8 Sebab Meningkatkan Berat Anda dalam masa yang singkat
Pernahkah anda baru merasakan bahawa berat badan anda tiba-tiba meningkat? Peningkatan berat badan tidak dirancang boleh menjadi tanda keadaan kesihatan. Kemudian apa-apa keadaan kesihatan yang boleh menyebabkan berat badan secara tiba-tiba dan secara drastik?
1. Gangguan kelenjar tiroid
Kelenjar tiroid adalah kelenjar yang berfungsi menghasilkan hormon tiroid di dalam badan. Hormon tiroid sendiri memainkan peranan penting dalam mengawal metabolisme dan pencernaan dalam badan. Apabila kelenjar tiroid terganggu, kelenjar ini tidak dapat menghasilkan jumlah hormon tiroid yang normal sehingga metabolisme anda akan terganggu.
Keadaan ini sebenarnya akan berlaku secara semula jadi pada wanita yang lebih tua. Metabolisme perlahan akan menyebabkan kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Biasanya, pesakit yang mengalami keadaan ini akan diberi ubat untuk merangsang hormon tiroid dalam badan mereka.
2. Rawatan diabetes mellitus
Jika anda mengalami diabetes mellitus dan melakukan rawatan insulin untuk mengawal gula darah anda, maka jangan terkejut jika berat badan anda meningkat secara tiba-tiba. Walaupun pengambilan makanan dikawal dengan baik, pesakit diabetes yang diberi suntikan insulin mempunyai potensi untuk mendapatkan berat badan. Hormon insulin yang disuntik boleh menjejaskan selera makan dan mengawal jumlah lemak dalam badan, jadi tidak mustahil jika berat badan meningkat secara tiba-tiba.
3. Penuaan
Seiring dengan peningkatan usia, jisim otot dalam badan akan berkurangan. Malah, kalori yang paling membakar dilakukan di dalam otot, jadi jika seseorang mengalami pengurangan jisim otot secara tidak langsung kalori yang akan dibakar setiap hari akan berkurang. Penurunan keupayaan untuk membakar kalori tentu memberi kesan kepada berat badan seseorang. Pengambilan yang biasanya dimakan setiap hari menjadi tidak dapat dibakar sehingga ia berkumpul di dalam badan dan membuat berat badan.
4. Melakukan rawatan menggunakan steroid
Steroid adalah sejenis ubat yang juga dikenali sebagai kortikosteroid dan digunakan untuk merawat beberapa masalah dalam badan seperti asma dan radang sendi. Satu kesan sampingan menggunakan ubat steroid ini adalah peningkatan selera makan. Meningkatkan selera makan tanpa disertai dengan senaman yang kerap akan menjadikan berat badan anda naik dengan cepat.
5. Mengalami tekanan dan kemurungan
Jangan meremehkan kemurungan dan tekanan yang anda rasa. Ia boleh menjadi punca utama kenaikan berat badan secara tiba-tiba. Maklum balas terhadap stres dalam setiap orang akan berbeza-beza. Kebanyakan orang mungkin akan membuat makanan sebagai pelarian dari tekanan dan tekanan yang mereka rasa. Semakin dia berasa tertekan, semakin banyak makanan yang dia makan tanpa menghiraukan keadaan kesihatannya.
Ini tentunya berbahaya kerana orang yang mengalami tekanan biasanya tidak menyedari betapa banyak makanan yang mereka makan dan menyebabkan berat badan tiba-tiba.
6. Keletihan dan kurang tidur
Keletihan boleh menjadi sebab mengapa berat badan anda meningkat secara dramatik. Pelbagai kajian mencadangkan bahawa orang yang mengalami kekurangan tidur cenderung berlebihan berbanding dengan orang yang mendapat cukup tidur. Ini kerana orang yang kurang tidur akan mengalami peningkatan dalam leptin hormon dalam badan mereka.
Leptin hormon ini memainkan peranan dalam menghasilkan rasa kenyang dan membantu mengawal selera makan. Apabila hormon leptin terlalu tinggi, tubuh akan mengalami gangguan dengan persepsi perasaan penuh. Tubuh akan merasa kurang lengkap walaupun mereka banyak makan.
7. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) umumnya memberi kesan kepada fungsi ovari wanita dengan gejala haid yang tidak teratur dan kesukaran untuk hamil. Wanita dengan PCOS biasanya mengalami peningkatan berat badan secara tiba-tiba. Peningkatan berat badan ini boleh dilihat di bahagian pinggang dan pinggang yang diperbesarkan. Ini disebabkan oleh perubahan yang tidak normal dalam hormon pembiakan dan mempengaruhi tahap lemak di dalam badan.
8. Mempunyai bengkak kerana cecair
Berat badan yang meningkat tidak hanya kerana pengambilan makanan yang terlalu banyak. Mungkin anda merasakan anda tidak makan banyak tetapi berat badan anda tiba-tiba naik dan anda mengalami bengkak di beberapa bahagian badan anda, seperti kaki dan tangan anda. Ini boleh disebabkan oleh pembentukan cecair di dalam badan yang biasanya disebabkan oleh masalah jantung dan buah pinggang. Jika anda mengalami bengkak secara tiba-tiba, anda perlu segera berjumpa doktor.
Juga Baca:
- 5 Trik untuk Menurunkan Berat dalam 30-an anda
- Mengapa Menurunkan Berat Bukan Mudah?
- 4 Tabiat Menurunkan dan Mengekalkan Berat Tetap Ideal
