5 Komen Itu Tidak Menyedari Dapat Merasai Perasaan Rakyat di Gim

Orang gemuk sering mendengar pelbagai komen yang menyakitkan tentang tubuhnya. Sama ada dalam persekitaran sosial, di media, malah di pusat kecergasan atau gimnasium. Ini kerana orang gemuk kelihatan mempunyai setem atau stereotaip sendiri. Contohnya orang gemuk kurang menarik, mesti malas untuk bersenam, atau hanya pergi ke gym kerana mereka mahu kurus.

Kerana setem negatif ini, anda mungkin telah membuat komen menyakitkan secara tidak sedar. Komen negatif pada orang gemuk juga dikenali sebagai lemak yang mencemarkan. Apakah contoh yang mencemarkan lemak di gim dan kenapa tidak boleh dilakukan? Semak ulasan berikut!

Impak negatif menghina orang gemuk di gym

Ramai orang secara tidak sengaja mengulas mengenai bentuk badan orang lain kerana mereka merasakan bahawa orang gemuk perlu digalakkan untuk mendapatkan lebih kurus dengan cepat. Sebenarnya, menurut pelbagai kajian, lemak yang mencemarkan atau komen negatif pada bentuk badan seseorang sebenarnya akan mempunyai kesan yang lebih buruk.

Walaupun anda hanya suka bercanda atau ingin membantu seseorang yang berlebihan berat badan, komen anda sebenarnya boleh memusnahkan motivasi dan keyakinan diri. Ini boleh memberi kesan yang serius. Bermula dari gangguan makan seperti bulimia dan anoreksia kepada risiko obesiti kerana peningkatan berat badan.

Bayangkan jika anda mempunyai semangat gim untuk membentuk badan. Tiba di gym ada juga orang yang menghina penampilan anda atau bentuk badan. Anda mungkin bosan pergi ke gym dan akhirnya malas untuk bersenam lagi. Ini bermakna anda akan mendapati lebih sukar untuk mencapai sasaran berat ideal anda.   

Jenis komen yang menyakitkan di gym

Tanpa sadar, anda mungkin berkomentar agak pedas apabila anda bertemu kenalan atau ketika gim dengan teman-teman. Elakkan kata-kata seperti yang di bawah, ya.

1. "Wow, anda benar-benar memberi inspirasi!"

Dengan ayat ini, kedengarannya seperti anda memuji. Walau bagaimanapun, di sebalik "pujian", terdapat mesej tersirat seolah-olah seseorang yang dipuji melakukan sesuatu yang hampir mustahil. Malah, orang gemuk juga boleh rajin bersenam seperti orang lain.

Maksudnya ialah untuk mengelakkan rakan-rakan yang terlalu berat di gym. Sebelum memuji seseorang, bayangkan terlebih dahulu jika anda berada dalam kedudukannya. Sama ada ulasan itu mungkin menyinggung perasaannya?

2. "Pakaian kamu kelihatan terlalu terbuka, bro."

Ini adalah satu bentuk penghinaan yang sering tidak sedarkan diri. Kerana, orang ramping biasanya menerima komen seperti ini lebih kerap daripada orang gemuk. Ini adalah kerana orang cenderung untuk menilai badan lemak sebagai perkara yang tidak boleh dipamerkan, berbeza dengan badan langsing.

Anda mungkin berfikir bahawa komen adalah tepat untuk rakan lemak anda sendiri. Walau bagaimanapun, komen-komen ini sebenarnya akan menyakitkan perasaan dan keyakinannya.

3. "Adakah anda pasti mahu berlatih dengan segera?"

Daripada memotivasi, komen negatif seperti ini hanya akan merendahkan dan meremehkan kebolehan orang lain. Ingat, ini tidak bererti bahawa orang gemuk tidak dapat bersenam dengan gigih. Berat seseorang tidak boleh digunakan sebagai satu-satunya ukuran kecergasan dan ketahanan.

Sekiranya rakan lemak anda ingin memulakan latihan sengit, anda lebih baik memberi sokongan positif. Jangan juga dipandang remeh, huh.

4. "Cubalah diet ini!"

Jika rakan atau kenalan lemak anda tidak meminta masukan atau cadangan makanan tertentu, jangan hanya mencadangkan diet tertentu. Dengan komen seperti itu, nampaknya anda berkata, "Anda berat badan berlebihan, bro!"

Walaupun tidak semestinya semua orang yang gemuk di gim perlu menjalani diet. Mungkin orang itu merasa selesa dengan tubuhnya dan gymnya memang untuk melatih kecergasan, fleksibiliti, dan ketahanan fizikalnya. Bukan sekadar mengurangkan berat badan.  

5. "Saya telah gemuk, betul-betul."

Apabila kawan gemuk bertanya mengapa anda gim, elakkan jawapan yang menyakitkan seperti ini. Terutamanya jika anda lebih langsing daripada orang itu. Anda mungkin tidak bermaksud untuk menyakiti perasaannya, tetapi tidak ada yang salah jika anda lebih berhati-hati.

Jadi, sekiranya alasan sebenar anda, pilih kata-kata anda agar tidak berbunyi. Anda boleh menjawab, "Kerana saya mempunyai target kehilangan 20 kilogram."

Juga Baca:

• Orang Dengan Berat Badan Ideal Tidak Perlu Lebih Sihat Daripada Orang Lemak
• Berhati-hati, Palsu "Lemak" Komen Kesan Fatal
• Sebab Anda Merasakan Lemak Walaupun Sebenarnya Tidak