Apa Yang Terjejas Jika Kanak-kanak Memiliki Stres Walaupun Masih Kecil?

Dewasa cenderung untuk berfikir kanak-kanak tidak akan mengalami tekanan. Walaupun ia tidak mempunyai masalah serius atau tanggungjawab tertentu, kanak-kanak dapat mengalami kecemasan yang menyebabkan tekanan untuk beberapa waktu. Tekanan tahap rendah memang boleh merangsang kanak-kanak untuk berfikir, mengenali, dan menyesuaikan diri dengan alam sekitar, tetapi jika kanak-kanak itu terlalu tertekan, kesannya lebih buruk dan boleh dibawa ke masa dewasa.

Apakah punca utama kanak-kanak yang tertekan?

Tekanan boleh timbul daripada tuntutan yang berasal dari persekitaran sekitar seperti ibu bapa, sekolah, pekerjaan, atau persekitaran sosial. Di samping itu, rasa tekanan juga boleh timbul dari dalam diri anda apabila terdapat perbezaan antara perkara yang anda ingin capai dengan kebolehan anda sendiri. Kedua-dua perkara yang mencetuskan tekanan boleh dialami oleh sesiapa sahaja, termasuk kanak-kanak.

Sumber tekanan yang boleh menjejaskan kanak-kanak adalah sejenis tekanan yang boleh menyebabkan rasa tidak selesa, kecederaan, atau penyakit yang melampaui keupayaan mereka untuk mengatasinya. Sumber-sumber tekanan yang biasa pada usia kanak-kanak termasuk:

Kebimbangan yang berlebihan berkaitan dengan kerja sekolah dan peringkat akademik
Kesukaran untuk berehat kerana jadual atau tanggungjawab yang ketat
Sering bergerak ke rumah atau sekolah
Mengalami kehidupan terbengkalai
Pengalaman buli atau tekanan daripada rakan sebaya atau persekitaran sosial
Mempunyai pemikiran yang buruk tentang dirinya sendiri
Menjadi masa pubertas dengan perubahan emosi dan fizikal
Menghadapi perceraian atau perpisahan rumah kedua ibu bapa
Menghadapi persekitaran keluarga yang bermasalah
Hidup dalam keluarga yang mempunyai masalah kewangan
Hidup dalam persekitaran rumah yang tidak selamat

Sebagai tambahan kepada contoh di atas, beberapa perkara secara tidak langsung boleh membuat anak-anak cemas dan merasa tertekan, seperti pendengaran orang tua, mengetahui masalah yang dihadapi oleh ibu bapa, bimbang tentang penyakit keluarga dekat, atau terdedah kepada maklumat seperti keganasan atau masalah sosial yang tidak sesuai dengan umurnya.

Beberapa sumber tekanan pada kanak-kanak juga boleh dielakkan oleh penjaga atau ibu bapa, tetapi mereka dapat membantu kanak-kanak untuk memahami keadaan yang sedang berlaku. Di samping itu, mewujudkan persekitaran rumah yang selamat, suasana yang tenang dan tenang dan menjadi model peranan dalam menangani masalah dengan tenang adalah sesuatu yang perlu dilakukan untuk mencegah tekanan kronik pada kanak-kanak.

Apakah ciri-ciri dan tanda-tanda kanak-kanak yang ditekankan?

Kanak-kanak bertindak balas terhadap tekanan dengan cara yang berbeza daripada orang dewasa, dan ramai yang tidak menyedari bahawa mereka ditekankan. Mereka juga tidak boleh selalu menyatakan apa yang dirasakan kepada orang yang paling dekat, tetapi ada beberapa ciri yang dapat menunjukkan tekanan kanak-kanak:

Cenderung menjadi hiperaktif - ini adalah tindak balas kanak-kanak terhadap hormon adrenalin dan kortisol. Banyak bergerak dan cenderung tidak diam adalah cara mereka menyesuaikan diri dengan ketidakselesaan.
Pertukaran mood - Perubahan dalam emosi gembira dan marah dalam sekejap adalah tanda-tanda jika mereka ditekankan.
Terlalu kecewa - kanak-kanak cenderung tidak dapat berfikir secara jelas jika mereka ditekankan. Perkara-perkara kecil seperti kesulitan mengikat tali kasut boleh membuat mereka marah, kemungkinan mereka ditekankan. Tempoh kekecewaan yang panjang dapat membuat mereka sukar untuk mengawal emosi dan kemarahan mereka.
Tidak mahu pergi ke sekolah - kanak-kanak cenderung untuk mengelakkan perkara atau aktiviti yang membuat mereka cemas dalam persekitaran keluarga, sosial atau sekolah. Jika seorang kanak-kanak enggan pergi ke sekolah ada kebarangkalian yang tinggi bahawa ada sesuatu yang membuat dia tertekan ketika berada di sana.
Perubahan dalam pola tidur - Tekanan pada kanak-kanak berpotensi menyebabkan mimpi buruk sehingga mereka mengalami kesulitan tidur pada waktu malam. Selain bersemangat dan tidur lebih banyak juga merupakan tanda bahawa kanak-kanak mengalami tekanan.
Perubahan dalam diet - seperti orang dewasa, kanak-kanak boleh makan lebih atau sangat sedikit jika mereka berasa tertekan.
Mengadu sakit perut - tekanan memberi kesan kepada badan. Tetapi tidak seperti orang dewasa yang merasa sakit kepala apabila ditekankan, tekanan mencetuskan kesakitan perut pada kanak-kanak. Dalam masa yang lama mereka juga boleh mengadu kesakitan di bahagian lain badan tetapi tidak diketahui apa gangguan yang menyebabkannya.
Tingkah laku luar biasa muncul - kanak-kanak mungkin melakukan sesuatu yang baru dan dianggap menenangkan jika mereka ditekankan. Jika anda mendapati kanak-kanak melakukan tabiat baru tetapi terlalu sering maka kemungkinannya, mereka cuba menenangkan diri.

Kesan tekanan pada kanak-kanak dalam jangka panjang

Di samping memberi kesan kepada kesihatan mental pada masa kanak-kanak, tekanan juga memberi kesan kepada perkembangan otak seseorang, supaya kesannya dapat muncul ketika mereka dewasa.

Satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan terdapat perbezaan dalam struktur otak orang dewasa yang mengalami tekanan pada usia kanak-kanak yang menyebabkan otak mereka mempunyai susunan perkara kelabu dan perkara putih luar biasa. Sebahagian daripada otak perkara kelabu itu sendiri adalah sebahagian dari otak yang terbuat dari neuron yang berfungsi untuk memproses maklumat sementara perkara putih mempunyai fungsi koordinasi dan hubungan antara bahagian otak.

Pada orang dewasa yang mengalami tekanan yang teruk sebelum memasuki usia enam tahun, sebahagiannya perkara kelabu otak tumbuh di tempat yang tidak biasa, tetapi cenderung kurang di tempat perkara kelabu diperlukan, seperti di forebrain atas.

Ini menunjukkan tekanan pada zaman kanak-kanak akan menghalang perkembangan otak yang ideal, terutama di hadapan otak. Kajian ini juga menunjukkan bahawa kesan tekanan dari masa kanak-kanak cenderung membawa kepada remaja di mana mereka lebih mudah cemas dan ketakutan dan apabila mereka terdedah kepada kemurungan apabila mereka dewasa.

Juga Baca:

Mengiktiraf Kesan Trauma Fizikal dan Mental Berikutan Keganasan Terhadap Kanak-Kanak
3 Kunci Penting untuk Pembangunan Kanak-Kanak Lebih Optimal
Umur Bapa Mempengaruhi Pembangunan Sosial Kanak-Kanak Kemudian