Akhir-akhir ini Migrain Berulang? Mungkin kerana Mata Anda Keringkan
Banyak perkara boleh menyebabkan punca sakit kepala atau migrain, mulai dari tekanan kepada perubahan cuaca yang melampau. Kesakitan tiba-tiba muncul di belakang satu sisi mata, dan boleh berlangsung sekurang-kurangnya 15 minit hingga tiga jam. Jika migrain anda telah berulang baru-baru ini, cuba semak mata anda. Kerana mata kering boleh menyebabkan penyebab migrain yang sering tidak dapat direalisasikan.
Mengapa mata kering adalah punca sakit kepala berulang?
Mata kering berlaku apabila mata tidak dapat menghasilkan air mata yang mencukupi. Keadaan yang sama juga disebabkan oleh konsistensi air mata yang tidak betul yang menguap terlalu cepat. Tanda-tanda umum mata kering adalah sakit dan panas, sensasi ketat atau sandiness di mata, sehingga mata merah, gatal dan berair.
Uniknya, banyak gejala mata kering yang dialami oleh orang yang mengalami sakit kepala seterusnya. Sesetengah bukti perubatan menunjukkan bahawa mata kering boleh menjadi punca sakit kepala yang akan datang. Sesetengah bukti lain menunjukkan mata kering boleh menyebabkan kambuhan migrain dengan intensiti yang berbeza-beza. Sebagai contoh, mata kering dapat membuat gejala migrain beberapa orang bertahan lebih lama atau mencetuskan siri gejala lain seperti mual dan muntah atau kepekaan deria pada orang lain.
Tidak pasti sama ada mata kering boleh menyebabkan sakit kepala atau hanya gejala sakit kepala. Disebutkan dari laman Healthline, sehingga kini tidak ada bukti yang kuat untuk menjelaskan hubungan antara mata kering dan migrain. Walau bagaimanapun, sesetengah ahli kesihatan mengesyaki bahawa migrain dan mata kering boleh disebabkan oleh keradangan yang akhirnya memberi kesan kepada satu sama lain.
Migrain yang sering berulang juga boleh dipengaruhi oleh perbezaan struktur mata anda yang dapat membuat anda lebih sensitif terhadap cahaya. Kajian pada tahun 2015 mendapati bahawa orang yang mengalami migrain mempunyai struktur mata optik yang berbeza daripada orang bukan migrain.
Kedua-dua keadaan ini boleh disebabkan oleh banyak perkara yang berbeza. Contohnya kerana kesan sampingan ubat tertentu. Isotretinoin adalah ubat preskripsi yang paling sering menyebabkan migrain dan mata kering.
Bagaimana untuk mengelakkan mata kering daripada menyebabkan migrain?
Terdapat banyak cara mudah untuk mengelakkan mata kering, seperti mengelakkan asap rokok, meniup angin kencang, dan berlindung dari cuaca panas dan kering. Sekiranya keadaan anda tidak membolehkan anda mengelakkan keadaan ini, gunakan kacamata untuk melindungi mata anda.
Jangan juga merenung skrin alat terlalu lama. Tahan mata anda selama 20 saat untuk melihat sejauh mungkin atau tutup mata anda buat sementara waktu.
Strategi lain juga boleh menggunakan alat humidifier untuk melembapkan udara bilik, menyediakan pemakanan yang mencukupi untuk mata kering, dan gunakan titisan mata dan titisan mata tiruan.
Jika anda masih mempunyai mata kering dan sakit kepala sampingan selepas melakukan pelbagai kaedah di atas, anda perlu berunding dengan doktor anda untuk mengetahui punca-punca dan bagaimana untuk merawatnya..
Juga Baca:
- Tips untuk Menggunakan Makeup Mata untuk Pesakit Mata Kering
- Kerap sakit sampingan? Cuba untuk memperbaiki kitaran tidur anda
- Senarai Makanan yang Mengandung Pemicu Migrain
