3 Perkara Yang Membuat Bone Mudah Patah

Tulang yang pecah bukan sahaja membuat anda terdedah kepada kecederaan, tetapi juga boleh membuat ketinggian anda lebih pendek. Pada akhirnya, badan anda juga akan lebih bengkok. Apabila anda mempunyai tulang rapuh, perkara remeh, seperti bersin, membongkok, dan melangkah dapat menyebabkan tulang pecah. Tulang yang rosak juga boleh menyebabkan kecacatan dan kematian. Untuk mengetahui maklumat tentang penyebab tulang patah, mari kita lihat perkara berikut.

Penyebab utama tulang mudah pecah

Badan anda memerlukan mineral kalsium dan fosfat untuk membuat dan mengekalkan kesihatan tulang. Sepanjang hidup anda, tubuh terus menyerap tulang lama dan membuat tulang baru. Kerangka keseluruhan anda dikemas kini setiap 10 tahun. Selagi badan anda mempunyai keseimbangan tulang yang baik pada tulang baru dan tulang lama, tulang anda sihat dan kuat. Tulang patah terjadi kerana tulang-tulang lama diserap apabila tulang baru dibuat. Kadang-kadang punca itu tidak diketahui.

Walau bagaimanapun, tulang mudah pecah kerana saiz kecil mereka diturunkan dalam keluarga. Secara umum, wanita tua putih lebih cenderung mengalami keadaan ini. Tulang yang rapuh dan terdedah boleh disebabkan oleh apa-apa yang membuat tulang anda dalam badan anda rapuh atau yang membuat tubuh tidak sepenuhnya memperbaharui tulang. Tulang rapuh sangat mudah pecah, walaupun tanpa kecederaan yang jelas.

1. Penuaan

Semakin tua anda, badan menyerap kalsium dan fosfat dari tulang anda dan bukannya mengekalkan mineral-mineral ini di dalam tulang. Inilah yang membuat tulang anda lemah. Apabila proses ini mencapai tahap tertentu, ini adalah apa yang disebut osteoporosis. Sering kali, seseorang akan mengalami tulang patah sebelum mengetahui bahawa dia mempunyai tulang rapuh.

Wanita berumur lebih dari 50 tahun dan lelaki berusia lebih 70 tahun mempunyai risiko osteoporosis yang lebih tinggi berbanding dengan yang lebih muda. Bagi wanita, penurunan estrogen pada menopaus adalah punca utama patah tulang. Bagi lelaki, penurunan testosteron dan peningkatan usia menyebabkan kehilangan tulang.

2. Gaya hidup

Badan anda memerlukan kalsium, vitamin D, dan senaman yang cukup untuk membina dan mengekalkan tulang yang kuat. Badan anda tidak boleh membuat tulang baru yang cukup jika:

Anda tidak makan makanan kalsium yang tinggi.
Tubuh anda tidak menyerap kalsium yang cukup dari makanan yang anda makan.
Badan anda mengeluarkan lebih banyak kalsium daripada biasa dalam air kencing.

Tabiat yang boleh menjejaskan kesihatan tulang anda, termasuk:

Minum alkohol. Minum alkohol yang banyak boleh merosakkan tulang anda. Ini juga boleh menyebabkan risiko jatuh dan patah tulang.
Merokok Lelaki dan wanita yang merokok mempunyai tulang yang lebih lemah, dan wanita yang merokok selepas menopaus mempunyai peluang patah tulang yang lebih tinggi.

Wanita muda yang tidak menstruasi untuk masa yang lama juga mempunyai risiko keretakan dan osteoporosis yang lebih tinggi. Di samping itu, berat badan yang rendah juga dikaitkan dengan jisim tulang rendah dan tulang rapuh.

3. Penyakit

Banyak keadaan perubatan kronik boleh membuat seseorang hanya boleh duduk di atas katil atau kerusi. Ini menjadikan tulang otot, tulang pinggul, dan sokongan tulang belakang. Keadaan perubatan yang boleh menyebabkan tulang berliang adalah:

Artritis
Penyakit buah pinggang kronik
Kelenjar parathyroid yang terlalu aktif

Kadang-kala, ubat yang merawat keadaan perubatan tertentu juga boleh menyebabkan osteoporosis. Sebahagian daripada mereka adalah:

Rawatan penghalang hormon untuk kanser prostat atau kanser payudara.
Ubat yang digunakan untuk merawat sawan atau epilepsi.
Ubat glucocortiroid (steroid), jika diambil secara lisan setiap hari selama lebih dari 3 bulan, atau beberapa kali setahun.

Rawatan atau keadaan yang membuat kalsium atau vitamin D sukar diserap juga boleh menyebabkan tulang lemah. Sebahagian daripada mereka adalah:

Pembedahan pintasan gastrik.
Fibrosis kistik.
Satu lagi keadaan yang menghalang usus kecil daripada menyerap nutrien dengan betul.

Orang yang mengalami gangguan makanan, seperti anoreksia atau bulimia, juga berisiko tinggi untuk osteoporosis.