4 Cara Mengatasi Tabiat Kanak-kanak yang Memakan Makanan
Tidak sedikit ibu bapa yang mempunyai anak kecil mengalami kekeliruan tentang tabiat makan anak mereka, yang memakan makanan tanpa menelannya. Kanak-kanak boleh makan makanan untuk masa yang lama.
Keadaan ini menjadikan aktiviti makan mengambil jam berjam-jam, sambil menguji kesabaran ibu bapa. Tidak jarang, tabiat ini menyebabkan ibu bapa melepaskan kemarahan mereka dengan memaksa anak itu menelannya. Ini akan menyebabkan trauma untuk kanak-kanak bahkan membuatnya enggan makan sama sekali.
Makanan lebih banyak menyimpan di dalam mulut boleh meningkatkan risiko tersedak atau akibat pemakanan lain yang mungkin buruk bagi tubuh. Di samping itu, ini juga boleh menjejaskan kesihatan pergigian kanak-kanak. Untuk itu, anda perlu mencari cara untuk mengatasi tabiat buruk ini.
Petua untuk mengatasi kebiasaan kanak-kanak menghidangkan makanan
Pakar psikologi klinikal, Rachael Tan, berkata, perkara paling penting yang perlu anda lakukan terlebih dahulu untuk mengatasi masalah ini ialah mengenal pasti mengapa kanak-kanak lebih suka makan makanan daripada menelannya. Cara terbaik untuk mencari jawapan adalah untuk melihat apa yang berlaku sebelum, semasa, dan selepas makan.
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu anda lakukan untuk menangani kanak-kanak yang mempunyai tabiat makan tanpa menelannya:
1. Perhatikan tabiat makan kanak-kanak pada waktu berikut
Sebelum makan
Jika beberapa jam sebelum makan kanak-kanak menggunakan makanan ringan, mungkin punca anak mengutut makanan adalah kerana dia merasa terlalu penuh untuk menelan makanan sekali lagi apabila aktiviti makan besar bermula. Cuba tolak pengambilan makanan ringan anak anda sebelum makan besar dan lihat perbezaannya.
Apabila makan
Cuba sedar, adakah anda sering mengajaknya bercakap ketika dia sedang makan? Jika ya, mungkin ini salah satu sebab kanak-kanak terus makan makanan kerana mereka tidak menumpukan pada aktiviti makan mereka. Tidak semua kanak-kanak boleh melakukan dua perkara sekaligus.
Sebagai contoh, apabila seorang kanak-kanak menonton TV dan anda menjemputnya bercakap, mungkin perhatiannya akan lebih tertumpu kepada TV daripada mendengar anda bercakap. Walaupun kanak-kanak itu mungkin menatap anda, itu tidak bermakna dia mendengar apa yang anda bicarakan. Begitu juga apabila anda menjemputnya bercakap semasa makan.
Untuk menguji kecurigaan ini, cuba menjemputnya untuk bersembang hanya apabila anak itu menelan makanannya. Jangan lupa memberi pujian apabila anak berjaya menelan makanannya. Sekiranya seorang kanak-kanak bermotivasi dengan perhatian dan pujian yang anda berikan, dia akan belajar bahawa dengan meminum makanan dia akan mendapat lebih banyak pujian daripada menyimpannya untuk masa yang lama di dalam mulut. Kanak-kanak juga belajar untuk tidak bercakap apabila mulut mereka penuh dengan makanan.
Selepas makan
Sekarang, cuba ingat, adakah ada sesuatu yang biasanya anda memesan selepas makan yang tidak disukai anak anda? Sebagai contoh, mandi atau membersihkan bekas makanan itu sendiri. Jika ya, mungkin ini sebabnya anak anda memperluas masa makannya, iaitu untuk mengelakkan tugas.
Cuba reka bentuk aktiviti yang anda tidak suka dan benar-benar suka selepas makan. Lihat perbezaan sebaik sahaja anda menggunakan kedua-dua perkara ini. Anda boleh menggunakan aktiviti-aktiviti yang dia suka dalam beberapa waktu untuk menggalakkan anak-anak untuk mematuhi tugas lain yang dia tidak mahu lakukan, termasuk tentang makan. Bercakap perlahan-lahan kepada kanak-kanak dan memberi tetulang positif supaya kanak-kanak bermotivasi dan mengikut arahan anda. Apabila rutin ini menjadi kebiasaan, anda dapat mengurangkan tahap tetulang untuk melihat perubahan dalam anak anda.
2. Jemput anak-anak untuk membeli makanan yang mereka ingin makan
Minta kanak-kanak menemani anda untuk membeli barangan runcit. Biarkan anak memilih makanan baru yang dia suka, walaupun anak itu mungkin hanya tertarik kerana warna dan bentuknya. Membuat dia mengambil bahagian dalam memilih makanan yang dia akan makan mungkin cara yang berkuasa untuk mengurangkan kebiasaannya makan tanpa menelannya.
3. Tentukan tempoh makan
Anda boleh berbincang dengan kanak-kanak perlahan-lahan untuk menentukan tempoh makan. Pasang pemasa atau penggera dan beritahu kanak-kanak jika penggera berbunyi tanda bahawa masa makan sudah selesai. Tidak bertujuan untuk memburu, ini membantu mengajar kanak-kanak bahawa terdapat had yang ditentukan berapa lama dia harus duduk untuk menyelesaikan makanannya.
4. Memancing anak untuk menelan makanannya dengan makan bersama
Satu lagi cara untuk merangsang kanak-kanak untuk menelan adalah makan bersama. Jemput kanak-kanak makan bersama-sama dengan anda dan cuba menunjukkan bahawa anda menikmati makanan dengan menggigit, mengunyah, dan menelannya untuk menggalakkan kanak-kanak melakukan perkara yang sama.
Sekiranya kaedah di atas tidak berfungsi, mungkin ada masa untuk anda berunding dengan ahli psikologi kanak-kanak untuk membantu menyelesaikan masalah ini.
Juga Baca:
- Mewujudkan Tabiat Makan yang Baik untuk Anak Anda
- Langkah-langkah untuk Membantu Bayi dan Kanak-kanak yang tercekik
- 4 Tabiat Kanak-kanak yang Harus Digubah Sejak Satu Tahun
- Membangunkan Kebiasaan Makan yang Sehat pada Kanak-kanak
