Berhati-hati, ini adalah bahaya yang boleh berlaku jika gula darah anda terlalu tinggi

Mengawal paras gula darah tidak mudah, bukan sahaja untuk pesakit kencing manis, tetapi juga untuk orang yang sihat. Tahap gula darah boleh meningkat secara tiba-tiba, walaupun anda telah mengambil sakit untuk mengawal pengambilan makanan anda. Kemudian, apa yang boleh berlaku jika paras gula darah terlalu tinggi? Apa tanda-tanda?

Berapa banyak tahap gula dalam darah dianggap tinggi?

Bagi anda yang mempunyai sejarah diabetes atau tidak, adalah penting untuk anda sentiasa mengawal paras gula darah. Ini dilakukan supaya fungsi badan dapat berfungsi dengan baik.

Tahap gula darah diambil secara rawak (dipanggil 'gula darah pada masa' atau 'gula darah rawak') adalah normal di bawah 200 mg / dl. Walau bagaimanapun, lebih baik jika anda menyimpannya dalam lingkungan 70-150 mg / dl, dilaporkan dari WebMD.

Kadar gula darah di bawah 70 mg / dl menunjukkan paras gula darah yang sangat rendah. Walaupun apa yang dikatakan kadar gula darah tinggi adalah jika paras gula darah rawak anda melebihi 200 mg / dl.

Sekiranya paras gula darah anda melebihi 240 mg / dl, anda boleh mengatakan tahap gula darah anda terlalu tinggi. Dan, jika tahap gula darah rawak telah menyentuh sejumlah lebih daripada 300 mg / dl apabila anda memeriksa dua kali berturut-turut, anda perlu segera berjumpa doktor.

Mana-mana tanda jika gula darah terlalu tinggi?

Tahap gula darah yang terlalu tinggi boleh berlaku apabila badan anda tidak mempunyai insulin yang mencukupi atau tidak dapat menggunakan insulin dengan betul. Akibatnya, sel-sel tidak dapat menyerap glukosa (dari makanan) walaupun glukosa diperlukan untuk menghasilkan tenaga dalam setiap sel badan. Oleh itu, glukosa (gula) berkumpul di dalam darah.

Ini boleh berlaku apabila anda makan terlalu banyak (terutamanya makanan yang mempunyai gula tinggi), lupa mengambil ubat untuk menghidap diabetes, tekanan, sakit atau mempunyai jangkitan, dan jangan melakukan banyak atau bergerak dengan aktif.

Tahap gula darah yang terlalu tinggi (juga dipanggil hyperglycemia) boleh dicirikan oleh:

Haus atau kenaikan rasa lapar
Kencing manis yang kerap
Sakit kepala
Lelah sehingga anda ingin pingsan
Penglihatan kabur
Mual dan muntah
Berat badan

Apa yang akan berlaku jika gula darah terlalu tinggi?

Tahap gula darah yang terlalu tinggi sebenarnya boleh dirawat dengan mudah, supaya gula darah dapat kembali normal. Walau bagaimanapun, jika dibiarkan untuk terus menjadi sangat tinggi atau bertahan tinggi untuk jangka masa yang lama, tahap gula darah yang terlalu tinggi mungkin berpotensi berbahaya.

Tahap gula darah yang terlalu tinggi boleh menyebabkan komplikasi diabetes, seperti:

Ketoacidosis diabetes. Ini berlaku apabila badan tidak dapat menggunakan gula sebagai tenaga, jadi tubuh akan menggunakan lemak sebagai tenaga untuk waktu yang lama. Jika terus dibenarkan, ini boleh menyebabkan koma kencing manis. Ketoacidosis diabetes.
Hyperglycemic hyperosmolar. Ini berlaku apabila gula darah sangat tinggi, jadi tubuh akan cuba menghilangkan gula darah yang berlebihan melalui air kencing. Anda akan sering membuang air kecil sehingga anda mengalami dehidrasi teruk. Biasanya hyperosmolar hyperglycemic berlaku pada pesakit diabetes jenis 2.

Pilih makanan secara bijak supaya gula darah tidak melambung

Gula darah sangat dipengaruhi oleh makanan yang anda makan. Ya, kerana anda mendapat gula dari makanan. Oleh itu, sangat penting bagi anda untuk mengawal makanan yang anda makan supaya gula darah tetap terkawal.

Jika anda menghidap diabetes, anda dinasihatkan agar sentiasa makan secara teratur dan mengawal makanan yang anda makan, termasuk jenis dan bahagiannya. Elakkan sentiasa makanan atau minuman yang mengandung gula yang tinggi, seperti kue manis, biskuit, coklat, sirap, dan lain-lain.

Bukan sahaja makanan utama, anda juga harus mempertimbangkan makanan interlude. Buah boleh menjadi makanan ringan yang bagus untuk anda. Atau, anda juga boleh memilih produk makanan ringan yang selamat untuk diabetes.

Pilih makanan ringan yang mempunyai indeks glisemik rendah, jadi ia tidak akan menyebabkan pancang tinggi dalam gula darah anda. Ini kerana makanan ringan dari kacang soya adalah tinggi dalam serat dan protein supaya mereka akan dicerna dengan perlahan oleh badan. Juga, ia boleh membuat anda lebih lama, supaya anda dapat mengawal selera makan anda dengan lebih baik. Mengambil satu bar snek soya sekitar 2 jam sebelum makan besar juga dapat membantu pengambilan asupan karbohidrat yang berlebihan.

Juga Baca:

Tips untuk Pastikan Gula Darah Stabil Semasa Cuti
6 Jenis Makanan Yang Boleh Kurangkan Tahap Gula Darah
Berapa banyak gula darah normal di dalam badan??