6 Rawatan Flu Yang Sebenarnya Menjadikan Selesema Lebih Teruk
Flu atau selesema boleh menjadi penyakit yang sering kita hadapi. Kami sudah tentu sering mendengar atau bahkan mempunyai tabiat kita sendiri dalam menangani selesema. Walau bagaimanapun, adakah semua ubat atau tabiat ini betul? Adakah rawatan benar-benar mempercepatkan penyembuhan atau memburukkan lagi keadaan kita?
Berikut adalah beberapa kesilapan dalam merawat selesema yang sebenarnya boleh membuat selesema anda lebih teruk.
1. Ambil suplemen besi
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa besi boleh mempercepatkan penyembuhan pada orang dewasa, tetapi suplemen besi juga boleh mempunyai kesan sampingan yang buruk. Mengambil besi boleh meninggalkan rasa tidak enak di dalam mulut dan boleh menyebabkan mual. Sesetengah semburan hidung yang mengandungi besi juga dikenali untuk merosakkan mukosa atau lapisan hidung dan boleh membuat anda kehilangan keupayaan anda untuk mengelakkan. Di samping itu, pentadbiran besi tidak memberi kesan kepada kanak-kanak dengan selesema.
2. Tidak mengambil ubat sama sekali
Sesetengah orang tidak mahu mengambil ubat untuk merawat selesema kerana mereka fikir mereka akan sembuh sendiri. Malah, tanpa mengambil dadah, lendir dari hidung anda akan meningkat dan ia akan menyebarkan virus selesema yang mereplikasi badan anda.
Oleh itu, untuk kemudahan anda, anda boleh mengambil ubat untuk melegakan simptom selesema yang anda alami. Anda boleh mengambil ubat antiradang seperti ibuprofen untuk merawat demam dan sakit dalam badan, antihistamin untuk hidung berair, dan ubat batuk jika anda mempunyai batuk. Selain menjadikan anda lebih selesa, ubat ini juga boleh membantu mencegah jangkitan virus dari badan anda.
3. Ambil vitamin C yang tinggi
Vitamin C sering dikatakan menyembuhkan pelbagai penyakit dari selsema hingga kanser. Beberapa kajian membuktikan bahawa mengambil vitamin C apabila anda mempunyai selesema boleh benar-benar melegakan gejala. Walau bagaimanapun, keberkesanan vitamin C dalam mengurangkan gejala masih sangat rendah.
Di samping itu, vitamin C dos tinggi juga diketahui menyebabkan cirit-birit. Bagi sesetengah orang, dos tinggi vitamin C yang digunakan juga boleh meningkatkan penyerapan zat besi dan menyebabkan ketoksikan besi.
4. Makan sup ayam segera
Penyelidikan menunjukkan bahawa hak, kandungan nutrien dalam mangkuk sup ayam mempunyai kesan anti-radang yang boleh melegakan gejala selesema. Walau bagaimanapun, perlu diingat, banyak sup ayam segera dijual di pasaraya mengandungi terlalu banyak garam. Kandungan garam yang tinggi ini boleh menyebabkan anda mengalami dehidrasi, sementara badan anda yang mengalami selesema memerlukan banyak cecair untuk membuat anda lebih baik.
Jika anda ingin makan sup ayam, cuba membeli produk yang rendah garam atau lebih baik lagi, anda boleh membuat sup anda sendiri.
5. Mengenai selesema dan melakukan aktiviti seperti biasa
Kebanyakan orang mungkin menganggap selesema sebagai penyakit ringan, jadi dia terus bergerak seperti biasa selepas mengambil dadah. Bagaimanapun, berhati-hatilah, jika anda mengambil ubat yang mengandungi anti-histamine, ubat-ubatan ini boleh memberi anda kesan yang mengantuk. Sungguh baik jika anda tidak melakukan aktiviti yang memerlukan perhatian tambahan seperti memandu apabila anda mengambil ubat yang sejuk.
6. Beli sebarang ubat sejuk di farmasi
Salah satu perkara yang perlu diperhatikan apabila anda membeli ubat tanpa preskripsi adalah kemungkinan interaksi dadah yang tidak dapat dikurangkan. Jika anda membeli decongestants yang mengandungi pseudoephedrine, phenylephrine, atau oxymetazoline, anda harus berhati-hati dengan kesan sampingan. Anda juga perlu berhati-hati jika anda mengambil dadah anti-depresan. Menurut Mayo Clinic, penghidap hipertensi juga perlu berhati-hati apabila mengambil dekongestan.
Berhati-hati apabila membeli ubat yang berlebihan, sentiasa baca peraturan penggunaan untuk setiap produk dan pastikan anda membaca perkara yang memerlukan perhatian pada pembungkusan. Jika anda mengambil ubat rutin, tanya ahli farmasi atau doktor terlebih dahulu mengenai kemungkinan interaksi dadah.
Cara terbaik merawat selesema dan selesema?
Mungkin terdapat banyak perkara yang boleh membuat selesema anda menjadi lebih teruk, tetapi ingat bahawa perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk menangani selesema adalah menjaga cecair badan anda bertemu. Terdapat banyak cecair yang boleh membantu anda. Air, jus, sup, dan air suam dengan jus lemon dan madu boleh melegakan hidung tersekat. Gargling dengan air garam juga boleh melegakan sakit tekak anda.
Juga Baca:
- 7 Ubat Batuk Semulajadi di Dapur anda
- 7 Tips Tidak Dapat Diserang Nyeri pada Musim Flu dan Batuk
- 6 Makanan Sempurna untuk Melawan Selesema dan Selesema
