Bahaya Tambahan Kesihatan Jika Dibawa Tanpa Had

Suplemen yang anda fikir sentiasa baik untuk kesihatan, sebenarnya mereka tidak selalu seperti itu. Seperti ubat, suplemen seperti vitamin dan pil mineral mesti mempunyai kesan sampingan mereka sendiri. Apakah bahaya suplemen kesihatan? Lihat penjelasan di bawah.

Kandungan dalam suplemen kesihatan boleh berbahaya

Seperti ubat, makanan tambahan mempunyai risiko sendiri dan kesan sampingan. Tetapi, betul, tidak semua penjual menerangkan bahaya, atau juga melakukan penyelidikan sama ada suplemen kesihatan adalah selamat untuk digunakan. Mari kita ingatkan diri sendiri bahawa semua yang menggunakan appendages kesihatan tidak semestinya sihat.

FDA (Pentadbiran Makanan dan Dadah) di Amerika mengatakan, suplemen kesihatan mempunyai kesan yang baik ke atas badan, jika digunakan dengan betul. Vitamin dan mineral yang terdapat dalam makanan tambahan boleh memenuhi keperluan pemakanan harian anda, jika pengambilan makanan anda tidak mencukupi.

Bagaimanapun, Laporan Pengguna yang menyelidik dan menerima laporan tentang bahaya makanan tambahan kesihatan, menunjukkan terdapat bahaya tertentu yang boleh menyebabkan suplemen. Terdapat 23,000 orang di Amerika yang dilaporkan telah berakhir di ER kerana kegagalan fungsi hati dan kegagalan buah pinggang akibat mengambil makanan tambahan kesihatan. Ini disebabkan oleh kandungan tertentu yang ada dalam makanan tambahan yang digunakan.

American Consumer Reports menyatakan bahawa sesetengah ramuan boleh menyebabkan serangan mendadak:

Aconite
Serbuk kafein
Chaparral
Tumbuhan herba Coltsfoot
Tumbuhan Comfrey
Tanaman tumbuhan Germander
Ekstrak serbuk teh hijau
Akar kava
Lobelia (biasanya dikenali sebagai tembakau India)
Methylsynephrine
Minyak pennyroyal
Asid usat

Petua untuk mengelakkan bahaya akibat makanan kesihatan

Semua yang digunakan secara salah mempunyai potensi untuk menyebabkan kerosakan. Begitu juga dengan suplemen kesihatan. Suplemen mempunyai kesan sendiri untuk orang yang mempunyai batasan dalam pengambilan makanan (contohnya vegetarian), dan orang yang berada dalam keadaan kesihatan tertentu dan memerlukan nutrisi tambahan. Tetapi ramai orang mengabaikan peraturan untuk menggunakan makanan tambahan yang selamat.

Inilah cara untuk memastikan keselamatan apabila mengambil suplemen kesihatan.

Pemberian amaran juga mengambil makanan tambahan jika anda hamil atau menyusu. Kebanyakan suplemen kesihatan belum diuji untuk keadaan ibu-ibu yang hamil, menyusu, atau bahkan kanak-kanak. Sentiasa berjumpa dengan doktor atau bidan anda.
Hanya ambil suplemen jika perlu, dan sentiasa ikuti dos yang disyorkan. Perlu diingat bahawa suplemen kesihatan boleh mengandungi lebihan vitamin dan mineral yang pastinya tidak baik untuk tubuh. Sebagai contoh, terlalu banyak vitamin A boleh menyebabkan sakit kepala dan kerosakan hati, mengurangkan kekuatan tulang, dan menyebabkan kecacatan kelahiran. Di samping itu, zat berlebihan menyebabkan loya dan muntah dan boleh merosakkan hati dan organ lain.
Rujuk doktor anda sebelum mengambil suplemen antioksidan, seperti pil vitamin dan pil E, jika anda menjalani kemoterapi. Jenis tambahan ini boleh mengurangkan keberkesanan beberapa jenis kemoterapi kanser.
Jangan hanya membeli suplemen tanpa ubat preskripsi dan kelulusan doktor. Baiklah, anda melakukan pemeriksaan kesihatan terlebih dahulu, jadi doktor boleh mencadangkan suplemen apa yang sesuai untuk keadaan anda
Sekiranya anda telah membeli, semak dan semak produk yang anda beli dengan doktor. Tanya juga bagaimana kesan sampingan dan berapa banyak yang perlu diambil.
Tiada istilah "semulajadi" pada semua produk tambahan. Iaitu, ia tidak pasti selamat untuk badan. Bahaya suplemen kesihatan ini juga bergantung pada rahim. Sebagaimana dijelaskan di atas, anda mesti bijak untuk mengetahui kesan sampingan bahan dalam suplemen. Sebagai contoh, kandungan comfrey dan cava tidak begitu baik untuk kesihatan hati manusia.

Juga Baca:

Suplemen dan Vitamin untuk Meningkatkan Kualiti Seks
Dua Vitamin yang Boleh Membuat Selesema Flu Lebih
4 Fakta dan Mitos Tentang Vitamin Anda Perlu Tahu