5 Kesalahan Apabila Membersihkan Tubuh, Apakah Salah Satu Biasa yang Anda Lakukan?
Untuk bebas dari kotoran, habuk, dan kuman yang melekat padanya, jangan lupa untuk tetap bersihkan tubuh anda dari kepala ke kaki. Tubuh bersih adalah pantulan kehidupan yang sihat. Walau bagaimanapun, anda pasti bahawa cara membersihkan badan anda tidak salah?
Beberapa cara untuk membersihkan badan yang ternyata tidak betul
1. Tangan
Cadangan untuk mencuci tangan yang rajin, anda mesti sering mendengar dan dilihat di mana-mana. Ia mungkin dilengkapi dengan mencuci tangan yang betul. Malangnya, ramai orang tidak mengendahkan nasihat ini sehingga akhirnya mencuci tangan mereka secara sembarangan atau semata-mata.
Debra Hagberg, MT, CIC, sebagai pengarah di PDI Healthcare di New York, mendedahkan bahawa kebanyakan orang umumnya membuat kesilapan ketika mencuci tangan yang hampir sama. Sama ada kerana anda hanya menggunakan air tanpa sabun, basuh tangan anda dalam masa yang singkat, atau hanya sabun telapak tangan.
Malah, mencuci tangan rutin sesuai dengan peraturan yang betul adalah langkah pertama untuk mencegah penyebaran penyakit. Jadi dari sekarang, tukar jalan untuk membersihkan badan, salah satu daripadanya adalah untuk mencuci tangan anda selama sekurang-kurangnya 20 saat, ya!
2. Muka
Menjadi taksub dengan wajah yang putih, cerah, dan berseri akan secara sedar membuat anda sanggup mencuba pelbagai produk penjagaan muka. Atau gunakannya secara berlebihan menerusi peraturan yang disyorkan. Sesungguhnya, membersihkan wajah anda adalah kunci untuk mendapatkan wajah licin dari zits, tetapi anda masih perlu memberi perhatian kepada peraturan penggunaan.
Daripada mencantikkan kulit wajah, mencuci wajah anda terlalu kerap, menggunakan produk kulit yang terkelupas, atau menggunakan produk kulit yang lain secara berlebihan sebenarnya boleh merosakkan struktur semulajadi kulit anda, jelas Janet Prystowsky, MD, PC, pakar kulit di Manhattan.
Anda juga tidak disyorkan untuk membersihkan muka anda hanya dengan menggunakan kain basah, tanpa membilasnya dengan sabun basuh air dan muka. Jangan lupa, bersihkan semua bahagian muka dengan teliti sehingga membersihkan sabun dan produk muka lain.
3. kulit kepala
Kesalahan bagaimana membersihkan tubuh yang sering dilakukan oleh ramai orang biasanya berlaku semasa mencuci. Sebaiknya, apa-apa jenis rambut anda perlu mencuci rambut setiap 2-3 hari sehari. Tetapi apa sahaja rutin anda membersihkan kulit kepala, sebenarnya kadang-kadang masih ada sisa-sisa syampu dan perapi yang tertinggal.
Sekiranya tidak dibiarkan, syampu dan perapi ini yang tidak dibersihkan dengan betul akan berkumpul, menyebabkan kulit kepala menjadi gatal-gatal. Sebagai penyelesaian, cubalah memisahkan beberapa keping rambut untuk memastikan air telah mencuci semua rambut anda.
Berbanding menggunakan kuku tangan, gunakan jari anda untuk mengurut kulit kepala sambil menggosok seluruh helai rambut sehingga tiada produk penjagaan rambut busa.
4. Gigi
Sama dengan mandi yang perlu dilakukan dua kali sehari, memberus gigi anda tidak jauh berbeza. Jika anda ingin mempunyai gigi yang sihat, rutinkan gigi anda sekurang-kurangnya 2-3 kali sehari. Tetapi bukan sahaja kekerapan menyikat gigi anda yang perlu anda taati, tetapi juga tempoh atau tempoh masa anda menyikat gigi anda.
Melaporkan dari laman Healthline, idealnya anda perlu menghabiskan lebih kurang dua minit untuk memastikan gigi bersih bebas dari kotoran dan sisa makanan. Walaupun begitu, tidak ramai yang berfikir bahawa maksudnya adalah untuk memberus gigi anda, tidak kira berapa lama masa itu.
Secara rutin memberus gigi anda dengan teliti akan membantu mengekalkan gigi anda dalam keadaan teratas. Jangan lupa, pilih sikat berus yang lembut dengan saiz yang sesuai dengan keadaan mulut dan gigi anda, supaya ia dapat mencapai kawasan tersembunyi.
5. Kaki
Kaki adalah salah satu bahagian yang paling terabaikan ketika mandi. Anda mungkin berfikir bahawa dengan menuang air ke atas kepala anda, seluruh badan anda, termasuk kaki anda, dibersihkan secara automatik.
Malah, kaki yang tidak disapu dengan betul mungkin masih mempunyai residu buih yang dilekatkan pada sabun. Terlalu menggosok dan membersihkan kaki sambil mandi, ia juga akan membuat dulang atau sampah badan tetap melekat.
Akhirnya, ia akan membuat kaki kelihatan kotor dan tidak sedap. Dr. Bruce Pinker, DPM, dari American College of Foot & Ankle Surgeons juga menambah untuk tidak melepaskan pembersihan antara jari kaki, sisi, dan tapak kaki yang terkadang tidak disentuh.
Juga Baca:
- 5 Bahagian Tubuh Yang Sebenarnya Tidak Perlu Dibersihkan Selalunya
- 7 Tabiat pada Malam yang Tenang Menghancurkan Kecantikan Rambut
- 7 Tabiat Sehari-hari Tidak Sihat Merosakkan Kesihatan Rambut dan Kuku Anda
