4 Cara Mencegah Keletihan Semasa Puasa
Ejakulasi biasanya merupakan tanda bahawa anda terangsang atau bahkan orgasme. Tetapi bagi sesetengah lelaki, air mani boleh bocor walaupun tidak dirangsang. Dalam sesetengah kes, kebocoran air mani berlaku akibat kencing manis kepada masalah saraf atau masalah tertentu dalam prostat, organ air mani yang berada di belakang testis - misalnya, pembengkakan prostat.
Kecederaan zakar dan usia tua kadang-kadang menjadi punca, seperti ubat preskripsi tertentu. Reaksi emosi seperti kegembiraan, kebimbangan, panik, dan tekanan juga boleh menyebabkan ejakulasi tanpa keghairahan. Kemudian, adakah ada cara untuk mencegah air mani keluar semasa berpuasa untuk mengekalkan kesinambungan ibadah anda?
Petua untuk mengelakkan air mani keluar semasa puasa
Pertama sekali, periksa terlebih dahulu apa yang menyebabkan air mani anda bocor. Jika anda mengalami ejakulasi spontan yang disebabkan oleh keadaan fizikal tertentu, seperti masalah kencing manis atau prostat, merawat keadaan mendasar akan banyak membantu. Doktor anda boleh mengesyorkan pilihan rawatan terbaik untuk keadaan anda.
Sekiranya masalah ini tidak berakar dalam keadaan fizikal atau penyakit tertentu, anda boleh mencuba kaedah berikut di rumah untuk mengelakkan air mani keluar semasa berpuasa.
1. Ambillah nafas panjang
Emosi negatif boleh mengganggu sistem saraf simpatik otak, yang boleh menjejaskan kerja zakar. Apabila anda cemas, panik, atau tertekan, sistem saraf bersimpati anda menjadi hiperaktif.
Sebagai tindak balas, otak yang terlalu hiperaktif akhirnya mengarahkan zakar supaya cepat mengeluarkan air mani untuk mengurangkan aktiviti otak. Kerana, selepas air mani keluar, tubuh dan otak dapat lebih tenang dan santai karena pembebasan hormon.
Teknik pernafasan yang mendalam boleh menjadi cara yang sangat berkesan untuk mencegah air mani daripada bocor akibat tekanan semasa berpuasa. Cara paling mudah untuk melakukan ini adalah untuk pertama kali mencari tempat yang tenang dan selesa untuk duduk atau berbaring.
Kemudian ambil nafas panjang perlahan-lahan melalui hidung anda. Pegang nafas anda selama beberapa saat, dan mulut nafas perlahan-lahan melalui mulut anda (atau boleh melepasi hidung anda jika anda rasa ini lebih selesa). Ulang selama beberapa minit sehingga anda berasa lebih santai.
Pernafasan yang mendalam, relaksasi otot, dan meditasi dapat membersihkan fikiran anda dan menenangkan anda dalam menghadapi peristiwa-peristiwa tekanan. Di samping itu, teknik ini juga berkesan dalam meningkatkan tumpuan dan prestasi kerja anda.
2. Bayangkan suasana yang tenang
Sebaik sahaja anda terkena tekanan atau kebimbangan, tutupkan mata anda seketika sambil membayangkan laut biru, atau sawah hijau ladang padi yang disertai dengan angin. Atau, keluar untuk seketika untuk menghirup udara segar dan melihat hijau hijau di bawah naungan langit biru.
Psikologi warna telah membuktikan bahawa biru boleh membawa tenang dan berehat kepada saraf. Warna biru juga memberi kesan stabil, selamat, dan penuh harapan. Sementara itu, hijau dianggap sebagai warna yang tenang dan santai. Hijau sering dihubungkan dengan alam semula jadi dan persekitaran yang sihat. Di samping itu, hijau juga melambangkan keharmonian, keseimbangan dan keamanan. Persekitaran yang dominan dalam hijau akan memberi kesan yang sihat pada mata dan minda.
3. Memupuk cadangan positif
Tekanan dan kebimbangan dapat dilihat dalam pergerakan anda dan pemikiran yang berikut adalah negatif. Walau bagaimanapun, cuba menanamkan cadangan atau kata-kata positif untuk diri sendiri. Ulangi kata-kata motivasi seperti, "Tenang, saya pasti dapat menyelesaikan projek ini."
Trik ini berfungsi sedikit seperti nasihat nenek mengatakan jika anda ingin memegang kencing, mengangkat tangan anda seolah-olah anda memegang batu dan menumpukan fikiran anda untuk memegangnya lebih ketat. Dengan cara itu, minda anda menjadi terganggu, dari "ingin mengusik" jadi berusaha keras untuk memerah batu khayalan.
4. Cari aktiviti lain
Tanya sendiri apa yang akan anda lakukan jika sedan anda tidak merasa cemas. Sebagai contoh, jika anda pergi ke temuduga kerja, tinggal keluar rumah untuk memastikan janji itu.
Juga pastikan anda telah membawa dokumen yang betul, dan amalkan soalan dan jawab sesi wawancara di dalam fikiran anda untuk membuatnya lebih mudah kemudian. Sekiranya anda ingin pergi ke filem, selesaikan kesungguhan anda dan pergi. Pastikan anda membawa wang yang cukup, dan fikirkan cara terbaik untuk mencapai tujuan anda tanpa perlu terjebak dalam lalu lintas.
Perkara paling buruk yang boleh anda lakukan apabila merasa cemas adalah dengan duduk diam dan tenggelam dalam emosi negatif itu. Lakukan apa yang perlu anda lakukan, untuk dapat melepaskan tekanan dari fikiran anda.
Memupuk keyakinan diri bahawa, walaupun anda diliputi oleh kecemasan, roda kehidupan masih berputar dan anda mesti dan boleh menyelesaikan segala-galanya. Pada dasarnya, cari aktiviti lain apabila anda ingin mencegah air mani keluar semasa puasa.
Juga Baca:
- 4 Teknik untuk Mencegah Ejakulasi Dini
- Tiba-tiba Keluar Maniac Bukan Bahkan Horny, Bagaimana Ia Boleh?
- 8 Bahagian Sensitif Lelaki Mudah Membuat Horny
- Bukan Hanya Anda Boleh Melepaskan Pankre, Ini adalah 4 Kebaikan Buah Fragrant untuk Kesihatan
