Adakah Kopi Berbahaya Bagi Orang Yang Mempunyai Sejarah Penyakit Jantung?
Adakah anda pernah minum secawan kopi pada waktu pagi? Mungkin itu kebiasaan anda, tetapi bagaimana jika anda mempunyai penyakit jantung? Beliau berkata, minum kopi adalah dilarang bagi mereka yang mengalami penyakit jantung. Adakah itu benar? Bolehkah orang yang mempunyai sejarah penyakit jantung minum kopi?
Bolehkah orang yang menghidap penyakit jantung meminum kopi??
Bagi anda yang mempunyai sejarah penyakit jantung, adalah penting untuk mencegah penyakit ini berulang. Anda boleh mencegah dan mengawal penyakit jantung anda supaya anda tidak lagi berulang dengan menerapkan gaya hidup yang sihat. Salah satunya adalah untuk mengelakkan minum kopi.
Sebenarnya, kafein yang terkandung dalam kopi adalah musuh utama anda. Kafein yang masuk ke dalam badan boleh meningkatkan tekanan darah anda. Sekiranya anda terus minum kopi dan mengekalkan kebiasaannya, tekanan darah anda akan menjadi sukar untuk dikawal dan cenderung meningkat secara berterusan, yang akhirnya menjadikan jantung anda lebih kuat.
Menurut Mayo Clinic, kandungan kafein dalam satu cawan kopi, bersamaan dengan 237 ml, adalah sekitar 95-200 mg. Sementara itu, dalam kopi segera, terdapat kurang kafein yang hanya mencapai 27-237 ml.
Sesungguhnya, setiap orang mempunyai kepekaan yang berbeza terhadap kafein. Walau bagaimanapun, jika anda sensitif terhadap kafein, anda boleh mengalami peningkatan tekanan darah sebanyak 5-10 mata. Sudah tentu, ini tidak baik untuk kesihatan anda.
Terlalu banyak kafein dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu serangan jantung lagi
Tidak ada penjelasan muktamad tentang hubungan antara kafein dan penyakit jantung yang berulang. Walau bagaimanapun, beberapa teori yang disebut oleh pakar menyatakan bahawa kafein boleh mempengaruhi tahap hormon yang bertanggungjawab untuk mengawal tekanan darah dan bekerja jantung.
Pakar menyatakan bahawa kafein memainkan peranan dalam kopi atau minuman lain yang mempengaruhi kerja hormon yang mengatur saiz saluran darah. Kafein boleh menghalang hormon ini untuk melebarkan aliran darah, supaya saluran cenderung kecil dan akhirnya tekanan darah meningkat. Apabila tekanan darah meningkat, ia tidak menunggu lama, ini akan mengganggu kerja jantung. Pada akhirnya, jantung akan menjadi keletihan dan serangan jantung berikutnya akan berkembang.
Bukan itu sahaja, kafein juga mempunyai keupayaan untuk menghalang tindakan ubat yang berfungsi untuk mengekalkan tekanan darah normal. Ini telah terbukti dalam kajian yang diterbitkan dalam American Journal of Hypertension. Dalam kajian ini, disebutkan bahawa kafein dapat mengurangkan keupayaan ubat-ubatan yang bertanggungjawab untuk aliran darah. Malah, kebanyakan kes penyakit jantung berlaku apabila aliran darah tidak lancar dan disekat.
Saya digunakan untuk minum kopi, bagaimana untuk menghentikannya?
Bagi anda yang terbiasa dengan kafein, tetapi anda perlu mengurangkannya, maka anda boleh melakukan perkara berikut:
- Dapatkan tidur yang cukup jika anda minum kopi kerana kekurangan rehat. Jika anda kurang tidur, kopi tidak akan menjadi penyelesaiannya. Anda masih berasa lemah, sukar untuk menumpukan perhatian, dan mengantuk. Jika anda mengantuk, apa yang anda perlu lakukan ialah tidur.
- Tukar minuman pagi anda ke dalam minuman yang lebih sihat. Sebaliknya minum kopi, anda boleh minum jus atau susu.
Jadi tekanan darah sentiasa terkawal dan penyakit jantung tidak berulang, anda mesti menjalani gaya hidup yang sihat. Cara untuk melakukan senaman secara teratur, memilih makanan yang betul, memeriksa tekanan darah, dan mengambil ubat mengikut nasihat doktor.
Juga Baca:
- Mempunyai Ulser Tetapi Masih Minum Kopi Sering? Ini adalah bahaya
- 4 Tips Sihat untuk Minum Kopi untuk Pesakit Diabetik
- 5 Sebab Kenapa Perut Anda Kembang Selepas Minum Kopi
