8 Rahsia Wanita Menampakkan Cantik, Semulajadi dan Keluar!
Mempunyai keindahan semulajadi tentu mimpi banyak orang. Anda dapat merealisasikan impian ini dengan melakukan langkah-langkah berikut yang tidak hanya mengekalkan kecantikan, tetapi juga dapat menyuburkan tubuh. Apa-apa sahaja yang ingin tahu?
Tips untuk mengekalkan kesihatan supaya penampilan anda secara semula jadi cantik
Kulit dan badan mesti dirawat dengan baik jika anda ingin kelihatan cantik tanpa perlu menggunakan pelbagai jenis produk kecantikan. Jadi anda tidak hanya cantik dari luar, tetapi juga cantik dari dalam. Anda boleh melakukan perkara-perkara berikut untuk membuatnya berlaku.
1. Minum banyak air
Minum air boleh mengekalkan kesihatan badan anda dan menjadikan kulit anda sihat. Kerana air mengandungi oksigen yang diperlukan oleh kulit anda. Walau bagaimanapun, itu tidak bermakna minum air berlebihan boleh menjadi cara untuk menghilangkan kedutan atau garis halus.
Dehidrasi (kekurangan cecair) menjadikan kulit anda kelihatan kering dan berkedut. Oleh itu air minuman boleh meningkatkan kesihatan kulit anda dan mencegah penuaan pramatang. Cuba minum 8-10 gelas air sehari. Tidak perlu memaksakan diri untuk meminum hingga liter.
Di samping itu, air minuman juga boleh meningkatkan kesihatan buah pinggang anda. Apabila cecair badan yang mencukupi, air kencing akan mengalir banyak, jelas kuning, dan tidak berbau. Apabila cecair badan tidak mencukupi, kepekatan urin menjadi lebih pekat, warna menjadi kuning tebal, dan bau kerana buah pinggang mesti menyerap cecair tambahan untuk menjalankan fungsi mereka..
2. Hadkan minum alkohol atau mengelakkannya sama sekali
Minuman beralkohol boleh merosakkan kulit anda, kerana ia boleh membuat badan dan kulit anda kering. Minum minuman beralkohol yang berlebihan, contohnya lebih daripada 1-2 gelas sehari boleh merosakkan hati, yang memainkan peranan dalam mengeluarkan racun dalam badan. Supaya racun itu akan campur dalam darah kerana ia tidak dapat dikeluarkan. Ini boleh menjadikan kulit anda kurang sihat, membosankan dan lemah.
Di samping itu, minum terlalu banyak alkohol juga boleh menyebabkan liang-liang melebar, pembuluh darah melebar dan boleh pecah, dan kelebihan kelenjar minyak.
3. Mengangkat kulit mati
Penyingkiran atau pengelupasan sel kulit mati dikenali sebagai kaedah pengelupasan. Sel-sel kulit mati mempunyai warna yang sama dengan kulit kusam. Oleh itu, perlu dilakukan pengelupasan untuk mendapatkan kulit yang bersih dan berseri.
Anda boleh melakukan pengelupasan di rumah menggunakan gosok badan atau dengan bantuan dermatologi untuk mendapatkan kulit semulajadi yang indah.
4. Bersenam dengan kerap
Sukan pasti boleh mengekalkan kesihatan badan anda. Senaman yang kerap dapat membuat anda lebih banyak tenaga dan tetap bersesuaian. Satu kajian melaporkan bahawa sukan ketahanan dapat membantu melawan, walaupun tanda-tanda penuaan yang berbalik seperti kebotakan, rambut kelabu, dan penipisan dan kulit berkerut.
Latihan ketahanan adalah aktiviti aerobik, seperti berjalan pantas, berlari atau berbasikal. Latihan ini boleh meningkatkan kesihatan jantung dan pernafasan. Semakin lama anda boleh melakukan latihan aerobik, semakin banyak daya tahan yang anda miliki.
5. Hentikan perasan zits
Jika anda suka memerah atau memecahkan jerawat, hentikan tabiat ini dari sekarang. Kerana memerah zits boleh menyebabkan parut dan jangkitan. Di samping itu, tabiat ini dapat memperburuk keradangan dan meningkatkan risiko parut jerawat.
6. Bersih solek sebelum tidur
Pastikan muka anda adalah jelas solek sebelum tidur. Tidak membersihkan wajah anda sebelum tidur boleh menyebabkan liang tersumbat solek, kotoran, dan peluh yang tersisa.
Akibatnya kulit menjadi kusam dan berkedut. Jika tidak dibersihkan, semasa solek mata tidur juga boleh menyebabkan kerengsaan mata dan kehilangan bulu mata.
7. Jangan syampu setiap hari
Sesetengah orang mungkin merasa bahawa mereka tidak mandi jika mereka tidak membasuhnya Malah, mencuci rambut setiap hari atau terlalu sering boleh mencuci minyak semulajadi di kulit kepala. Malah, minyak ini sebenarnya diperlukan untuk mengekalkan pemakanan dan semulajadi rambut.
Jadi, untuk mendapatkan rambut yang semulajadi cantik, anda perlu mencuci rambut sekali setiap dua hari. Anda juga tidak digalakkan memakai pengering rambut atau gerudi setiap hari.
8. Melindungi kulit dari pendedahan cahaya matahari
Pendedahan kepada cahaya matahari yang mengandungi sinaran ultraviolet yang berlebihan boleh merosakkan kulit. Gunakannya pelindung matahari atau pelindung matahari untuk melindungi kulit anda daripada pendedahan cahaya matahari. Sapukan pelindung matahari selama sekurang-kurangnya 30 minit sebelum anda bergerak di luar rumah.
Dengan cara itu, tidak perlu risau jika anda perlu menghabiskan masa di bawah sinar matahari. Kulit anda masih kelihatan cantik.
Juga Baca:
- Psst! 10 Strategi untuk Mengekalkan Kesihatan Tubuh Anda untuk Kekebalan dari Penyakit
- Manfaat sentuhan hangat untuk kesihatan badan dan minda
- Mengesan Keadaan Kesihatan Badan Melalui Warna Stool
