3 Punca Kelentit Berlebihan yang perlu ditonton

Lupuskan angin atau kentut adalah sesuatu yang semula jadi. Tetapi bagaimana jika anda melampaui batas? Mungkin ia adalah tanda masalah pencernaan anda. Menelan udara apabila anda makan dan minum boleh menyebabkan oksigen dan nitrogen berkumpul di saluran pencernaan anda. Apabila makanan dicerna, gas pencernaan berkumpul; seperti hidrogen, metana, dan karbon dioksida berkumpul. Inilah yang menyebabkan kembung dan akhirnya menyebabkan kentut kerap.

BACA JUGA: 5 Makanan Yang Menyebabkan Perut Kembung

Apa yang menyebabkan kentut yang berlebihan?

Kuku berasal dari gas yang berkumpul di dalam usus. Gas berasal dari penyerapan makanan terbuang. Kentut masih dikategorikan normal jika frekuensi masih sekitar 10 kali sehari. Apabila bilangan kentut lebih daripada 10 kali sehari, maka anda mungkin mengalami kentut yang berlebihan. Terdapat beberapa perkara yang boleh menyebabkan kentut yang berlebihan, seperti:

1. Menelan udara

Sukar untuk tidak menelan udara apabila anda sedang makan dan minum. Menelan udara agak normal. Walau bagaimanapun, apabila anda menelannya dalam jumlah yang berlebihan, ini boleh menyebabkan kembung. Seperti yang dijelaskan di atas, kembung perut boleh menyebabkan belching. Anda juga perlu mengelakkan beberapa perkara seperti permen karet, merokok, mengambil pena, minum minuman berkarbonat, dan makan terlalu cepat. Semua perkara ini boleh menyebabkan gas berlebihan dalam saluran pencernaan.

BACA JUGA: 9 Makanan Berkesan Mengeluarkan Perut Kembung

2. Makanan tertentu

Terdapat beberapa makanan yang boleh menyebabkan kentut yang tetap, contohnya kacang, brokoli, kubis, kismis, prun, dan epal. Ya, semua makanan yang disebutkan tadi memang sihat, tetapi boleh membuat gas berlebihan dalam saluran pencernaan. Sayur-sayuran dan buah-buahan mengambil masa yang lama untuk mencerna, jadi ia boleh mencetuskan pembaziran angin yang disertai oleh bau yang tidak menyenangkan.

Sesetengah makanan tidak boleh diserap oleh badan. Makanan itu dibawa ke usus besar tanpa dihadam sepenuhnya, jadi bakteria di usus besar memecah makanan. Ia adalah bakteria yang mengeluarkan gas. Anda juga harus mengelakkan makanan yang tinggi dalam fruktosa atau sorbitol, jika penghadaman anda dalam masalah. Proses pencernaan gula juga boleh menyebabkan gas dalam saluran pencernaan.

BACA JUGA: Apa yang Akan Berlaku Ke Tubuh Apabila Kita Pegang Farts

3. Syarat kesihatan

Jika bukan dari dua faktor yang disebutkan di atas, kentut yang berlebihan boleh datang dari keadaan kesihatan anda. Keadaan yang berpotensi mencetuskan kentut yang berlebihan termasuk gastroenteritis (jangkitan yang disebabkan oleh virus yang menyerang usus atau perut), sembelit, intoleransi makanan (seperti intoleransi laktosa). Penyakit seperti sindrom usus dan penyakit celiac juga boleh menyebabkan kentut yang berlebihan, walaupun kes ini sangat jarang berlaku.

Adakah rawatan untuk menangani kentut yang berlebihan??

Sudah tentu ada. Anda boleh mengatasi masalah kentut yang berlebihan bergantung kepada punca yang melampau. Berikut adalah penjelasan:

Ubat-ubatan sendiri

Pertama, anda cuba menganalisis menu makanan anda. Jika menu terdiri daripada karbohidrat yang sukar dicerna, maka sudah tiba masanya untuk dicampur dengan makanan yang lebih mudah dicerna. Anda boleh memilih karbohidrat seperti kentang, beras atau pisang yang lebih mudah dicerna. Mengendalikan diet anda boleh memudahkan anda mencari punca kentut yang berlebihan. Di samping itu, anda juga boleh membahagikan masa makan menjadi enam bahagian kecil, berbanding dengan tiga bahagian besar.

BACA JUGA: Mengesan Kesihatan Tubuh Melalui Farts

Adakah anda suka mengunyah permen karet atau merokok? Anda perlu menghentikannya terlebih dahulu untuk mengurangkan kentut yang berlebihan. Jika anda berhenti merokok dengan menggunakan alternatif untuk mengunyah gusi, itu adalah malu anda perlu mencuba kaedah lain. Tetapi tenang, jangan merasa putus asa. Farting adalah sesuatu yang semula jadi, tetapi segala yang berlebihan pastinya tidak baik.

Penjagaan perubatan

Bilakah saya perlu pergi ke doktor? Anda perlu pergi ke doktor apabila anda mengalami kembung perut yang disertai dengan sakit perut atau perut bengkak, dan apabila anda mengalami kentut yang berterusan yang tidak dapat dijelaskan. Begitu juga, apabila kentut berlebihan diiringi oleh:

• Cirit-birit
• Sembelit
• Bleed ketika buang air besar
• Demam
• Mual
• Muntah

Doktor akan menilai masalah anda supaya punca itu dapat dijumpai. Ujian fizikal juga diperlukan, seperti ujian darah. Ini bertujuan untuk menunjukkan jangkitan yang mungkin menyerang tubuh anda atau keadaan perubatan yang lain.

Sudah tentu anda akan mendapat rawatan khas untuk setiap sebab. Perkara terpenting untuk mengurangkan kentut yang berlebihan adalah mengubah gaya hidup anda, anda perlu menukar tabiat makan anda.