4 Trik Antigagal untuk Menghidupkan Semula Penurunan Seksual Lelaki
Pemacu seks lelaki adalah munasabah untuk turun naik sepanjang hayatnya. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna hal ehwal katil yang kedua-duanya perlu basi. Baik untuk menghidupkan semula semangat yang telah dipadamkan, tidak pernah menyakitkan untuk mencuba cara berikut!
Bagaimana untuk meningkatkan pemacu seks lelaki
1. Pastikan berat badan anda sesuai
Perut terganggu adalah salah satu pembunuh memandu seks lelaki yang sering diabaikan. Ini kerana pembentukan sel-sel lemak dalam badan mencetuskan lebih banyak pengeluaran enzim aromatase. Aromatase adalah enzim yang menukarkan testosteron kepada estrogen.
Testosteron bertanggungjawab untuk membangkitkan seks dan menstimulasi pengeluaran sperma. Apabila paras testosteron lelaki menurun, keinginan untuk melakukan hubungan seks juga akan berkurangan.
Selain itu, lelaki yang mengalami kelebihan berat badan atau obes juga cenderung mengalami disfungsi erektil (mati pucuk) yang boleh memadamkan semangat sebelum mula bercinta.
2. Menghilangkan stres
Sekiranya tekanan berlangsung lama, tahap testosteron lelaki akan mula turun secara dramatik. Tekanan dapat mengurangkan testosteron kerana ia digantikan oleh kortisol hormon stres tinggi yang berterusan. Ini kemudian mengganggu pengeluaran sperma, yang juga akan menyebabkan disfungsi erektil atau mati pucuk.
Terdapat banyak cara untuk melegakan tekanan. Bermula dari teknik pernafasan mendalam, meditasi, mendengar muzik, untuk tidur singkat. Masa membelanjakan pada hujung minggu untuk tarikh romantis dengan pasangan anda juga boleh membantu anda melegakan tekanan semasa membakar semula api cinta.
3. senaman yang kerap
Sekiranya anda tidak mahu kehilangan keinginan untuk bercinta, maka rajin bersenam. Latihan adalah cara terbaik untuk mengurangkan stres yang boleh mengurangkan daya seks.
Di samping itu, senaman juga boleh mengurangkan risiko anda mengalami mati pucuk. Tanpa bekalan darah yang mencukupi kepada zakar, anda tidak dapat mendirikan dan mengekalkannya selama mungkin. Nah, bersenam selalu melatih jantung anda untuk bekerja dengan lebih berkesan mengepam darah. Semakin kuat hati anda, semakin baik prestasi seks anda di atas katil.
Cuba bersenam pada waktu pagi kerana matahari sangat baik untuk kesihatan anda. Malah menurut Robin Berzin, M.D., dipetik dari Mind Body Green, vitamin D dari matahari pagi dapat meningkatkan kadar testosteron.
4. Makan makanan afrodisiak
Sesetengah jenis makanan boleh membantu meningkatkan libido. Sebagai contoh, tiram dan makanan yang mengandungi asid lemak omega 3 seperti kacang tanah, ikan bilis, ikan salmon, dan ikan keli. Sementara itu, cabai, saderi, dan coklat gelap juga boleh meningkatkan daya seks.
Juga Baca:
- Psstt ... Vitamin ini Menghidupkan untuk Menghidupkan Semangat Seksual Lelaki
- Mengatasi Kecanduan Seks Mengurangkan Kesan Sampingan Penyakit Antidepresan
- Senarai Makanan Berkesan Menimbulkan Passion Seks Lelaki
