Adakah Orang Dengan Hipertensi Paru Masih Ada Sukan?
Apabila didiagnosis dengan hipertensi pulmonari, terdapat satu siri perubahan kehidupan yang perlu dilakukan termasuk salah satu aktiviti harian pesakit. Ini kerana orang yang mempunyai penyakit ini mempunyai keadaan badan yang tidak lagi sama dan cenderung menjadi mudah letih. Jadi, bolehkah orang yang mengalami hipertensi pulmonari masih senaman? Inilah pertimbangan.
Apa yang berlaku kepada tubuh ketika terdedah kepada hipertensi pulmonari
Apabila anda mengalami tekanan darah tinggi pulmonari, tekanan darah di arteri pulmonari terlalu tinggi disebabkan oleh penyempitan dan penebalan saluran darah. Akibatnya, hati yang betul berfungsi lebih keras untuk mengepam darah ke arah paru-paru. Jadi ini menjadikan tekanan darah di arteri paru-paru dan jantung kanan meningkat melebihi keadaan biasa.
"Orang yang mempunyai tekanan darah paru-paru mempunyai tekanan darah paru-paru di atas normal, yang lebih daripada 25 mmHg," kata Dr. Lucia Kris Dinarti Sp.PD., Sp.JP, pakar hipertensi pulmonari dari Hospital Sardjito, Yogyakarta dalam dialog yang dimulakan oleh Yayasan Hipertensi Lung Indonesia (YHPI) di Jakarta Selatan, Senin (24/9).
Keadaan ini kemudian mencetuskan satu siri gejala seperti pening, kelemahan, sesak nafas, dan keletihan. Jadi, bagi anda yang mempunyai penyakit ini biasanya akan dianjurkan untuk mengelakkan pelbagai aktiviti yang dapat memaksa tenaga.
Kemudian, bolehkah orang yang mempunyai hipertensi pulmonari dapat bersenam?
Menurut Dr. Lucia Kris, penderita hipertensi pulmonari masih boleh menjalankan; selagi ia disesuaikan dengan keadaannya.
"Terdapat beberapa kajian yang mengatakan senaman sebenarnya boleh membantu memperbaiki keadaan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi dalam saluran arteri dalam paru-paru mereka," kata Dr. Lucia Kris.
Walau bagaimanapun, sudah tentu jenis senaman diselaraskan kepada keadaan kesihatan. Sebabnya, setiap pesakit mempunyai keadaan dan keparahan yang berbeza. Orang yang mempunyai penyakit ini harus berjumpa dengan doktor terlebih dahulu sebelum membuat keputusan untuk bersenam. Ini kerana senaman sederhana boleh memburukkan gejala dan keadaan pesakit.
Disebutkan dari laman web rasmi Yayasan Hipertensi Lung Indonesia, ada beberapa petua yang perlu diterapkan oleh orang yang mengalami tekanan darah tinggi paru-paru. Antaranya ialah:
- Lakukan latihan ringan seperti berjalan, berbasikal santai, dan meregangkan kaki dan otot lengan.
- Tidak melakukan latihan berat badan.
- Tidak berjalan di jalan mendaki.
- Elakkan aktiviti luaran dengan keadaan cuaca yang melampau seperti terlalu panas, ketinggian sejuk atau tinggi kerana ia boleh memburukkan gejala.
- Mengukur kebolehan anda sendiri sebelum gejala muncul.
Pada majlis yang sama, Prof. Dr. Dr. Bambang Budi Siswanto, Sp.JP (K), Fascc, FAPSC, FACC., Pakar hipertensi pulmonary Harapan Kita Hospital, menambah terdapat peraturan khusus untuk pesakit dengan kondisi ini yang ingin tetap bersenam.
"Mengukur kebolehan sukan pesakit mempunyai formula khas. Ini akan dikira berdasarkan keadaan jantung dan umur setiap pesakit. Jika pesakit ternyata bersenam dengan sembarangan, maka ia boleh runtuh. Manakala jika ia tidak bergerak ia boleh terus menjadi lesu. Atas sebab ini, perlu berkonsultasi dengan dokter untuk disesuaikan, "kata Prof. Bambang.
Oleh itu, jangan sembarangan dan tentukan sendiri jenis latihan yang anda mahu lakukan jika anda mempunyai penyakit ini kerana ia boleh membahayakan kesihatan anda. Kerana keadaan kesihatan yang tidak mengizinkan aktiviti berat seperti sukan, sesetengah orang melakukan aktiviti harian sebagai sukan..
Juga Baca:
- Mempunyai Hipertensi Paru, Bolehkah Anda Menggunakan Perubatan Herba? Inilah jawapan Doktor!
- Kenali rawatan untuk hipertensi paru-paru
- 3 Sukan Cahaya untuk Pesakit Sakit Lutut
