5 minyak pati terbaik yang boleh menjadi ubat mual semula jadi
Setiap orang yang merasa mual, mesti mengalami rasa tidak selesa di dalam badannya - terutamanya di dalam perut. Kebanyakan orang menghadapi loya dengan mengambil ubat, tetapi anda juga boleh menggunakan alternatif lain untuk menggantikan loya, dengan minyak penting. Apakah pilihan minyak pati yang boleh digunakan untuk melegakan loya?
5 Pilihan minyak pati sebagai ubat mual semula jadi
1. Lavender
Minyak bunga lavender dikenali secara luas sebagai aromaterapi kerana ia mempunyai kesan menenangkan pada tubuh, terutamanya apabila ia dilanda kebimbangan atau tekanan yang berlebihan. Ternyata selain itu, penggunaan minyak lavender juga boleh digunakan sebagai ubat mual semula jadi.
Jika rasa mual yang menyerang tubuh anda disebabkan oleh rasa sakit atau kebimbangan yang berlebihan, aroma lavender yang menenangkan boleh menjadi salah satu pilihan terbaik. Anda boleh menggunakannya dengan menitikkan beberapa titisan minyak lavender ke penyebar untuk minyak penting. Penyebar adalah alat khas yang boleh mengubah minyak lavender menjadi wap wangian.
2. Peppermint
Kedua-dua teh dan minyak daun peppermint mempunyai manfaat yang sama seperti ubat mual semula jadi. Sesetengah kajian mencadangkan bahawa minyak peppermint kaya dengan sebatian yang boleh menenangkan otot abdomen dan mencegahnya daripada kekejangan berlebihan.
Disebutkan dari laman Daily Health, satu kajian pada tahun 2014 menunjukkan bahawa aroma minyak peppermint dapat melegakan loya di dalam perut supaya ia dapat melegakan gejala perlahan-lahan.
Jika anda ingin mencuba ubat mual yang berasal dari peppermint, anda boleh menggunakannya sebagai terapi aroma dengan mencampurkannya dengan minyak lain.
3. Halia
Halia telah digunakan selama ribuan tahun untuk merawat pelbagai masalah perut, salah satunya adalah mual. Komponen gingerol yang aktif dalam halia dianggap berfungsi secara langsung dalam mempengaruhi sistem pencernaan.
Menurut Lauren Richter, pembantu profesor di University of Maryland School of Medicine, menyatakan bahawa halia boleh menjadi salah satu cara paling selamat untuk melegakan loya, sekurang-kurangnya semasa kehamilan.
Ini juga diperkuatkan oleh kajian pada tahun 2012 yang mendapati bahawa kebanyakan wanita yang menggunakan halia selepas menjalani kemoterapi, mengalami loya rendah berbanding mereka yang tidak menggunakan halia sama sekali.
Anda boleh menggunakan minyak halia sebagai ubat mual semula jadi dengan menggunakannya sebagai aromaterapi pada penyebar minyak; atau sapukan ke dahi, pergelangan tangan atau kawasan abdomen anda.
4. Spearmint
Spearmint mempunyai aroma yang serupa dengan peppermint, tetapi lebih tajam. Daun ini juga merupakan keluarga daun pudina yang biasanya diseberang dengan air, jadi ia menghasilkan daun peppermint.
Walaupun ia tidak begitu terkenal sebagai daun peppermint dalam melegakan loya, penggunaan minyak spearmint adalah sama berkesan untuk anda cuba.
Sama seperti menggunakan minyak penting lain, anda boleh memohon minyak spearmint ke kawasan badan untuk mengurangkan loya. Sebagai contoh, perlahan-lahan menggosok perut, dada, atau sekitar leher.
Aroma yang menyegarkan dari spearmint dicampur dengan komponen mentol di dalamnya, dipercayai dapat membuat nafas lebih lega sehingga dapat perlahan-lahan meredakan mual.
5. Kadbod
Kardamom termasuk dalam jenis rempah yang biasanya digunakan sebagai tambahan kepada rasa dan aroma masakan. Aroma yang unik menjadikan minyak kaperba yang digunakan bersama-sama dengan minyak pati lain untuk merawat mual yang boleh menyerang pada bila-bila masa, termasuk loya pasca operasi.
Jika anda ingin mencuba sifat-sifat minyak kapur, anda boleh meletakkan beberapa titis minyak kapulaga ke dalam penyebar minyak untuk digunakan sebagai aromaterapi.
Aroma yang unik dari buah pelaga boleh membantu pernafasan anda menjadi lebih santai untuk memberikan keselesaan kepada tubuh dan akhirnya dapat melegakan loya, tekanan, dan keresahan.
Apakah kesan sampingan minyak pati??
Kesan sampingan yang disebabkan oleh penggunaan minyak pati jarang berlaku, tetapi dalam sesetengah orang boleh menyebabkan alahan seperti gatal-gatal dan kemerahan pada kulit.
Untuk mengurangkan risiko kesan sampingan, penggunaan minyak pati ini disyorkan untuk dicampur dengan minyak pembawa sebelum memohon kepada kulit, iaitu minyak jojoba atau minyak kelapa.
Juga Baca:
- 5 Jenis Dadah Sinusitis Semulajadi Yang Boleh Dipilih
- 6 jenis minyak pati untuk merawat kulit yang terbakar matahari
- 5 daripada Minyak Essential Terbaik untuk Menghapus Mark Stretch
