4 Jawatan untuk Hubungan Intim bagi anda yang Saraf di Seks
Sama ada kerana rintihan dihantui oleh rutin harian tekanan atau gugup kerana malam pertama anda, seks boleh membuat anda gelisah dan cemas - apakah prestasi katil saya cukup memuaskan untuk memuaskan pasangan saya? Adakah saya akan dapat orgasme kemudian? Adakah ia terluka? Adakah dia suka bentuk badan saya? Adakah pakaian telah dibuang? Dan sebagainya.
Kebimbangan adalah perkara yang semulajadi, dan kebimbangan untuk melakukan hubungan seks boleh sampai kepada sesiapa sahaja - tidak kira usia dan sejarah pengalaman seksual anda. Mujurlah, terdapat banyak pilihan untuk menangani kebimbangan seksual. Sebagai contoh, dengan cuba variasi dalam jawatan seks yang paling selesa untuk anda dan pasangan anda, untuk membantu mengurangkan rasa gugup yang anda alami semasa melakukan hubungan seks.
Kedudukan adalah intim yang berkesan dalam melegakan tekanan dan kebimbangan
1. Melancap bersama
Melancap bersama adalah kedudukan persetubuhan bebas tekanan yang mudah dan menyeronokkan. Masturbasi sering disebut sebagai kedudukan persetubuhan, mungkin kerana ramai orang tidak menganggap aktiviti itu sebagai seks 'nyata' kecuali terdapat penembusan yang terlibat. Malah, melancap bersama adalah cara yang bagus untuk mempelajari keinginan dan keseronokan masing-masing sambil menikmati orgasme yang memuaskan.
Kerana setiap daripada anda "menjaga" diri anda, tidak akan ada tekanan untuk kelihatan sempurna. "Melancap bersama boleh digunakan sebagai foreplay atau menu utama," kata Dr. Martha Tara Lee, ahli klinikal klinikal yang mengamalkan Eros Coaching.
"Posisi ini boleh sangat membantu dalam situasi di mana kedua-dua pihak tidak merasa siap, secara fizikal, bebas sosial, atau sanggup terlibat dalam tindakan seks penetratif atau penembus tertentu, tetapi masih ingin terlibat dalam aktiviti seks bersama "
2. Mubaligh
Misionaris adalah jawatan yang berkaitan dengan seks yang paling biasa dan klasik. Kedudukan ini membolehkan anda dan pasangan anda melihat antara satu sama lain supaya ia membantu anda menikmati lebih banyak lagi, yang dapat membantu mengurangkan kebimbangan di sekeliling seks itu sendiri.
3. Spooning
Ramai orang berasa bersentuhan ketika melakukan hubungan seks, terutamanya untuk kali pertama, sebagai sesuatu yang mengimbangi minda. Sekiranya anda merasakan seperti itu, kedudukan sudu adalah pilihan kedudukan paling intim bagi mereka yang menikmati hubungan santai, perlahan, dan lebih intim. Spooning adalah kedudukan seks yang memerlukan anda dan pasangan anda berbaring berdampingan dengan arah yang sama. Secara umum, lelaki akan "masuk dari belakang" sambil memeluk pasangan mereka apabila menembusi.
4. Wanita di atas
Sekiranya pasangan wanita anda berasa cemas kerana dia mempunyai kawalan terhad di atas katil, cuba bertukar posisi supaya dia berada di atas dan anda (lelaki) berada di bawah. Dengan cara ini, pasangan anda boleh menyesuaikan kelajuan dan irama mengikut kehendaknya sendiri tanpa rasa takut diburu untuk masa.
Tips untuk mengatasi kebimbangan apabila melakukan hubungan seks
Selain bereksperimen dengan kedudukan seks, cara yang paling berkuasa untuk menghilangkan kecemasan semasa hubungan seks adalah untuk menghilangkan apa yang menyebabkan kekeliruan anda. Tetapi kaedah ini tidak selalu berkesan untuk semua orang pada setiap masa. Nasib baik, anda masih boleh mengalami pengalaman seksual yang menyenangkan apabila dihantui oleh tekanan. Ikuti langkah mudah berikut:
1. Tarik dan tarik nafas secara mendalam
Sebelum memasuki posisi yang intim, adalah baik untuk anda mengamalkan teknik pernafasan khas untuk membantu anda menjadi lebih santai. Lay di belakang dengan lutut bengkok dan kaki anda stabil di permukaan. Ambillah nafas panjang melalui hidung anda, dan buangnya melalui mulut anda semasa anda cuba membuang semua pemikiran negatif. Kemudian letakkan satu tangan pada perut dan tumpukan perhatian pada bahagian atas dan bawah perut semasa bernafas. Dan jika fikiran anda terganggu semasa hubungan seks, kembali tumpuan pada masa ini dengan bernafas secara mendalam melalui diafragma.
Teknik pernafasan yang betul benar-benar boleh membantu anda mendapat orgasme yang memuaskan, kata pendidik seks Yvonne Fulbright PhD, dipetik dari Kesihatan Wanita. Pernafasan yang baik memudahkan peredaran darah yang menggalakkan tindak balas dan tindak balas seksual yang meningkat.
2. Luangkan separuh pertama dengan foreplay
Seks yang cepat adalah pilihan utama bagi ramai orang untuk melakukan hubungan seks semasa ditekankan, tetapi ini mungkin tidak membawa kepada pengalaman seks yang memuaskan. Anda boleh mencapai kepuasan seksual apabila anda ditekankan dengan mengutamakan sesi foreplay, seperti memeluk dan mencium, berkongsi mandi, atau urut romantis sebelum meneruskan seks penetapan. Mengutamakan foreplay sebagai hidangan utama aktiviti seks anda juga boleh menjadi pintu yang sangat berkesan untuk melepaskan tekanan untuk anda berdua.
3. Jangan mengejar orgasme
Tidak mungkin untuk mengosongkan minda anda semasa hubungan seks, tetapi anda boleh melatih diri anda untuk memberi tumpuan kepada sensasi yang anda rasai dari semua lima deria anda daripada mengisi fikiran anda dengan cara orgasme atau memikirkan senarai belanja bulanan esok. Penyelidikan menunjukkan bahawa memberi tumpuan kepada apa yang anda nikmati pada masa itu boleh membangkitkan dan mengekalkan keinginan seksual anda.
4. Gunakan pelincir seks
Kebimbangan yang berlebihan di atas katil boleh menyebabkan kekeringan faraj, walaupun fikiran anda benar-benar teruja. Ini kerana otak mengalami kesukaran menghantar isyarat yang tepat ke kawasan intim anda. Tetapi anda boleh bekerja di sekitar ini dengan menggunakan pelincir seks sebaik sahaja anda memulakan tindakan, jadi anda tidak tergesa-gesa dengan sensasi yang tidak selesa, tidak selesa di sana.
Juga Baca:
- 5 Perubahan dalam Tubuh Wanita Selepas Kelahiran yang Mengalami Ghairah Seksual
- Panduan Lengkap untuk Masa Pertama Seks
- 7 Tips untuk Mencapai Orgasme untuk Seks Untuk Rasa Baik
- Kenapa Wanita Lebih Emosional Daripada Lelaki Selepas Seks?
