5 Ubat Nyeri Semulajadi yang Bebas Kimia
Apa yang akan anda lakukan terlebih dahulu jika anda mengalami lumbago, sakit gigi, atau kesakitan yang lain? Kebanyakan anda mungkin akan mengambil ubat sakit dengan serta-merta. Ramai orang yang menghidap kesakitan kronik bergantung kepada ubat-ubatan untuk menangani kesakitan mereka, tetapi bersama-sama dengan kesan sampingan tentu saja akan muncul, dan kemungkinan tabiat buruk dalam mengambil dadah.
Adakah anda tahu bahawa terdapat pelbagai bahan semulajadi yang boleh digunakan untuk melegakan kesakitan? Banyak herba dan herba boleh digunakan untuk merawat keradangan dan keadaan lain yang berkaitan. Pilihan ubat semulajadi ini termasuk dalam kategori ubat alternatif seperti akupunktur dan yoga.
Pelbagai ubat sakit semulajadi yang boleh anda cuba
1. Willow
Sejak berabad-abad yang lalu, manusia telah menggunakan dedalu untuk mengurangkan keradangan yang menjadi penyebab utama kesakitan. Tumbuhan ini ternyata mengandungi salicin, bahan kimia yang serupa dengan bahan-bahan yang terdapat dalam aspirin.
Pada masa lalu, orang mengunyah palu untuk melegakan kesakitan dan mengurangkan haba. Tetapi sekarang, tukul biasanya dijual sebagai tumbuhan kering yang boleh diseduh seperti teh. Di samping itu, ia juga dibungkus dalam kapsul cecair atau suplemen. Tumbuhan ini boleh digunakan sebagai ubat untuk sakit kepala, sakit belakang yang rendah, osteoarthritis, dan lain-lain.
Walau bagaimanapun, berhati-hati, tumbuhan ini boleh menyebabkan gangguan pencernaan, menghalang aktiviti buah pinggang, dan meningkatkan masa pendarahan seperti aspirin. Tumbuhan ini hanya boleh dimakan oleh orang dewasa. Willow boleh membahayakan kanak-kanak kecil, seperti aspirin yang juga boleh berbahaya jika dimakan dalam kuantiti yang besar.
Sekiranya anda alahan terhadap aspirin, atau jika anda mengambil ubat anti-sakit (asid, ibuprofen, naproxen), anda tidak perlu mengambil tukul. Anda juga tidak boleh memakan tumbuhan ini jika anda mengambil warfarin atau ubat-ubatan anti-koagulan lain, kerana rahim salicin-ia boleh meningkatkan risiko pendarahan.
2. Kunyit
Kunyit yang biasa digunakan sebagai rempah memasak juga boleh menjadi penyembur sakit semula jadi. Turmeric mengandungi curcumin, antioksidan yang dapat melindungi tubuh daripada radikal bebas yang dapat merosakkan sel dan tisu.
Kunyit boleh digunakan sebagai ubat untuk senak, sakit perut, psoriasis, dan juga kanser. Sesetengah orang dengan osteoarthritis menggunakan kunyit sebagai penahan sakit semula jadi kerana kesannya yang boleh menindih keradangan.
BACA JUGA: 7 Alasan Mengapa Wanita Menstruasi Perlu Minum Kunyit
3. Cengkeh
Sama seperti kunyit, ulas juga biasa digunakan sebagai rempah dalam memasak. Walau bagaimanapun, ulas juga mempunyai fungsi lain sebagai ubat sakit semulajadi. Sebagai ubat, ulas biasanya dibungkus dalam kapsul, serbuk, atau minyak cengkih.
Seperti ubat herba lain, ulas juga boleh digunakan untuk mengatasi pelbagai keadaan. Cengkeh boleh melegakan loya dan merawat selesema. Di samping itu, herba ini juga boleh melegakan kesakitan yang berkaitan dengan sakit kepala, keradangan sendi, dan sakit gigi.
Bahan aktif yang terkandung dalam ulas, eugenol, sebagai tambahan sebagai penyembuh sakit semula jadi, juga sering digunakan sebagai agen menggosok yang boleh dibeli di farmasi. Menggosok minyak cengkeh sedikit pada gusi boleh melegakan sakit gigi semasa anda menunggu doktor gigi. Bagaimanapun, jangan gunakannya terlalu banyak, kerana minyak cengkih yang berlebihan boleh merosakkan gusi. Tanya terlebih dahulu tentang ini dengan doktor gigi anda.
Orang-orang yang mengalami masalah pendarahan atau orang-orang yang memakan penipisan darah mesti berhati-hati apabila memakan produk cengkih. Minyak cengkih diketahui meningkatkan risiko pendarahan.
BACA JUGA: 6 Cara Semulajadi untuk Mengatasi sakit gigi di Rumah
4. Akupunktur
Perubatan Cina tradisional ini semakin popular sejak kebelakangan ini. Kaedah ini menghilangkan rasa sakit dengan mengimbangi aliran tenaga badan yang dikenali sebagai 'qi' (baca: CHEE). Jarum kecil dan nipis akan dimasukkan ke dalam badan anda berdasarkan lokasi kesakitan anda. Walau bagaimanapun, berdasarkan qi, lokasi tusuk jarum mungkin jauh dari lokasi kesakitan anda. Akupunktur boleh melegakan kesakitan dengan merangsang tubuh untuk dilepaskan serotonin, hormon yang membuatkan anda berasa selesa.
Satu kajian yang diterbitkan oleh JAMA Internal Medicine mendapati bahawa akupunktur membantu melegakan kesakitan yang berkaitan dengan osteoarthritis, migrain dan kesakitan kronik.
BACA JUJU: Berbagai Manfaat dan Risiko Melakukan Akupuntur
5. Haba dan ais
Antara penghidap kesakitan semulajadi, meletakkan objek panas atau ais di lokasi kesakitan adalah cara yang paling kerap dan mudah untuk melakukannya. Walau bagaimanapun, walaupun kaedah ini adalah kaedah yang digunakan, ramai orang masih keliru tentang kapan masa yang tepat untuk menggunakan ais atau memampatkan panas.
Otot atau kecederaan sukan baru akan menjadi lebih baik selepas menjadi sejuk. Walau bagaimanapun, selepas keradangan atau keradangan telah reda, pemampatan panas dapat membantu mengurangkan kekakuan yang akan mengikutinya.
Pemampatan sejuk juga boleh digunakan untuk sakit kepala. Sementara itu, kompres panas boleh digunakan dalam kesakitan sendi seperti arthritis.
BACA JUGA: Kapan Mampat Panas, Kapan Mampat Dingin?
Ingat, rasa sakit tidak boleh diabaikan
Penyembuh sakit semula jadi yang diterangkan di atas mungkin hanya berkesan untuk sebab-sebab tertentu kesakitan. Adalah mungkin jika tidak semua kaedah atau bahan di atas boleh memberi kesan kepada anda. Walau bagaimanapun, alternatif semulajadi ini mungkin memberi anda lebih banyak pilihan sebelum anda bertukar menggunakan ubat sebagai pelega kesakitan.
Sentiasa ingat, kesakitan itu adalah isyarat dari tubuh untuk memberitahu kita bahawa ada sesuatu yang salah dengan tubuh. Ini boleh menjadi sementara, tetapi juga boleh menjadi tanda gangguan kesihatan yang lebih serius yang memerlukan bantuan doktor. Jangan teragak-agak untuk berjumpa doktor untuk mendiagnosis sumber kesakitan anda.
