Bahaya Dehidrasi pada Wanita Hamil

Dehidrasi adalah keadaan di mana badan anda kurang cecair. Apabila paras air di dalam badan anda berkurangan, keseimbangan mineral di dalam badan anda juga terganggu, menyebabkan fungsi tubuh anda terganggu. Kebanyakan badan kita terdiri daripada air, fungsi utamanya selain mengekalkan keseimbangan mineral adalah untuk melincirkan sendi, mata, membantu memudahkan pencernaan dan melupuskan produk sisa dari metabolisme dari badan, dan mengekalkan kulit yang sihat. Dehidrasi biasanya disebabkan oleh kekurangan pengambilan cecair untuk menggantikan cecair yang dikeluarkan oleh badan. Di samping faktor luaran seperti cuaca dan berat atau ringan aktiviti fizikal yang dijalankan juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi.

Selain daripada menyebabkan ketidakseimbangan mineral dalam badan, dehidrasi boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan lain yang lebih serius seperti:

Edema serebrum: Apabila badan telah dehidrasi terlalu lama dan tiba-tiba mendapat pengambilan cecair sekali lagi, badan akan menarik seberapa banyak cecair yang mungkin ke dalam sel-sel tubuh, ini boleh menyebabkan sel-sel membengkak dan pecah. Acara semacam ini berbahaya terutama jika ia berlaku di dalam sel-sel di dalam otak.
Kejang: mineral dalam badan (terutamanya kalium dan sodium) memainkan peranan dalam proses menghantar isyarat antara sel. Apabila tahap elektrolit dalam badan terganggu, penghantaran isyarat juga mengalami gangguan supaya ia boleh menyebabkan kontraksi otot yang tidak sedarkan diri. Kesan yang paling teruk ialah kehilangan kesedaran.
Kejutan akibat tekanan darah rendah: cecair badan rendah boleh menyebabkan penurunan jumlah darah. Jumlah darah rendah mencetuskan penurunan tekanan darah supaya oksigen yang mengalir melalui darah juga menurun.

Bahaya dehidrasi pada wanita hamil

Kemudian apakah kesan dehidrasi pada wanita hamil? Semasa mengandung, cecair memainkan peranan penting. Bukan sahaja untuk mengawal keseimbangan elektrolit dan mengekalkan fungsi pelinciran, bendalir semasa kehamilan mempunyai fungsi tambahan. Pada awal trimester kehamilan, jumlah darah ibu akan meningkat untuk menyokong perkembangan janin dan pembentukan plasenta. Jumlah darah sangat bergantung kepada keseimbangan cecair badan. Bukan sahaja plasenta, air amniotik juga terbentuk daripada air minuman ibu, jadi disyorkan bahawa wanita hamil benar-benar memberi perhatian kepada pengambilan air untuk tidak mengalami dehidrasi. Beberapa masalah kesihatan yang boleh menyebabkan jika wanita hamil dehidrasi, iaitu:

1. Jumlah cecair amniotik rendah

Air amniotik memainkan peranan penting dalam menyokong pertumbuhan dan perkembangan bayi. Cecair jelas yang agak kekuningan adalah tempat bayi hidup semasa perut ibu. Cecair amniotik membantu bayi bergerak ke dalam rahim, ini menyokong pertumbuhan tulang bayi. Di samping itu, cecair amniotik juga berfungsi untuk memaksimumkan pembangunan paru-paru, mengekalkan suhu di sekeliling bayi, dan melindungi bayi dari kejutan atau tekanan dari luar. Kekurangan cecair amniotik dipanggil oligohydramnios, boleh berlaku disebabkan oleh kehamilan lama, membran yang koyak, dan dehidrasi.

Jumlah cairan amniotik yang rendah, terutamanya pada peringkat awal kehamilan, boleh menyebabkan gangguan perkembangan janin menjadi keguguran. Walaupun pada usia kehamilan yang lebih tua, kekurangan air amniotik boleh memberi kesan kepada kelahiran pramatang, kecacatan pada bayi, dan komplikasi semasa bersalin.

2. Risiko kesihatan lain

Keletihan, sembelit, dan kekurangan pengeluaran susu maksimum, adalah beberapa masalah kesihatan yang disebabkan oleh dehidrasi pada wanita hamil. Di samping itu, fungsi air berfungsi untuk mengekalkan fungsi hati dan buah pinggang supaya ia boleh terus bekerja dengan optimum. Kekurangan air di dalam badan boleh menjadikan tubuh sukar untuk menghilangkan sisa-sisa metabolik akibat ketiadaan air untuk membubarkan metabolisme yang tersisa, ini boleh menjejaskan kesihatan hati dan buah pinggang bayi kerana mereka perlu bekerja lebih keras.

Tanda-tanda dehidrasi

Tanda-tanda dehidrasi, terutama dehidrasi ringan, sering diabaikan. Cara paling mudah untuk mengesan sama ada anda mengalami dehidrasi ialah kehadiran atau ketiadaan dahaga. Di samping dahagakan, tanda-tanda ringan hingga sederhana termasuk mulut kering, rasa letih atau mengantuk lebih banyak daripada biasa, kencing tidak sekerap biasa, kulit kering, sakit kepala, sembelit, sehingga pening atau seperti ingin pingsan. Walaupun dalam dehidrasi teruk tanda-tanda ini menjadi lebih teruk, disertai dengan tekanan darah rendah, kadar jantung lebih cepat dan pernafasan, demam, dan keanjalan kulit yang berkurang.

12 gelas air sehari menghalang dehidrasi

Untuk mengelakkan dehidrasi, wanita mengandung dinasihatkan untuk minum 12 gelas air sehari. Jumlah ini boleh meningkat jika ibu berada dalam cuaca panas atau sedang mengalami sakit pagi, kerana muntah-muntah dan cirit-birit dapat meningkatkan risiko dehidrasi. Lebih daripada biasa aktiviti fizikal juga boleh menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak bendalir supaya jika ibu hamil mempunyai aktiviti fizikal, adalah dinasihatkan untuk sentiasa memberi perhatian kepada pengambilan cairan mereka. Tetapi wanita hamil tidak dinasihatkan untuk mengambil cecair yang datang dari minuman yang tinggi gula dan kafein kerana jenis minuman ini adalah diuretik jadi ia sebenarnya mencetuskan pelepasan cecair badan.

BACA JUGA:

Pelbagai Dehidrasi Mencegah Kecairan Selain Air
Manfaat Air untuk Kecantikan Kulit
Apakah Perbezaan Antara Air Galian dan Air Plain??