4 Penyakit Yang Memberi Anda Sering Menghirup Nafas Selepas Makan
Pernahkah anda merasakan sesak napas tiba-tiba atau sesak nafas selepas makan? Gejala sesak nafas dalam bahasa perubatan dipanggil dyspnea. Napas pendek selepas makan dapat menunjukkan bahawa anda mempunyai penyakit tertentu atau keadaan medis, seperti masalah fungsi jantung atau gangguan pencernaan.
Keadaan yang boleh menyebabkan sesak nafas selepas makan
Sekiranya anda mengalami sesak nafas atau tidak boleh bernafas selepas makan, jangan abaikan gejala. Kerana ia boleh menjadi tanda bahawa anda mengalami masalah kesihatan tertentu. Berikut adalah keadaan perubatan yang boleh menyebabkan simptom sesak nafas selepas makan:
1. Asid lambung atau refluks gastroesophageal (GERD)
GERD adalah keadaan di mana asid perut naik ke saluran yang menghubungkan mulut ke perut. Jika anda mengalami peningkatan dalam asid perut yang berlaku sekali atau dua kali seminggu anda boleh mengatakan anda mempunyai GERD. Walaupun GERD boleh berlaku pada bila-bila masa, ini boleh dicetuskan oleh kebiasaan makan anda, yang kemudiannya menyebabkan anda mengalami gejala sesak nafas atau kesukaran bernafas.
2. Aritmia
Arrhythmia adalah masalah yang berlaku di jantung yang dicirikan oleh denyutan jantung atau irama yang tidak normal. Ia boleh menjadi denyutan jantung terlalu cepat, perlahan, atau tidak teratur sama sekali. Menurut Persatuan Jantung Amerika, keadaan perubatan ini sering menyebabkan gejala sesak nafas tidak lama selepas makan. Sekiranya anda mengalami ini, anda perlu segera mengambil pemeriksaan perubatan.
Orang yang mengalami aritmia mungkin perlu mengambil rawatan lanjut, tetapi tidak biasa bagi mereka yang tidak memerlukan rawatan perubatan. Apa yang jelas, rawatan yang dijalankan bertujuan untuk mencegah disfungsi jantung yang lebih teruk.
3. Gangguan kecemasan
Gangguan kecemasan adalah gangguan kesihatan mental yang dicirikan oleh kemunculan ketakutan, paranoid, atau panik yang berlebihan. Pendek dan sesak nafas adalah salah satu gejala yang sering dialami oleh orang yang mengalami gangguan ini. Gangguan kecemasan ini boleh menjejaskan cara dan diet.
Seseorang yang merasakan kebimbangan yang berlebihan, biasanya mencari jalan keluar untuk menenangkan dirinya. Sekiranya dia membuat makanan sebagai pelarian, ia tidak mustahil dia akan mengalami perubahan dalam diet dan kemudian menyebabkan sukar untuk bernafas.
4. Alahan makanan
Sering kali anda tidak menyedari bahawa anda mempunyai alergi terhadap makanan. Alahan yang berlaku pada seseorang akan menyebabkan beberapa gejala seperti kerongkong bengkak, berdebar-debar jantung, pening, permukaan kulit gatal dan kemerahan, dan penyempitan saluran udara supaya sesak nafas. Oleh itu, jika anda mengalami gejala-gejala ini selepas anda makan sesuatu, anda perlu segera pergi ke doktor untuk memeriksa keadaan kesihatan anda.
Sesetengah perkara yang mungkin membuat anda berisiko mengalami alahan makanan ialah sejarah keluarga, umur (kebanyakannya pada kanak-kanak), dan mengalami alergi terhadap perkara lain.
Cara mencegah sesak nafas selepas makan?
Kebiasaan makan anda boleh memburukkan keadaan kesihatan anda. Oleh itu, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mencegah gejala sesak napas selepas anda makan:
- Makan dan mengunyah makanan secara perlahan-lahan. Mungkin ramai orang sering mengabaikan cara mengunyah makanan, termasuk anda. Malah, lebih cepat anda mengunyah dan menelan makanan, semakin sukar anda bernafas. Cuba makan secara perlahan-lahan dan menguruskan pernafasan anda dengan baik sambil makan makanan.
- Pilih makanan yang mudah mengunyah. Makanan keras menjadikan anda sukar mengunyah. Ini juga meningkatkan risiko sesak nafas.
- Makan dengan kedudukan duduk yang tegak. Kedudukan badan ketika makan pasti akan mempengaruhi pernafasan anda ketika makan. Cuba duduk dengan badan anda dengan tegak untuk mengelakkan gejala sesak nafas.
Juga Baca:
- 7 Tips Untuk Mencegah Asma Semasa Bersenam
- 7 Cara Tidak Boleh Keluar Daripada Nafas Apabila Berjalan
- Bagaimana Humidifier Boleh Membantu Anda Bernafas
