9 Tanda-tanda Hormon dalam Tubuh Anda Tidak Seimbang
Hormon adalah sekumpulan biokimia dalam tubuh yang memainkan peranan penting dalam setiap fungsi tubuh, oleh itu tahap mesti seimbang. Ketidakseimbangan hormon berlaku disebabkan gaya hidup yang tidak sihat dan corak makan. Walaupun ia kelihatan sederhana, hormon tidak seimbang dapat mengganggu kesihatan anda. Mana-mana tanda-tanda tahap hormon dalam badan tidak seimbang?
Tanda ketidakseimbangan hormon
1. Kitaran haid tidak teratur
Jarak antara haid seorang wanita dari bulan pertama hingga seterusnya berlangsung antara 21 dan 35 hari. Sekiranya anda tidak mempunyai kitaran yang sama setiap bulan, atau sudah terlambat untuk beberapa bulan apabila anda tidak memasuki menopaus, anda mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon.
Keadaan ini boleh berlaku kerana anda mempunyai hormon terlalu banyak atau terlalu kecil atau estrogen atau progesteron di dalam badan anda. Sekiranya anda berusia 40 hingga 50 tahun, ini mungkin berlaku akibat gejala menopaus.
Siklus menstruasi yang tidak tetap juga boleh menjadi gejala masalah kesihatan seperti sindrom ovarium polikistik (PCOS). Sekiranya anda mengalami kitaran haid yang tidak teratur untuk beberapa bulan walaupun anda tidak hamil, anda harus berunding dengan doktor anda.
2. Mempunyai gangguan tidur
Progesteron, sebuah hormon yang dikeluarkan oleh ovari anda, sepatutnya dapat mengantuk. Jika paras hormon ini lebih rendah daripada biasa, maka anda akan menghadapi masalah tidur. Tahap estrogen yang tinggi juga boleh mencetuskan kilat panas dan berpeluh malam. Gangguan ini boleh menyebabkan anda bangun dan mengalami kesulitan tidur lagi.
3. Jerawat kronik
Rawat muka sebelum haid adalah normal. Kerana, pada masa itu terdapat perubahan hormon dalam tubuh. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami jerawat kronik yang tidak pernah hilang, ia mungkin menjadi tanda bahawa anda mengalami hormon yang tidak seimbang.
Tahap androgen yang berlebihan (hormon lelaki dan wanita) boleh menyebabkan kelenjar minyak anda bekerja terlalu keras. Androgens juga menjejaskan sel kulit di dalam dan di sekitar folikel rambut anda. Kedua-duanya boleh menyumbat liang-liang dan menyebabkan jerawat.
3. Mudah letih
Mudah merasakan letih adalah salah satu gejala ketidakseimbangan hormon yang paling biasa. Progesteron yang berlebihan boleh membuat anda mengantuk. Juga, jika kelenjar tiroid anda menghasilkan hormon tiroid yang kurang, ini dapat mengurangkan tenaga anda. untuk mengetahui tahap tiroid di dalam badan, anda boleh melakukan ujian darah.
4. Mood up dan down dengan cepat
Perubahan hormon boleh menyebabkan mood anda berubah dengan cepat. Estrogen hormon boleh menjejaskan bahan kimia utama di dalam otak, seperti serotonin, dopamin, dan norepinefrin. Ini boleh membuat anda berasa gembira tetapi kemudian sejam kemudian boleh menjadi marah atau marah hanya kerana perkara yang remeh.
5. Perubahan selera makan, dan kenaikan berat badan
Apabila mood tidak menentu, tahap estrogen dalam badan anda berkurang, jadi anda mempunyai kecenderungan untuk makan lebih banyak. Ini juga menyebabkan tahap hormon dalam tubuh memainkan peranan dalam meningkatkan berat badan. Tahap estrogen juga boleh menjejaskan tahap hormon leptin, hormon yang memainkan peranan dalam membantu mengawal pengambilan makanan.
6. sakit kepala
Banyak perkara yang boleh memicu sakit kepala, salah satunya ialah ketidakseimbangan tahap hormon dalam badan. Terutama bagi wanita, tahap estrogen sangat berpengaruh dalam keadaan ini. Ini juga penyebab sakit kepala yang kerap dirasai apabila anda sedang menstruasi.
Semasa haid, tahap estrogen di dalam badan akan berkurangan. Sakit kepala bahawa, dalam kitaran yang sama, boleh menjadi tanda bahawa tahap hormon anda berubah.
7. Faraj kering
Biasanya permukaan vagina anda tetap basah dan terutama semasa tempoh subur anda. Tetapi jika anda tiba-tiba menyedari bahawa vagina anda sering kering, ia mungkin disebabkan oleh pengaruh tahap rendah hormon estrogen. Hormon ini membantu menghilangkan tisu vagina dan selesa. Jika hormon ini jatuh, satu kesannya adalah untuk mengurangkan bendalir faraj.
8. Mengurangkan pemacu seks
Testosteron hormon boleh menjejaskan tahap pemacu seks anda. Ini berlaku pada lelaki dan wanita, kerana wanita juga menghasilkan testosteron hormon. Tahap testosteron yang rendah dan prolaktin tinggi dapat mengurangkan keinginan untuk menjadi aktif secara seksual.
Satu kajian melaporkan bahawa kira-kira dua pertiga lelaki yang mempunyai tahap prolaktin tinggi dalam badan kehilangan minat seks dan juga mengalami disfungsi erektil.
9. Perubahan payudara
Mengurangkan estrogen pada wanita boleh membuat tisu payudara anda kurang padat. Sebaliknya, peningkatan dalam hormon estrogen dapat mengencangkan tisu, bahkan menyebabkan benjolan atau sista. Jika anda mengalami perubahan dalam tekstur payudara, anda mungkin mengalami ketidakseimbangan hormon. Bercakap dengan doktor anda jika mengalami perubahan payudara.
Keadaan ini tidak hanya berlaku pada wanita, tetapi juga lelaki. Lelaki menghasilkan testosteron dan estrogen. Hormon estrogen bertanggungjawab terhadap ciri-ciri wanita seperti pembesaran payudara. Ketidakseimbangan hormon yang melibatkan peningkatan estrogen dan pengurangan testosteron menyebabkan pembesaran payudara pada lelaki. Konon ini juga dipanggil gynecomastia.
Juga Baca:
- 4 Cara Mengurangkan Hormon Cortisol Yang Terlalu Tinggi Kerana Tekanan
- 4 Sebab Utama Sakit Kepala pada Wanita Oleh kerana Hormon
- Ciri-ciri dan Tanda-tanda Jika Tahap Hormon Testosteron Anda Merosot
