4 Cara Mencegah Gejala Acid Uric yang Berulang di Orang Tua
Gout adalah sejenis arthritis yang biasanya menyerang orang tua. Gout menyebabkan sakit pada kaki, kekakuan, dan bengkak, yang berlangsung selama beberapa hari - walaupun minggu. Gejala gout boleh menyebabkan kronik jika tidak dirawat. Mujurlah gout dapat diurus dengan mudah di rumah. Berikut adalah petua berguna untuk merawat gout pada orang tua.
Mengatasi gejala gout di kalangan orang tua agar tidak mudah berulang
1. Kawalan berat badan anda
Diet rendah lemak boleh membantu anda menurunkan berat badan lebih kerap. Tetapi jangan makan terlalu banyak daging, daging, dan makanan laut. Ketiga kaya kandungan purine yang dapat meningkatkan kadar asid urik. Hadkan minum arak, terutama bir. Alkohol boleh mengurangkan kerja buah pinggang yang melepaskan asid urik ke dalam air kencing, menyebabkan pembentukan asid urik yang berlebihan dalam badan anda.
Ingat, jangan makan terlalu sedikit kalori atau lakukan diet sekejap-sekejap. Diet yang rendah kalori sebenarnya boleh mencetuskan serangan gout sekali lagi. Minum sekurang-kurangnya 10 gelas air setiap hari.
2. Latihan tetap
Orang yang berlebihan berat badan lebih terdedah kepada gout. Oleh itu, mengekalkan berat badan yang sihat adalah sangat penting bagi warga tua yang mengalami gout. Senaman yang teratur boleh mencegah gout daripada berulang kemudian. Sukan boleh menyokong program diet yang sihat untuk mengurangkan berat badan untuk mengawal kadar asid urik dalam darah.
3. Teruskan mengambil ubat yang ditetapkan doktor anda
Ubat-ubatan yang biasanya ditetapkan untuk mengatasi gejala asam urat termasuk kortikosteroid oral atau suntikan (misalnya prednisone), pelega kesakitan (seperti colchicine), xanthine oxidase inhibitor (seperti allopurinol dan febuxostat), dan ubat uricosuric (seperti acetazolamide, probenesid, dan losartan).
Teruskan mengambil ubat yang diresepkan oleh doktor anda mengikut dos dan arahan untuk digunakan. Tetapi jika anda tidak pernah atau tidak pernah diberi ubat-ubatan ini sebelum ini, jangan minum tanpa pengetahuan doktor sebaik sahaja serangan gout datang. Ubat-ubatan ini hanya berlaku untuk gout kronik, dan tidak akan berkesan dalam melegakan kesakitan akut. Iaitu, aduan anda mungkin semakin buruk.
Beritahu doktor tentang semua ubat dan vitamin yang anda ambil. Doktor anda boleh memberitahu anda jika terdapat ubat-ubatan yang anda gunakan yang berpotensi meningkatkan risiko hiperkuremia. Hyperuricemia adalah pembentukan asid urik dalam darah, suatu keadaan yang boleh menyebabkan gout.
4. Lengkapkan diri anda dengan langkah-langkah untuk mengatasi gejala gout apabila kambuh
Mencegah gout tidak semestinya mungkin, tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan semasa serangan gout untuk menangani kesakitan.
- Dingin atau ais memampatkan sebaik sahaja serangan mula mengurangkan keradangan dan bengkak. Tetapi jangan tekan lebih daripada 20 minit. Beri jeda selama 10 minit selepas memampatkan terlebih dahulu sebelum mengulanginya semula (jika perlu).
- Angkat bahagian yang terkena gout yang lebih tinggi daripada jantung anda sehingga kesakitan berkurangan, dan memberi sokongan / perlindungan di sekitar kawasan yang terjejas untuk mengurangkan tekanan
- Cuba berehat di kawasan yang terkena gout. Adalah disyorkan untuk tidak menggerakkan sendi gout selama 24 jam selepas serangan.
- Ambil ubat penghilang rasa sakit, seperti ibuprofren, naproxen, dan indometachin. Tetapi elakkan menggunakan aspirin untuk melegakan kesakitan. Aspirin boleh memperbetulkan gejala gout.
Jangan lupa membuat temujanji doktor untuk memantau keadaan anda.
Juga Baca:
- Walaupun serupa, ini adalah cara membezakan Gout dan Pseudogout
- Senarai makanan yang harus dielakkan oleh pesakit gout
- Faedah Halia untuk Mengurangkan Otot dan Sakit Bersama
