7 Alasan Mengapa Wanita Menstruasi Perlu Minum Kunyit

Kunyit adalah salah satu bahan dapur yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Tidak hairanlah sifatnya telah diketahui lebih dari 4,000 tahun. Wanita Indonesia tahu kunyit sebagai ramuan yang kuat, antara lain untuk membantu memudahkan haid. Minuman kunyit juga merupakan tulang belakang bagi banyak wanita semasa menstruasi. Walau bagaimanapun, apa yang membuat ramuan purba ini dipercayai sebagai penyelamat untuk wanita menstruasi? Perhatikan dengan teliti pelbagai faedah alami kunyit untuk haid wanita.

Adakah kunyit selamat untuk digunakan dengan kerap?

Kunyit adalah jenis tumbuhan akar yang khas kerana warna yang menarik, iaitu kuning keemasan. Oleh kerana pelbagai kandungan nutrisi, tumbuhan akar ini juga telah dipilih sebagai makanan yang termasuk dalam kategori superfood atau superfood. Walaupun ia kaya dengan manfaat, kunyit mempunyai risiko menyebabkan beberapa kesan sampingan jika dimakan terlalu banyak setiap hari.

Kunyit boleh berinteraksi dengan jenis ubat dan suplemen tertentu seperti ubat diabetes, tekanan darah, dan ubat penahan sakit. Oleh itu, anda perlu menjalani ubat-ubatan tertentu untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil kunyit semasa haid. Makan terlalu kunyit juga menyebabkan sakit perut dan menyebabkan ulser. Walau bagaimanapun, jika dimakan dalam jumlah yang munasabah, kunyit adalah selamat untuk badan.

Keberkesanan berkuasa kunyit untuk wanita menstruasi

Wanita haid biasanya mengalami pelbagai gejala yang tidak selesa. Bermula dari sembelit, kekejangan perut, pening, untuk perubahan mood. Untuk mengatasi pelbagai gangguan yang dirasai ketika wanita menstruasi, kunyit dapat dijawab.

1. Lawan PMS

Sebelum mendapat haid, sesetengah wanita akan mengalami sindrom pramenstruasi (PMS). PMS yang berlaku di setiap orang adalah berbeza. Ada yang merasa sakit kepala, kelemahan, hidung berair, atau jerawat. Untuk melawan pelbagai gejala PMS, kunyit akan menggalakkan ketahanan badan anda. Sistem imun berfungsi dengan baik untuk mencegah jangkitan kuman dan bakteria yang menyebabkan jerawat. Di samping itu, badan yang mempunyai rintangan yang kuat juga akan menghindari sakit kepala dan kelemahan kerana badan anda menjadi lebih kenyang dan sihat.

2. Mengatasi kekejangan perut

Kekejangan abdomen semasa haid berlaku disebabkan oleh kontraksi yang kuat dalam otot rahim anda. Bagi sesetengah wanita, kekejangan abdomen yang berlaku semasa haid boleh berasa begitu menyakitkan. Sesetengah orang akan merasa sukar untuk menjalankan fungsi harian kerana mereka tidak dapat menahan kesakitan. Jadi, jika anda adalah antara mereka yang sering mengalami kekejangan perut semasa haid, segera makan kunyit. Kandungan aktif kurkumin dalam fungsi kunyit sebagai agen anti-radang mampu menenangkan kontraksi yang terjadi pada otot-otot rahim dan usus.

3. Mengatasi kesakitan haid

Bukan sahaja sakit perut anda semasa haid. Sesetengah bahagian tubuh lain seperti bahagian bawah punggung, pelvis atau payudara juga boleh merasa sangat menyakitkan. Kunyit mempunyai sifat analgesik yang boleh mengurangkan kesakitan di pelbagai bahagian badan. Kandungan kurkumin akan menghalang pengeluaran prostaglandin, hormon yang menyebabkan keradangan dan kesakitan. Rilasi sakit semula jadi ini tidak akan memberi kesan sampingan pada perut anda seperti ubat penahan sakit lain yang dibeli di farmasi.

4. Mengatur kitaran haid

Jika digunakan secara kerap, kunyit akan membantu melancarkan kitaran haid. Secara umumnya kitaran haid biasa adalah sekitar 28 hari. Wanita yang kitaran haid tidak teratur, iaitu lebih daripada 35 hari biasanya mengalami sakit yang lebih teruk daripada biasa. Di samping itu, aliran darah haid boleh menjadi lebih berat atau kurang. Kunyit juga akan mencetuskan haid dengan selamat dan semulajadi kerana makanan super dikenali sebagai sumber estrogen yang baik untuk wanita haid.

5. Mengurangkan ayunan mood dan kemurungan

Perubahan hormon yang berlaku apabila seorang wanita mengalami haid boleh menyebabkan perubahan emosional yang drastik. Anda menjadi marah, sedih, atau tersentuh. Satu kajian yang dijalankan di Amsterdam, Belanda menunjukkan bahawa kunyit berkhasiat sebagai antidepresan semula jadi yang boleh membantu anda mengawal emosi semasa haid. Curcumin dalam kunyit akan mengimbangi pelbagai bahan kimia di dalam otak supaya anda juga mengelakkan ayunan mood, kemurungan, dan gangguan tidur yang sering berlaku ketika wanita mendapat haid.

6. Mencegah jangkitan

Menstruasi boleh meningkatkan risiko pelbagai jenis jangkitan oleh kulat atau bakteria di dalam vagina. Tidak perlu bimbang, kunyit dapat menjadi orbital untuk menghentikan dan mencegah pertumbuhan bakteria dan kulat. Fungsi kunyit sebagai agen antikulat dan antiseptik semula jadi yang berkesan dalam mengekalkan kesihatan vagina.

7. Melegakan kembung dan sembelit

Turmeric untuk wanita haid juga berkesan dalam melegakan kembung dan sembelit. Rempah kegemaran rakyat Indonesia ini berkhasiat untuk memudahkan pencernaan anda dengan fungsinya, iaitu antimikrobial, antioksidan, dan anti-radang. Oleh itu, jangan lupa untuk sentiasa menyediakan kunyit jika anda sering mengalami masalah pencernaan semasa haid.

BACA JUGA:

• Kenapa Sakit Payudara dan Pembesaran Hadapan haid?
• Tempat Darah Seperti haid boleh menjadi ciri-ciri hamil
• Senarai Makanan Yang Harus Dielakkan Semasa haid