5 Masalah Kesihatan Pekerja Kilang Boleh Mengalami

Salah satu faktor yang mempengaruhi kesihatan seseorang ialah alam sekitar. Bagi mereka yang bekerja, persekitaran kerja boleh memberi kesan kepada kesihatan. Tiada pengecualian kepada pekerja kilang. Berikut adalah beberapa masalah kesihatan yang biasanya dialami oleh pekerja kilang:

Rantaian sirkadian terganggu

Irama sirkadian adalah perubahan yang berlaku dalam fizikal, mental, dan tingkah laku semasa kitaran 24-jam. Bukan sahaja manusia, kebanyakan makhluk hidup mempunyai sistem sirkadian mereka sendiri. Biasanya tindak balas sistem sirkadian bergantung kepada cahaya dalam alam sekitar. Pekerja kilang terutamanya mereka yang mempunyai sistem kerja peralihan mempunyai risiko yang tinggi gangguan kerja irama circadian. Tubuh manusia semulajadi memasuki fasa relaksasi selepas gelap atau malam. Mereka yang berpaling peralihan malam mesti melawan keinginan tubuh untuk berehat secara semulajadi. Tubuh dipaksa berfungsi dengan baik semasa bekerja.

Sekiranya anda bekerja dengan kitaran tidur semulajadi, anda boleh mengalami gangguan keletihan dan tidur. Keletihan boleh menyebabkan perubahan mood, mengurangkan kebolehan dan refleks kognitif, dan menjadikannya lebih mudah untuk anda sakit.

Gangguan tidur

Gangguan tidur yang berlaku pada pekerja kilang biasanya disebabkan oleh perubahan peralihan dari pagi, petang dan malam. Gangguan tidur dikaitkan dengan gangguan irama circadian atau jam biologi badan. Bukan sahaja pekerja mendapat peralihan malam, orang yang dikehendaki mula bekerja dari subuh juga boleh mengalami gangguan tidur. Putaran peralihan di dalam pekerja kilang memainkan peranan penting dalam kitaran tidur pekerja. Anda mungkin tidak dapat tidur pada siang hari dan akhirnya tidak dapat bekerja dengan optimum apabila peralihan malam anda.

Diagnosis gangguan tidur di pekerja kilang biasanya dikuatkuasakan oleh doktor menggunakan jurnal tidur. Anda akan diminta untuk waktu kerja, semasa anda tidur, berapa lama anda tidur, dan bagaimana perasaan anda apabila anda bangun. Doktor juga akan bertanya sama ada anda sering berasa letih atau keletihan di tempat kerja. Selain itu terdapat alat yang dipanggil actigraphy, dipakai seperti jam, alat ini akan mengukur pergerakan anda pada waktu siang dan malam.

Gangguan tidur dapat menyebabkan pekerja mengalami penurunan konsentrasi, sehingga meningkatkan risiko kecelakaan, kemalangan di tempat kerja dan kemalangan dalam perjalanan.

Tekanan

Bagi pekerja kilang, sumber tekanan boleh datang dari banyak aspek, contohnya

Kerja ini membosankan dan begitu-begitu
Merasa tidak mempunyai kawalan kerja dan tidak mempunyai kuasa untuk membuat keputusan
Keupayaan yang dimiliki tidak digunakan dalam kerja
Perasaan bimbang tentang kehilangan kerja
Bayaran yang rendah tetapi tuntutan kerja yang tinggi
Tiada jalan kerjaya

Pekerja kilang juga terdedah kepada masalah sosial, jika misalnya pekerja mendapat peralihan malam atau bekerja pada hari Sabtu dan Ahad, kehidupan sosial boleh terganggu kerana kebanyakan orang bergerak pada siang hari dan berehat pada hujung minggu.

Selain pengaruh alam sekitar, tekanan juga boleh disebabkan oleh tindak balas badan terhadap perubahan dalam irama sirkadian. Tukar waktu tidur disebabkan oleh putaran peralihan kerja boleh menyebabkan gangguan hormon dan menyebabkan tekanan.

Obesiti

Penyelidikan yang dijalankan di pekerja kilang dalam industri di Itali menyatakan bahawa pekerja kilang mempunyai waktu kerja peralihan ternyata menjadi lebih gemuk berbanding pekerja yang kerap bekerja setiap hari. Pekerja itu peralihan juga mempunyai tekanan darah sistolik yang lebih tinggi kerana ia dipengaruhi oleh peningkatan tahap lemak dalam tubuh. Di samping itu, terdapat juga lebih banyak tanda-tanda sindrom metabolik pada pekerja peralihan.

Ini berkaitan dengan kerja irama circadian atau jam biologi tubuh. Apabila anda makan pada waktu malam, hormon-hormon di dalam tubuh berfungsi dalam fasa berehat supaya apabila terdapat makanan, lebih banyak usaha diperlukan untuk mencerna makanan.

Penyakit degeneratif

Kajian menyatakan bahawa terdapat peningkatan risiko kanser dalam wanita bekerja peralihan. Jam kerja peralihan menyebabkan jam biologi badan menjadi tidak selari, meningkatkan peluang menderita diabetes, obesiti, dan kemurungan. Waktu kerja malam dan keletihan turut menyumbang kepada risiko penyakit jantung. Satu kajian melihat gejala-gejala sindrom metabolik pada pekerja peralihan, Sindrom metabolik terdiri daripada:

Lingkaran pinggang yang lebih normal
Meningkatkan tahap trigliserida
Meningkatkan tahap kolesterol total
Tekanan darah tinggi
Tahap gula berpuasa tinggi

Gejala-gejala ini biasanya dijumpai pada mereka yang mempunyai jam kerja dari 8 malam hingga 4 pagi. Sindrom metabolik meningkatkan risiko anda mengalami penyakit degeneratif di masa depan seperti diabetes, serangan jantung, kanser, dan lain-lain..

BACA JUGA:

Apa yang berlaku kepada tubuh apabila anda tinggal
5 Sukan Cahaya yang Boleh Anda Lakukan di Pejabat
T Memelihara Diet Hipertensi pada waktu Makan Tengahari di Pejabat