5 Tips Makan lazat Tanpa Ketakutan Gejala Haba dalam
Apabila mengalami keadaan sakit tekak, panas mulut, ulser mulut, dan bibir yang pecah, kebanyakan orang sering mengaitkan keadaan ini dengan gejala pedih ulu hati. Terutamanya apabila seseorang mengalami kepekaan, di mana suhu badan meningkat, muka berkeringat, menghasilkan banyak peluh, dan mulut terasa panas. Malah, untuk orang yang benar-benar suka makanan pedas, sensasi itu adalah apa yang mereka cari.
Jadi, apa yang panas dan apa hubungan dengan kepuasan? Kemudian bagaimana anda mengelakkan gejala pedih ulu hati jika anda seorang kekasih makanan pedas dan berminyak? Ketahui jawapan dalam artikel ini.
Apa yang di dalamnya panas?
Disebut di laman Liputan6, Dr. T Bahdar Johan, Sp.PD mengatakan bahawa di dunia perubatan istilah haba tidak diketahui. Jadi, haba sebenarnya bukan penyakit. Sebenarnya, haba itu sendiri adalah satu siri gejala penyakit yang boleh menyerang mulut, tekak dan sistem pencernaan.
Intinya, gejala pedih ulu hati berlaku akibat daripada keadaan kesihatan tertentu. Itulah sebabnya, prinsip untuk mengatasi keadaan ini agak mudah. Perkara yang paling penting untuk merawat pedih ulu hati adalah mengenal pasti punca gejala yang anda alami. Dengan cara itu, anda akan mengetahui apakah rawatan yang sesuai untuk keadaan anda.
Mengapa makan pedas boleh menyebabkan gejala pedih ulu hati?
Berpeluh, muka merah, mata berair dan mulut panas seperti pembakaran adalah tiga perkara paling biasa yang berlaku apabila seseorang panas. Kenapa makan makanan pedas menyebabkan sensasi ini?
Jadi seperti ini, secara umum makanan pedas dan panas adalah perangsang. Kedua-dua jenis makanan merangsang peredaran darah dan meningkatkan suhu badan. Sekiranya anda makan makanan pedas di tempat yang juga mempunyai suhu yang tinggi, badan akan secara automatik melakukan proses penyejatan dengan menggalakkan pengeluaran peluh yang berfungsi untuk menyejukkan badan.
Rasa rasa pedas seperti mulut panas dan terbakar disebabkan oleh kompaun capsaicin dalam cabai. Apabila seseorang menggunakan makanan pedas, kompaun capcaicin akan berpegang kepada reseptor lidah. Kemudian, reseptor di lidah akan membawa isyarat kepada otak bahawa tubuh telah menyentuh sesuatu yang panas yang kemudiannya dianggap pedas. Sensasi ini membuatkan sesetengah orang merasa sensasi panas dan terbakar di mulut mereka.
Tips untuk makan pedas tanpa rasa takut gejala pedih ulu hati
Kandungan capsaicin dalam cabai atau piperine dalam lada adalah berkesan dalam meningkatkan selera makan. Tidak jarang, ini menyebabkan ramai orang makan makanan pedas tanpa rasa tidak peduli sensasi yang timbul selepas itu.
Nah, bagi anda yang suka makanan pedas, tetapi bingung tentang bagaimana untuk melegakan keperitan di mulut, berikut adalah tip yang boleh anda cuba.
1. Minum susu
Menurut Casein protein kimia Amerika yang terkandung dalam susu membantu menggantikan sebatian capsaicin yang melekat pada reseptor saraf lidah anda. Itulah sebabnya minum susu adalah cara terpantas untuk melegakan kepuasan dan sensasi terbakar yang muncul di dalam mulut.
2. Satu sudu teh gula
Makan satu sudu teh gula atau madu boleh menjadi salah satu cara untuk mengurangkan sensasi keperibadian yang anda alami. Kerana gula dapat menyerap minyak pedas yang terkandung dalam capsaicin sehingga dapat meredakan rasa pedas yang anda rasakan.
3. Mengunyah sesuatu yang kasar
Keropok, roti, dan beras menyediakan reseptor di mulut anda dengan memberikan isyarat yang berbeza untuk menyerap sebatian capsaicin supaya mereka tidak masuk ke dalam tubuh anda dengan cepat. Di samping itu, makan makanan berkanji juga boleh menjadi alternatif lain untuk melegakan keperitan.
4. Bilas campuran air garam, sirih dan kapur
Keuntungan air asin untuk kesihatan mulut tidak diragui. Sejak dahulu, air garam telah digunakan untuk membersihkan luka, mencegah jangkitan semasa menghilangkan nafas berbau.
Sama seperti garam, daun betel juga telah ditunjukkan untuk menghalang pertumbuhan bakteria mulut supaya dapat membantu mengekalkan kesihatan pergigian anda. Walaupun limau boleh membantu melawan bakteria, ekstrak juga boleh membuat nafas anda lebih segar. Nah, ketiga-tiga ramuan ini boleh bercampur-campur dan digunakan sebagai cecair mulut semulajadi untuk membantu mengurangkan perasaan anda.
5. Berus gigi anda
Di samping kaedah yang disebutkan di atas, sebenarnya memberus gigi anda juga boleh menjadi cara yang berkesan untuk melegakan kepuasan. Jangan biarkan mulut panas dan nafas segar kerana makanan pedas mengganggu aktiviti anda.
Juga Baca:
- 5 Manfaat Makan Makanan Pedas untuk Kesihatan
- Mengapa BAB Merasa Panas Selepas Makan Pedas?
- Pssst, Rasanya Makan Pedas Boleh Menolong Menurunkan Berat
