Bagaimana Mental Mempengaruhi Pengeluaran Susu Payudara?

Pernahkah anda mendengar bahawa pemikiran ibu mengenai susu ibu menjejaskan pengeluaran susu?

Ramai ibu bimbang tentang pengeluaran susu mereka pada hari-hari awal penyusuan susu ibu. Ibu takut bahawa pengeluaran susu tidak dapat memenuhi keperluan bayi. Biasanya, perkara-perkara yang mendasari pemikiran ibu bahawa susunya tidak cukup adalah:

Bayi sering menyusu. Bayi biasanya menyusu 8-12 kali sehari, tetapi pada hari-hari awal selepas kelahiran bayi biasanya tidak tenang atau rewel. Ibu fikir ini disebabkan kerana bayi itu tidak puas menyusu, walaupun itu tidak bermakna kerana pengeluaran susu ibu kecil.
Susu ibu berasa lembut. Apabila bekalan susu anda menyesuaikan diri dengan keperluan bayi anda, payudara anda mungkin tidak terasa penuh atau ketat, biasanya ini berlaku antara 3-12 minggu selepas kelahiran. Walau bagaimanapun, semasa bayi masih menyusu, payudara anda akan menghasilkan susu yang cukup untuk bayi.
Bayi tiba-tiba menghisap lebih kerap. Bayi anda boleh menyusu dengan lebih kerap apabila pertumbuhan berjalan dengan lebih pantas. Walau bagaimanapun, kerana bayi menyusukan lebih kerap, anda menjadi bimbang bahawa susu anda kurang, walaupun badan anda dapat menyesuaikan keperluan bayi anda dengan meningkatkan pengeluaran susu.
Bayi hanya menyusukan dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, ini tidak bermakna bahawa ia disebabkan oleh pengeluaran susu yang sedikit. Selepas dua atau tiga bulan, bayi anda mungkin menyusu lebih pendek.

Walau bagaimanapun, berhati-hati dengan fikiran anda, ma'am, kerana pemikiran anda secara tidak langsung mempengaruhi pengeluaran susu anda.

Apakah hubungan antara minda dan pengeluaran susu?

Dalam menghasilkan susu ibu, tubuh ibu melibatkan otak. Apabila otak memberi isyarat bahawa bekalan susu rendah, susu ibu akan menghasilkan susu lagi untuk memenuhi susu ibu.

Apabila bayi menghisap payudara anda, ia juga merupakan rangsangan untuk kelenjar hipofisis di otak untuk melepaskan oksitosin hormon dan juga prolaktin ke dalam aliran darah. Kedua-dua hormon ini bertanggungjawab untuk menghasilkan susu. Walau bagaimanapun, apabila anda tertekan, tekanan dapat melambatkan pembebasan hormon oxytocin ke dalam aliran darah, yang boleh mengganggu pengeluaran susu ibu. Apa yang perlu dilakukan dahulu apabila tekanan adalah untuk menenangkan diri terlebih dahulu.

Sebenarnya, anda tidak perlu risau. Mengapa? Kerana pelepasan oksitosin ke dalam aliran darah sebenarnya boleh menimbulkan kesan menenangkan dan mengurangkan tahap tekanan anda. Sekiranya anda terus memberi susu kepada bayi anda, tekanan anda akan berkurangan dan pengeluaran susu anda tidak akan berhenti. Pada dasarnya, anda tidak boleh berputus asa apabila memberikan susu ibu kepada bayi anda.

Walau bagaimanapun, kebanyakan ibu sebenarnya menganggap susu mereka tidak mencukupi, padahal sebenarnya ia cukup. Keadaan ini biasanya dipanggil susu tidak mencukupi atau persepsi tentang penyusuan susu tidak mencukupi. Kerana ia "dimakan" oleh persepsi atau fikiran ibu sendiri, ibu jarang memberi susu kepada anaknya dan dari masa ke masa pengeluaran susu ibu juga kurang dan akhirnya berhenti. Ini adalah sebab yang paling biasa mengapa ibu berhenti menyusu dengan lebih cepat.

Cara melancarkan pengeluaran susu?

Semakin anda menyusu bayi anda, pengeluaran susu anda lebih lancar. Bayi mengisap pada payudara anda adalah rangsangan untuk tubuh anda terus menghasilkan susu.

Oleh itu, jauhkan diri dari pengeluaran susu kecil anda. Bayi kadang-kadang menyusu lebih kerap. Ini boleh berlaku kerana biasanya pada usia sekitar 2-3 minggu, 6 minggu, 3 bulan, atau pada bila-bila masa, bayi mengalami pertumbuhan yang lebih cepat, sehingga mereka memerlukan lebih banyak pengambilan. Apa yang perlu anda buat pada masa ini adalah mengikuti hasrat bayi untuk menyusu atau biasa disebut ASI apabila diminta.

Anda juga boleh melakukan ini untuk memudahkan pengeluaran susu:

Pastikan bayi anda melekat pada payudara anda dengan betul atau kedudukan bayi itu makan dengan betul, supaya bayi itu selesa ketika menyusu.
Pakan bayi anda sesering mungkin dan ikuti hasrat bayi setiap kali dia memerlukan ASI dan apabila dia merasa dia kenyang.
Ikuti bayi dengan payudara kanan dan kiri setiap kali dia menyusu. Pakan bayi dengan payudara pertama selagi dia masih menghisap dengan kuat, kemudian tawarkan bayi dengan payudara kedua ketika siapan bayi telah mulai melemahkan.
Adalah lebih baik untuk tidak memberikan formula atau pacifiers kepada bayi kerana ini boleh membuatnya tidak lagi berminat dengan susu ibu, jadi ia juga dapat menyebabkan pengeluaran susu anda menjadi lemah. Ajarkan bayi anda untuk mula makan pada usia 6 bulan.

BACA JUGA

Sokongan Suami Menentukan Kejayaan Penyusuan Susu Eksklusif
Adakah benar bahawa Katuk Daun Membuat Susu Lebih Lancar?
Mengatasi Masalah Payudara Pelbagai Apabila Menyusu