6 Perkara Yang Harus Anda Ketahui Mengenai Kesihatan Kebersihan dan Telinga
Tanpa telinga, anda tidak boleh mendengar apa-apa bunyi. Baki tubuh juga boleh terganggu jika telinga anda tidak berfungsi dengan baik. Itulah sebabnya telinga menjadi deria yang sangat penting untuk menjaga kebersihan dan kesihatan mereka. Supaya anda lebih memahami apa yang perlu anda lakukan dan elakkan agar kesihatan telinga dikekalkan, lihat kajian berikut.
Garis panduan untuk mengekalkan kebersihan dan kesihatan telinga
Merawat telinga anda mungkin tidak cuai. Beberapa perkara yang perlu anda perhatikan dalam menjaga kebersihan dan kesihatan telinga termasuk:
1. Jangan mendengar muzik dengan jumlah yang kuat
Bunyi muzik dari fon telinga yang terlalu kuat atau bunyi pengering rambut yang berulang-ulang secara beransur-ansur dapat mengurangkan fungsi pendengaran. Oleh itu, laraskan kelantangan muzik supaya tidak terlalu ketat dan cuba untuk tidak mendengar terlalu lama.
Bukan itu sahaja. Mendengarkan muzik melalui pembesar suara juga boleh menjadi masalah untuk telinga Konsert muzik Rock biasanya mempunyai frekuensi bunyi sekitar 105-110 desibel yang dikategorikan sangat keras. Dalam masa 30 minit mendengar bunyi ini, telinga anda akan berasa tidak selesa, seperti kesakitan atau kesukaran untuk mendengar bunyi dengan jelas.
2. Cuci bersih bahagian luar telinga
Anda benar-benar tidak perlu menggali telinga yang mendalam. Sebabnya, lampiran (cerumen) yang terkumpul dari masa ke masa akan ditolak dengan sendirinya.
Ya! Jadi anda tidak perlu membersihkannya dengan apa-apa, termasuk tunas kapas. Membersihkan telinga dengan kuncup kapas sebaliknya menolak cerumen yang lebih dalam dan menyumbat telinga anda.
Anda hanya perlu membersihkan bahagian luar telinga dengan sabun dan air, kemudian keringkan dengan kain atau tuala. Sekiranya anda merasa gatal dengan masalah pendengaran, anda boleh menggunakan titisan telinga untuk menghilangkan earwax tersumbat. Lebih selamat, berunding dengan doktor ENT terlebih dahulu sebelum menggunakan ubat tertentu.
3. Lilin telinga tidak baik untuk telinga
Lilin telinga yang dianggap sebagai cara alternatif untuk membersihkan telinga. Malah, sehingga kini tidak ada kajian yang menunjukkan bahawa kaedah ini selamat.
Terapi ini sebenarnya sangat berisiko untuk menyakiti telinga anda apabila lilin itu merobek dan ke telinga. Debu flake dari lilin juga dapat menambah penumpukan kotoran di telinga. Akibatnya, akan ada lebih banyak kotoran dan menyebabkan penyumbatan.
4. Infeksi telinga boleh menyerang orang dewasa
Berbanding dengan kanak-kanak, orang dewasa kurang mendapat jangkitan telinga tengah (otitis media). Sebabnya, orang dewasa mempunyai tiub eustachian yang lebih panjang daripada kanak-kanak, menjadikannya lebih sukar untuk mendapat jangkitan. Biasanya penyakit ini mudah menyerang orang yang terkena selesema, hidung berair, atau sinusitis yang teruk.
Sekiranya penyakit ini berlaku pada kanak-kanak, doktor akan memberikan titisan telinga dan antibiotik untuk membunuh bakteria yang menyebabkan jangkitan. Tetapi jangkitan telinga pada orang dewasa, doktor akan menunggu selama beberapa hari dan semak kembali. Biasanya gejala jangkitan telinga pada orang dewasa akan hilang sendiri. Jika tidak, maka doktor akan memberi ubat untuk merawat jangkitan telinga.
5. Telinga cincin dan merasa kenyang? Chew gum
Berada di kabin pesawat bertekanan tinggi boleh membuat telinga anda terasa penuh sehingga bunyi kedengaran lebih membosankan. Anda juga mungkin merasa sakit telinga semasa penerbangan panjang.
Pembaikan cukup untuk mengunyah gula-gula. Gula-gula getah merangsang tiub eustachian untuk menggerakkan tudung terbuka supaya tekanan udara di telinga dapat disesuaikan semula. Kemudian sentiasa menyediakan gula-gula dalam beg anda sebelum ini menaiki pesawat pesawat itu.
Selain mengunyah gula-gula, menguap dan menelan juga boleh membuat tiub eustachian dekat dan terbuka.
Jika tekanan di telinga terus berlaku dalam beberapa jam dengan rasa sakit dan pening, segera semak kesihatan telinga anda kepada doktor.
6. Sapukan alkohol selepas ditembusi
Telinga yang menusuk membuat lubang terbuka di telinga sangat terdedah kepada jangkitan. Oleh itu, gunakan kapas dengan alkohol selepas telinga ditembusi. Kemudian, teliti bersihkan anting-anting yang anda gunakan dan telinga anda dengan sabun dan air. Kami mengesyorkan agar anda membersihkan anting-anting yang anda gunakan sekurang-kurangnya 6 minggu.
7. Keringkan telinga anda selepas berenang
Di samping itu, selepas berenang, anda juga perlu mengeringkan telinga anda dengan tuala atau kain lembut. Ingat, menggunakan kapasbud bukan cara terbaik untuk membersihkan telinga anda. Tunas kapas ia akan merosakkan lapisan nipis yang melindungi dinding di telinga. Kami mengesyorkan agar anda menggunakan penutup kepala ketika berenang sehingga telinga anda tetap kering.
Juga Baca:
- Earwax Bagaimana Ia Berpaling Hitam, Kenapa?
- Dari Kuning hingga Hitam, Ketahui Maksud 6 Warna Earwax anda
- Berhati-hati! Penghuni Pesisir Juga Boleh Dipecahkan, Mengakui Tanda dan Gejala
