3 Resipi Teh Buah Sihat dan Mudah Dibuat serta Manfaat untuk Tubuh
Hari ini, minuman teh seperti kopi. Tidak hanya dicampur dengan rempah seperti kayu manis atau halia, teh juga boleh dicampur dengan kepingan atau jus. Sudah tentu ia akan merosakkan lidah anda, bukan? Walaupun terdapat banyak minuman teh buah yang dibungkus, ini adalah idea yang baik untuk membuat minuman ini sendiri. Selain menjadi lebih sihat, anda juga bebas untuk menjadi kreatif. Penasaran? Datang, sontek beberapa resipi minuman sihat dan faedah berikut.
Resipi sihat teh buah serta faedah
Sekiranya anda adalah seorang pencinta teh, ia tidak akan menyakitkan untuk mencuba membuat minuman teh berperisa anda sendiri. Selain menjadi lazat minum sambil berehat, minuman ini juga sihat. Jadi untuk tidak keliru, ikut arahan untuk menjadikannya serta manfaat berikut.
1. Teh ais limau
Teh lemon es biasanya diperintahkan untuk menemani makan tengah hari anda di restoran. Walau bagaimanapun, anda juga boleh menikmati kesegaran minuman di rumah sambil bersantai. Teh kaya dengan antioksidan dan lemon yang kaya dengan vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini bermakna anda tidak terdedah kepada penyakit, seperti selesema atau hidung berair.
Bahan yang diperlukan:
- 4 beg teh hijau
- 4 cawan jus oren
- 6 cawan air panas
- 225 gram gula putih atau madu
- Kiub ais
- Kepingan lemon beku
Sediakan air panas dalam bekas. Kemudian, tambah teh hijau dan gula atau madu. Kacau hingga lembut dan tunggu sehingga 30 minit. Tanggalkan beg teh dan tambah jus oren. Biarkan teh sejuk. Kemudian, sediakan segelas yang dipenuhi dengan kiub ais dan kepingan lemon. Tuangkan teh buah ke dalam segelas dan minuman yang siap dinikmati.
2. Mango dan peach white iced tea
Mangga atau pic biasanya dibuat lebih banyak jus, puding, atau dimakan secara langsung. Walau bagaimanapun, tidak ada yang salah jika anda cuba menambah buah ke teh. Ia mesti lazat dan menyegarkan. Mangga dan pic adalah kaya dengan vitamin A dan vitamin C ditambah teh putih yang kaya dengan antioksidan memberikan perlindungan untuk kulit untuk kekal sihat.
Bahan yang diperlukan
- 10 cawan air
- 5-6 beg teh putih
- 2 keping cubed
- 1 cawan mangga dicincang halus
- 1 sudu madu
Panaskan air untuk mendidih. Kemudian, masukkan beg itu teh putih dan tunggu sehingga 7 minit. Buang beg teh dan biarkan selama 30 minit. Selepas campuran sejuk, kepingan pic dan madu. Kemudian tambah madu dan kacau dengan baik. Sediakan segelas yang dipenuhi dengan kiub ais dan tuangkan teh buah ke dalamnya. Minuman bersedia untuk dinikmati.
3. Teh Sun Teh Fruited
Selain membuat yogurt, anda juga boleh menambah stroberi untuk minuman teh. Strawberi mengandungi antioksidan dan vitamin C. Jika bercampur dengan teh yang kaya dengan antioksidan, kesihatan jantung akan dikekalkan.
Bahan yang diperlukan
- 10 jenis beg teh
- 8 gelas air sejuk
- Halia dikupas dan dipotong
- Daun pudina, limau dan strawberi
Panaskan air untuk mendidih. Masukkan beg teh dan tambah hirisan halia, daun pudina dan lemon. Tanggalkan beg teh dan biarkan selama 30 minit. Kemudian, tambahkan sedikit air dan ketatkan teh supaya ia bersih dari pulpa. Sediakan segelas dengan kiub ais dan kepingan stroberi. Tuangkan teh ke dalam gelas dan minuman yang sedia untuk anda nikmati.
Juga Baca:
- 4 Resipi Tradisional Indonesia yang lazat dan sihat
- 4 resipi resipi hitam yang lazat dan sihat untuk snek yang sihat
- 4 Resipi yang Disediakan untuk Telur Sihat dan Delicious untuk Hidangan Sampingan untuk Kanak-kanak
