terganggu, ada cara untuk menyingkirkan selulit di dalam badan untuk menjadikannya lebih jelas.
Pelbagai cara untuk menghapuskan selulit di dalam badan
Berikut adalah beberapa cara untuk menghilangkan selulit yang boleh anda cuba:
1. Sukan
Sukan adalah satu cara untuk menghilangkan selulit secara semulajadi. Senaman tidak membuat selulit hilang dengan serta-merta, tetapi ia akan membuat anda mempunyai otot yang kuat di bawah selulit untuk menjadikan kulit kelihatan lebih cerah. Cuba lakukan tiga set ini: diet sihat, latihan pendek, dan pembentukan otot.
2. Meningkatkan pengambilan serat
Makan lebih banyak serat, seperti gandum, buah, dan sayuran, daripada makanan kalori "kosong". Karbohidrat yang sederhana atau diproses yang terdapat dalam banyak roti, gula-gula dan minuman ringan boleh menambah kalori. Ini menyebabkan lemak, terutamanya di kawasan-kawasan yang terdedah kepada selulit.
3. Kurangkan berat badan
Kurus atau lemak, anda boleh mempunyai selulit, tetapi berat badan berlebihan boleh menjadikannya lebih kelihatan. Jika anda berlebihan berat badan, kehilangan berat badan boleh membantu. Kami mengesyorkan agar anda perlahan menurunkan berat badan.
Diet yang mengurangkan berat badan secara drastik boleh membuat selulit kelihatan lebih teruk. Jika anda kehilangan banyak berat badan, anda mungkin melihat selulit di kawasan kulit anda yang menjadi kendur. Tanya doktor tentang cara yang selamat dan sihat untuk mengurangkan berat badan.
4. Berhenti merokok
Merokok memberi kesan kepada bekalan darah ke kulit anda, menjadikannya lebih kurus dan mungkin merosot. Ini menjadikan selulit dalam lengan, paha, dan punggung kelihatan lebih jelas. Oleh itu, berhenti merokok adalah cara semulajadi untuk menghilangkan selulit yang boleh anda cuba.
Bagi anda perokok aktif, berhenti merokok memang sukar untuk dilakukan. Bagaimanapun, jangan buat halangan terbesar ini. Selain membantu menyembunyikan selulit di dalam badan, kaedah ini juga boleh meningkatkan kesihatan anda secara keseluruhan.
5. Urut
Luangkan masa beberapa minit setiap hari memijat bahagian-bahagian selulit. Lakukan ketika di bilik mandi atau apabila anda menggunakan pelembap. Urut meningkatkan aliran darah dan menghilangkan cecair yang berlebihan, yang boleh membuat selulit kelihatan lemah selama beberapa saat.
6. Gunakan krim retinol
Apabila anda mencari krim yang betul untuk menghilangkan selulit di dalam badan, cari yang mengandungi retinol. Retinol tidak menyembuhkan selulit, tetapi boleh meningkatkan penampilan dan tekstur kulit anda. Anda perlu menggunakannya sekurang-kurangnya 6 bulan, dan produk dengan 0.3% retinol adalah yang terbaik. Retinol akan menguatkan lapisan luar kulit anda untuk membantu melindungi bahagian bawah tanah.
Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan ubat ini, adalah idea yang baik untuk berunding dengan doktor terlebih dahulu untuk memastikan keselamatan.
7. Gelapkan kulit
Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat putih, nipis kulit gelap (penyamakan) boleh membantu menyembunyikan selulit. Selulit tidak akan kelihatan pada kulit yang lebih gelap. Mula dengan memohon semak badan lembut khas, kemudian gunakan losyen penyamakan diri ke kawasan selulit sahaja. Kemudian semburkan seluruh badan anda dengan semburan warna. Jangan penyamakan dengan berjemur. Ini akan merosakkan kulit anda dan menjadikan selulit kelihatan lebih teruk.
8. Pakai stok sokongan
Stoking sokongan moden tidak kelihatan tebal dan longgar seperti nenek anda memakai dahulu. Jika anda sering menggunakannya, selulit anda akan kelihatan lebih lancar. Masalahnya, ia biasanya mengambil masa satu hingga dua tahun! Stok Mampatan boleh membantu mencegah selulit daripada menyimpan cecair. Doktor atau ahli farmasi anda boleh membantu anda memilih jenis yang betul.
9. Manjakan diri dengan balutan spa
Anda boleh menggunakan balutan spa untuk mengetatkan dan melicinkan kulit anda. Kesan itu berlaku sekitar satu hari, dan kosnya berbeza-beza. Bentuk badan atau pembalut Ace akan membungkus zon selulit anda dan mungkin dapat memberikan hasil spa yang tidak banyak kos.
10. Lipomassage
Lipomassage adalah satu prosedur yang menggunakan peranti untuk mengumpul kulit anda dan melakukan urutan. Rawatan yang mahal ini telah diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) di Amerika Syarikat atau bersamaan dengan Badan POM di Indonesia, dan memerlukan beberapa rawatan untuk mendapatkan hasilnya. Walau bagaimanapun, faedah cenderung tidak bertahan lama melainkan anda melakukannya berulang kali.
11. Kekerapan laser dan radio
Laser atau radio frekuensi (RF) boleh menghangatkan kulit anda dari luar, menjadikan permukaan selulit kelihatan lebih lancar, biasanya selama enam bulan atau lebih. Tidak terlalu menyakitkan, tetapi ia boleh menjadi sangat mahal, dan anda mungkin memerlukan beberapa lawatan.
12. Operasi selulaze
Operasi ini mengendalikan selulit secara langsung di sumbernya. Laser masuk ke bawah kulit untuk menyusut sel lemak, memotong bahagian keras yang menyebabkan pembekuan selulit, dan merangsang kulit tebal. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) di Amerika Syarikat atau bersamaan dengan Agensi POM di Indonesia meluluskan Cellulaze pada tahun 2012 berdasarkan kajian kecil yang berlangsung selama tiga bulan.
Hasilnya boleh bertahan satu tahun atau lebih, tetapi kesan jangka panjang Cellulaze tidak diketahui. Pastikan anda melihat pakar bedah plastik yang disahkan untuk prosedur ini. Cellulaze mungkin tidak berfungsi dengan baik jika anda mempunyai berat badan yang berlebihan atau selulit yang teruk. Tanya doktor anda untuk mendapatkan maklumat yang lebih terperinci.
Juga Baca:
- Cellulite Atau Stretch Marks, Where, Jadi, Yang Lebih Sulit Untuk Dibuang?
- Punca Selulit dan Bagaimana Menghilangkannya
- Daripada hilang, selulit semakin teruk selepas bersenam, bagaimana ia dapat?
