Adakah Ibu Menyusukan Perlu Minum Banyak Susu?
Apabila menyusu, ibu masih memerlukan banyak pemakanan. Malah, nutrien yang diperlukan oleh ibu-ibu yang menyusu boleh lebih tinggi daripada ketika mengandung. Ini berlaku kerana banyak nutrien diperlukan untuk pengeluaran susu ibu di dalam tubuh ibu. Sesetengah ibu mungkin minum susu untuk memenuhi keperluan pemakanan mereka. Tetapi, adakah setiap ibu kejururawatan perlu minum susu?
Susu untuk ibu-ibu kejururawatan
Susu mengandungi banyak nutrien yang diperlukan oleh badan. Sesetengah ibu menyusui yang tidak dapat memenuhi keperluan pemakanan mereka, boleh dinasihatkan untuk minum susu. Ya, susu boleh menyumbang kalori tambahan, sehingga ibu-ibu yang menyusui dapat memenuhi kebutuhan kalori mereka. Dalam segelas susu, anda boleh mendapatkan protein, lemak, kalsium, iodin, besi, zink, fosforus, vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, vitamin E, asid folik, dan banyak lagi.
Walau bagaimanapun, tidak semua ibu memerlukan susu semasa menyusu. Susu bukanlah minuman mandiri untuk ibu-ibu yang menyusu. Susu hanya membantu ibu untuk memenuhi keperluan pemakanannya semasa menyusu. Jika pemakanan ibu dapat dipenuhi dari makanan harian yang dimakan ibu, maka ibu yang menyusui tidak perlu susu.
Sesetengah ibu juga mungkin mengalami masalah apabila memakan susu. Bagi ibu-ibu yang menyusu yang tidak suka susu, minum susu mungkin akan membuatnya mual. Sesetengah ibu juga mungkin mengalami cirit-birit ketika minum susu. Tetapi, mungkin anda akan lega selepas mendengar bahawa minum susu semasa menyusu adalah pilihan.
Susu boleh menyebabkan alahan pada sesetengah ibu
Susu semasa menyusu mungkin bermanfaat untuk ibu-ibu yang menyusu yang memerlukannya. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi masalah jika ibu atau bayi menunjukkan gejala alahan kepada susu. Ya, gejala alergi bayi juga boleh ditunjukkan. Ini berlaku kerana protein susu lembu bahawa minuman ibu boleh dibawa ke badan bayi melalui susu ibu. Walau bagaimanapun, tidak semua bayi dapat mengalami masalah ini.
Sesetengah reaksi alahan yang dapat ditunjukkan oleh bayi adalah:
- Sering meludah atau muntah
- Bayi merasakan kesakitan di perutnya (perut bayi itu kembung atau tergelincir, atau bayi sering menarik lututnya ke atas perutnya)
- Bodoh adalah bayi berlendir atau berdarah
- Najis bayi adalah sukar, jadi bayi mengalami kesukaran membiasakan diri
- Gatal-gatal kulit bayi, ruam kemerahan, dan juga boleh membengkak
- Cirit-birit bayi
- Sembelit bayi
- Bayi mempunyai selera makan yang tidak baik
Kesimpulannya
Jika bayi anda menunjukkan tanda-tanda alergi susu, anda sepatutnya berhenti memakan susu anda. Selepas anda berhenti mengambil susu selama dua hingga empat minggu, perhatikan perbezaan yang ditunjukkan oleh bayi. Jika bayi menunjukkan perubahan yang lebih baik, mungkin benar bahawa gejala alahan yang dia alami adalah disebabkan oleh protein susu. Untuk memastikan, anda perlu segera memeriksa bayi anda oleh doktor.
Bagi ibu-ibu yang menyusu yang tidak boleh memakan susu, itu bermakna anda perlu memenuhi keperluan pemakanan anda (terutamanya kalsium) dari makanan harian. Masih terdapat banyak sumber lain kalsium selain susu (baca artikel di sini). Jika keperluan kalsium anda belum dipenuhi, anda mungkin memerlukan suplemen kalsium. Dapatkan nasihat doktor terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengambil suplemen kalsium.
BACA JUGA:
- 8 Bahan Pemakanan Mandatori Bagi Ibu Yang Menyusu
- Benarkah ibu menyusu perlu minum lebih banyak lagi?
- Mungkin Ibu Menyusu Walaupun Sakit?
