Apa yang Berlaku Apabila Ibu Tidur Di Perutnya Semasa Hamil?

Tidak semua wanita hamil boleh tidur nyenyak dalam keadaan tidur yang selesa dan selamat. Malangnya ketika mengandung. kedudukan tidur tidak boleh menjadi percuma apabila anda tidak hamil. Malah kedudukan tidur adalah kebimbangan terhadap wanita hamil. Walau bagaimanapun, apa yang berlaku ketika tidur di perut semasa hamil?

Risiko tidur di perut semasa mengandung

1. Sesak nafas

Tidur di perut semasa mengandung akan menyebabkan anda berasa lebih sukar untuk bernafas, bukannya tidur di belakang atau di sebelah. Ini berlaku kerana perut anda akan cenderung untuk menolak dan meletakkan usus, paru-paru dan organ-organ lain bersama-sama. Tidur di perut anda tidak digalakkan untuk kehamilan, umur tua atau usia muda.

2. Mengandung janin

Apabila anda tidur di perut anda, perut anda menekankan bahawa rahim anda berkembang sehingga anda akan mendapat tekanan pada kedudukan itu. Tekanan ini menunjukkan bahawa janin anda dalam bahaya keselamatan dan kedudukan.

3. Gangguan janin

Pengambilan pemakanan dan oksigen tidak akan disalurkan dengan kedudukan tidur pada perut anda semasa mengandung. Oksigen yang mengalir darah ke urat wanita hamil akan bertakung dan bahkan mengalami keguguran selepas itu.

Kemudian, bagaimana dengan kedudukan tidur yang baik semasa hamil?

Letakkan bantal di bawah perut anda dan di antara lutut anda. Lebih baik jika anda membeli bantal kehamilan secara khusus. Letakkan bantal di bawah badan anda untuk membantu menjaga anda di sebelah yang berbaring. Posisi bantal juga boleh menghalang anda daripada merasa sakit dan sakit akibat perut yang diperbesar
Sekiranya anda tidak selesa tidur kerana ulser, letakkan beberapa buku atau bantal kecil di bawah bantal utama. Kedudukan ini membantu asid perut turun dari perut anda. Kedudukan tidur ini juga menghalang enzim asid perut daripada menyebar ke esofagus.
Kedudukan tidur di sebelah kiri adalah yang terbaik semasa kehamilan. Dengan kedudukan ini, anda mendapat aliran darah maksimum dan pemakanan kepada plasenta kerana kehadiran vena besar (vena cava inferior) di bahagian belakang belakang svina yang mengembalikan aliran darah ke bahagian bawah jantung. Kedudukan tidur ini juga boleh membantu kerja buah pinggang untuk membuang produk dan cecair yang tinggal dari badan wanita hamil, supaya dapat mengurangkan kejadian bengkak pada kaki, pergelangan kaki dan tangan..

Petua lain supaya wanita hamil tidur dengan selesa:

Gunakan pakaian yang longgar, tidak terlalu panas, dan lembut pada kulit. Elakkan memakai pakaian yang terlalu ketat kerana ia boleh menyebabkan tubuh menjadi kurang mudah alih.
Jangan makan makanan pedas pada waktu malam. Makanan pedas adalah makanan yang berbahaya bagi wanita hamil, takut mengalami cirit-birit dan sentiasa bangun pada waktu malam sehingga mengganggu tidur pada siang hari.
Cuba berehat semasa mengandung dan buang tekanan dari minda. Fikiran yang santai dan santai dapat meningkatkan kualiti tidur pada waktu malam.
Laraskan pemakanan semasa mengandung. Makanan yang mengandungi banyak karbohidrat dan protein yang tinggi dapat memberi keselesaan kepada tubuh. Di samping itu, makanan ini juga dapat meningkatkan kadar gula darah supaya ia dapat menjadikan tidur lebih selesa.
Sebelum tidur, minum segelas susu hangat, ini boleh menjadi satu cara untuk kekal selesa semasa tidur. Jika anda mengalami loya dan muntah, elakkan makanan yang boleh menjadi pencetus.

Juga Baca:

Ini Adalah Bahaya Untuk Bayi Jika Seorang Wanita Adakah Tidur Meremehkan Apabila Hamil Sudah Lama
Kedudukan tidur paling baik untuk wanita hamil
Kebanyakan Makan Kentang Boleh Berbahaya Untuk Kehamilan