4 Langkah untuk Mencegah Tumit Rusak, Tidak Perlu Penjagaan Mahal
Kasut tumit kaki adalah masalah kaki yang sering dialami oleh semua orang. Kasut tumit cetak kerap membuat orang kurang yakin. Apa lagi untuk wanita yang lebih suka menggunakan kasut atau kasut terbuka ketika melakukan perjalanan. Untuk itu, cuba kaedah ini untuk mempunyai tumit yang tetap licin, lembap, dan bebas daripada retak.
Bagaimana untuk mengelakkan tumit paha
Walaupun tumit retak bukan masalah kesihatan yang serius, kadang-kadang ia boleh menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Anda boleh menghalangnya daripada berlaku beberapa rawatan ini.
1. Gunakan pelembap
Selepas mandi atau merendam kaki anda, segera gunakan pelembap untuk tumit anda untuk memastikan kulit lembap di kaki anda. Gunakan pelembap dalam bentuk krim atau salap kerana ia lebih berkesan daripada losyen.
Bagi anda yang mempunyai kulit kering, American Academy of Dermatology (AAD), persatuan pakar dermatologi di Amerika Syarikat, mengesyorkan agar anda menggunakan salap pelembap atau krim yang mengandungi minyak atau mentega shea. Di samping itu, AAD juga mengesyorkan memilih pelembap yang mengandungi bahan-bahan berikut untuk menenangkan kulit kering.
- Asid laktik
- Urea
- Asid hyaluronik
- Gliserin
- Dimetikon
- Lanolin
- Jeli petroleum
- Minyak mineral (minyak mineral)
2. Elakkan produk yang membuat kerengsaan
Elakkan menggunakan sabun atau produk penjagaan kulit yang keras dan wangi. Walaupun penting untuk menjaga tumit anda bersih, lembab dan bebas daripada jangkitan, sabun yang dibuat dari keras boleh menjadikan kulit anda lebih kering.
Produk ringan lebih berkesan untuk mengekalkan kelembapan dari kulit tumit. Di samping itu, produk penjagaan kulit yang mengandungi wangian, alkohol, retinoid atau asid alpha hydroxy kadang-kadang terlalu keras dan menjadikan kulit kering dan sensitif.
3. Pakai kasut yang betul
Pakai kasut dengan tumit tertutup untuk mengelakkan retak kulit di belakang kaki. Kasut dengan tumit tertutup dan pad lembut akan melindungi tumit anda. Selain itu, pakai kasut yang sesuai dengan kaki anda.
Anda juga harus menggunakan kaus kaki kapas untuk membantu mengurangkan geseran yang boleh menyebabkan kulit menjadi retak. Kaus kaki kapas juga boleh menyerap peluh dan kelembapan, membolehkan kulit bernafas, dan membantu mengelakkan kulit kering.
4. Gosokkan tumit dengan batu pumis
Gunakan pumice untuk menggosok tumit anda selepas mandi. Lakukan beberapa kali seminggu untuk membantu mencegah penebalan kulit.
Walau bagaimanapun, elakkan menghilangkan kalsium sendiri jika anda menghidap diabetes atau neuropati. Ini boleh menyebabkan kecederaan dan meningkatkan risiko jangkitan tanpa disedari.
Juga Baca:
- 6 Bahan Semulajadi yang Boleh Menangani Kesakitan Kerana Spurs Heel
- Gunakan Kasut Flat Kerap? Berhati-hati dengan radang tumit
- 6 Pemulihan semula jadi untuk merawat Kering Kering
