Bagaimana Mengatasi Nutrisi Miskin dalam Dewasa?

Nutrisi yang buruk adalah keadaan apabila seseorang tidak mendapat nutrien yang mencukupi mengikut keperluan mereka. Jadi, bagaimana untuk mengatasinya? Di mana anda juga boleh mengetahui jika orang yang mengalami masalah kekurangan zat makanan? Lihat penjelasan di bawah.

Apakah tanda-tanda orang dewasa yang kurang gizi??

Kurang selera makan atau tiada minat dalam makanan
Keletihan
Nipis
Mudah tersinggung
Sukar untuk menumpukan perhatian
Sentiasa berasa sejuk
Kehilangan lemak, jisim otot (menurunkan berat badan)
Dapatkan sakit lebih kerap dan sembuh lebih lama
Kemurungan
Keletihan berterusan

Dalam keadaan yang lebih teruk, pernafasan menjadi sesak, wajah pucat, kulit yang sangat kering, rambut kering, dan mudah terjatuh

Kenapa orang dewasa mengalami kekurangan zat makanan?

Terdapat banyak perkara yang boleh menyebabkan seseorang mengalami kekurangan zat makanan. Antaranya ialah:

Pengambilan makanan yang terlalu sedikit dalam tempoh masa yang panjang.
Terdapat gangguan psikologi yang mempengaruhi keupayaan makan (contohnya anoreksia nervosa).
Terdapat masalah kesihatan, seperti masalah pencernaan yang boleh menjejaskan kebolehan makan atau akibat kesan sampingan kemoterapi pada pesakit kanser.

Bagaimana menangani malnutrisi pada orang dewasa

Pada asasnya, pengendalian kekurangan zat makanan akan berbeza-beza dari satu orang ke yang lain. Ini semua bergantung kepada keterukan pengalaman, dan komorbiditi (komplikasi) yang juga timbul.

Pemakanan biasanya akan menyediakan pelan rawatan yang khusus untuk setiap orang.

Perubahan dalam diet adalah campur tangan atau penyelesaian yang paling penting yang disediakan oleh pakar pemakanan. Jika anda kurang sihat, anda akan diminta untuk meningkatkan jumlah makanan berkhasiat dalam diet anda, atau menggunakan makanan tambahan tertentu.

Terdapat beberapa perubahan diet yang perlu anda perhatikan:

Makan makanan lengkap mengandungi kalori dan berkhasiat, bukan hanya kalori yang tinggi.
Makan sedikit tetapi kerap.
Makan makanan ringan antara makanan besar.
Minum minuman yang juga mengandungi kalori.

Jika keadaan anda memang tidak dapat memenuhi keperluan pemakanan secara lisan (dengan mulut), anda boleh diberikan:

Tiub kecil sebagai saluran untuk memasukkan nutrien terus ke dalam sistem pencernaan. Ini juga dipanggil proses tiub nasogastrik. Tiub ini boleh dipasang di dalam perut atau usus.
Infusi untuk menyediakan nutrien dan cecair secara langsung ke dalam saluran darah.

Selepas diberi program khas, ia biasanya akan dilakukan pemantauan sekali lagi untuk melihat kemajuan berat badan dan keupayaan makan. Pemantauan berkala dapat membantu memastikan pengambilan kalori dan nutrien anda betul atau tidak.

Juga Baca:

9 Perubahan Yang Berlaku Dalam Tubuh Anda Jika Anda Tidak Memuaskan dalam Pemakanan
3 Cara untuk Wanita Hamil Kurang Gizi Walaupun Mual Biasa dan Muntah Teruk
Ini Akan Berlaku Dalam Fetus Jika Wanita Hamil Tidak Kurang Sihat