5 Bahan Semulajadi untuk Kesihatan yang diwarisi daripada Keturunan
Nenek, ibu, bapa, atau datuk anda mungkin mengesyorkan menggunakan pelbagai bahan semulajadi untuk kesihatan anda. Gunakan daun ini supaya tidak lama lagi, minum penyelesaian supaya tidak menyakitkan, dan semua nasihat lain. Nah, sebenarnya nasihat kesihatan yang benar-benar saintifik atau hanya satu mitos? Ternyata beberapa "ubat preskripsi" purba telah terbukti berguna, anda tahu. Apa-apa bahan semulajadi untuk kesihatan yang telah diturunkan melalui generasi?
1. Pulpa Kencur untuk kaki yang terkancang atau sakit
Untuk generasi, rhizome kencur dikenali sebagai ubat untuk melegakan kesakitan akibat gangguan otot. Malah rizoma kencur juga diiktiraf oleh Kementerian Kesihatan Republik Indonesia dalam Peraturan Menteri Kesehatan Tentang Ubat Tradisional Herbal Indonesia sebagai sumber tumbuhan Indonesia yang digunakan untuk kesenangan dan sprains.
Biasanya kencur akan ditumbuk dengan nasi dan air yang cukup. Kemudian herba ini dilekatkan ke bahagian yang terjejas dan dibiarkan kering. Penyelesaian air yang mengandungi kencur sering disebut sebagai paren nasi kencur.
Kencur ternyata berkesan untuk merawat kesakitan akibat keseleo atau rasa sakit. Kerana, kencur mempunyai sifat anti-radang dan juga hangat di bahagian yang terkena.
Di samping itu, kandungan minyak penting dalam kencur mempunyai kuasa analgesik, yang berfungsi untuk mengurangkan kesakitan. Jadi dari itu, jangan terkejut jika kencur memang boleh mengurangkan kesakitan apabila dislocated atau sakit.
2. Jika anda menderita denggi, jus jambu minuman segera pulih
Demam berdarah dengue aka DHF ditemui di negara-negara tropika seperti Indonesia. Nah, jika ada DHF, hampir semua orang akan menyarankan anda minum jus buah jambu. Bukan sekadar mitos, ternyata bahan-bahan semulajadi untuk kesihatan sangat membantu.
Kandungan buah jambu vitamin C agak besar. Vitamin C mempunyai peranan sebagai sebatian antioksidan yang boleh membaiki kerosakan membran sel akibat serangan oleh radikal bebas.
Satu lagi bahan yang tidak kurang penting ialah quercetin dalam jambu biji. Quercetin berfungsi untuk merawat kerapuhan kapal kapilari manusia, dan mempunyai kesan DNA antiploriferatif. Dengan kesan ini, jambu biji boleh menghalang percambahan virus denggi dalam tubuh penderita.
Sekiranya perkembangan virus disekat, ia akan mengurangkan keterukan serangan dari virus itu. Pendarahan yang sering dikhuatiri dalam kes demam denggi juga boleh dicegah. Nah, ternyata bahawa anggapan ibu bapa dari zaman dahulu memang terbukti secara saintifik dalam membantu rawatan penyakit denggi.
3. Kulit manggis untuk kolesterol
Bagi orang yang mempunyai kolesterol tinggi, ia mungkin sering mendengar bahawa manggis adalah salah satu bahan semula jadi untuk kesihatan yang berkesan. Ada yang diproses menjadi kulit kupas manggis, dicampur dalam teh, dibancuh menjadi minuman, dijadikan jus, atau diekstrak.
Pada asasnya, manggis mengandungi xanthones. Xanthones adalah bahan polifenol yang mempunyai kesan antioksidan yang kuat. Xanthones dalam badan akan memusnahkan radikal bebas yang boleh menyebabkan keradangan dan penyakit lain.
Xanthones juga terdapat dalam kulit manggis. Xanthones boleh menghalang proses pembentukan kolesterol atau apa yang dipanggil kolesterogenesis sebelum meneruskan ke dalam kolesterol.
Penyelidikan yang ditulis pada 2015 Medical Scientific Journal menunjukkan bahawa pentadbiran kulit manggis dalam bentuk ekstrak boleh mengurangkan jumlah serum kolesterol dan LDL kolesterol..
4. Minum kunyit untuk ulser
Ulser adalah salah satu penyakit umum dalam masyarakat. Salah satu penyebab ulser ialah penyakit yang berkaitan dengan asid perut, contohnya jangkitan bakteria dalam perut, refluks asid lambung (GERD), atau ulser gastrik.
Bercakap tentang ulser perut, ini tidak dapat dipisahkan dari mesej ibu bapa dari zaman purba yang mengatakan tentang memakan kunyit baik untuk ulser. Bukan sahaja maag, tetapi juga untuk gangguan pencernaan.
Melaporkan dari laman Healthline, kunyit itu pada dasarnya adalah tumbuhan yang kaya dengan bahan anti-radang dan antioksidan. Turmeric mengandungi sebatian curcumin, yang merupakan sumber semulajadi antivirus, antibakteria dan antikanker.
Berdasarkan kajian Jurnal Biokimia dan Pemakanan Klinikal, keadaan refluks asid gastrik memerlukan bahan antioksidan dan anti-radang untuk mengurangkannya. Bahan ini boleh didapati dalam kunyit, iaitu curcumin.
Penyelidikan lain juga menunjukkan bahawa kunyit boleh menghalang keradangan di saluran pencernaan kerana bakteria atau virus. Bahan antibakteria dan antiviral juga boleh didapati di kunyit.
Nah, itulah sebabnya saintifik andaian penggunaan kunyit apabila mengalami gejala ulser atau keradangan dalam sistem pencernaan boleh benar-benar membantu.
5. Minum jus kencur untuk ubat batuk
Kencur adalah tumbuhan yang terdapat di Indonesia dan telah menjadi keturunan sebagai bahan semulajadi untuk kesihatan. Selain berhadapan dengan sakit sebagai param, kencur juga sering disyorkan untuk menangani batuk. Sejak zaman nenek moyang kita, anda mungkin sering mendengar dorongan untuk minum jus kencur sebagai ubat batuk.
Rupa-rupanya, ini bukan nasihat ceroboh. Sebenarnya, rimpang kencur memang tumbuhan expectorant, iaitu kahak atau lendir. Oleh itu, kencur boleh membantu mengusir kahak yang masih terhambat pada orang yang mengalami batuk.
Juga Baca:
- Apakah Penyelesaian Betul Lime dan Ketchup Berkesan Mengatasi Batuk?
- Faedah Halia untuk Mengurangkan Otot dan Sakit Bersama
- 5 Manfaat Kunyit untuk Kesihatan Badan
