Adakah benar bahawa Katuk Daun Membuat Susu Lebih Lancar?
Adakah susu anda hanya keluar supaya anda tidak dapat memenuhi keperluan bayi? Ini adalah masalah biasa dalam ibu-ibu yang menyusui. Sesetengah saudara di sekeliling anda mungkin mencadangkan anda makan daun katuk. Ya, daun katuk diklaim dapat membantu meningkatkan pengeluaran susu ibu sehingga perbelanjaan susu ibu lebih lancar.
Walau bagaimanapun, ini adalah cadangan yang benar atau hanya satu?
Populariti daun katuk di Indonesia untuk memudahkan penyusuan susu ibu
Susu ibu adalah makanan utama bayi yang mengandungi semua nutrien yang diperlukan oleh bayi, jadi disarankan agar semua ibu memberikan susu ibu kepada bayi mereka dengan segera setelah melahirkan sehingga bayi berusia 6 bulan-2 tahun. Walau bagaimanapun, sesetengah daripada anda mungkin mengalami masalah apabila memberikan susu ibu kepada bayi.
Kadang-kadang di tengah-tengah jalan, sesetengah ibu merasakan bahawa susu mereka sedikit dan tidak cukup untuk bayi. Pelbagai cara dilakukan oleh ibu-ibu untuk dapat memberikan susu yang mencukupi untuk bayi mereka. Salah satu cara tradisional yang dipercayai oleh orang Indonesia ialah makan daun katuk.
Daun Katuk atau Sauropus androgynus (L.) Merr adalah tumbuhan di Indonesia dan pelbagai negara di Asia yang mempunyai banyak faedah. Salah satu manfaat daun katuk yang terkenal adalah untuk memudahkan penyusuan susu ibu. Ibu-ibu yang menyusu biasanya dinasihatkan untuk memakan daun katuk dengan memasaknya terlebih dahulu atau memakannya secara langsung sebagai sayur-sayuran segar. Ada yang boleh memakannya dengan membuatnya menjadi herba atau daun katuk mendidih dan minum air rebusan. Walau bagaimanapun, bersama-sama dengan masa untuk memudahkan ibu-ibu menyusui mendapat manfaat daripada daun katuk, kini terdapat banyak produk dari daun katuk.
Adakah daun katuk terbukti memudahkan ASI?
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa daun katuk boleh memudahkan pengeluaran susu. Salah satu daripada mereka adalah penyelidikan yang diterbitkan oleh Badan Penyelidikan dan Pembangunan Kementerian Kesihatan Indonesia pada tahun 2004. Kajian ini menunjukkan bahawa memberikan ekstrak daun katuk kepada ibu yang menyusui dengan dos 3 x 200 mg sehari selama 15 hari selepas melahirkan dapat meningkatkan pengeluaran susu berbanding ibu menyusui tidak diberi ekstrak daun katuk. Kajian ini dihadiri oleh 96 ibu menyusu yang dibahagikan kepada dua kumpulan, dan kumpulan ibu menyusui yang diberikan ekstrak daun katuk dapat menghasilkan 50.7% susu ibu lebih tinggi daripada ibu menyusui yang tidak diberikan ekstrak daun katuk.
Kajian oleh A. J. A. Petrus mengenai Sauropus androgynus (L.) Merr yang diterbitkan oleh Jurnal Kimia Asia, menjelaskan bahawa fungsi daun katuk untuk memudahkan ASI berkaitan dengan kandungan galaksi di dalamnya. Galactogogue adalah sebatian yang boleh mencetuskan peningkatan pengeluaran susu.
Bahan-bahan lain di daun katuk adalah karbohidrat, protein, lemak, vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalsium, besi, dan banyak lagi. Kandungan vitamin C di daun katuk menambah fungsi katuk daun sebagai antioksidan.
Satu lagi sebab mengapa daun katuk boleh memudahkan pengeluaran ASI mungkin kerana kesan hormon yang menyebabkannya. Kajian yang diterbitkan oleh Jurnal Nutrigenetics dan Nutrigenomics pada tahun 2010 membuktikan bahawa daun katuk boleh meningkatkan ekspresi gen prolaktin dan oxytocin dalam tikus menyusu. Sila ambil perhatian bahawa prolaktin dan oxytocin adalah dua hormon yang menjejaskan pengeluaran susu.
Walau bagaimanapun, anda tidak boleh makan daun katuk sahaja
Salah satu sebatian yang boleh meningkatkan pengeluaran ASI ialah galaktagog. Selain daun katuk, galactogogue boleh didapati di fenugreek, thistle yang diberkati, dan alphaalfa. Walau bagaimanapun, galaktogog hanya berfungsi apabila susu ibu sering dikumuhkan atau diisap oleh bayi. Oleh itu, galactogog di daun katuk lebih berkesan dalam meningkatkan pengeluaran susu ibu ketika ibu-ibu yang menyusui juga sering memberi susu ibu kepada bayi.
Sekiranya anda hanya makan daun katuk tetapi jarang menyusu bayi anda, mungkin fungsi daun katuk untuk memudahkan penyusuan bayi tidak dapat berfungsi secara optimum.
Bagi anda ibu menyusu, daun katuk mungkin merupakan makanan yang harus anda makan, terutama bagi anda yang mengalami masalah dengan menyusu sedikit. Walau bagaimanapun, sekali lagi ingat bahawa penggunaan daun katuk harus disertai dengan menyusu lebih kerap pada bayi supaya pengeluaran ASI lebih maksimal. Mengisap bayi adalah salah satu pencetus pengeluaran ASI dengan memberi isyarat kepada otak untuk melepaskan hormon yang diperlukan untuk pengeluaran susu.
BACA JUGA:
- Senarai Makanan yang Harus Dihindari Ibu
- 5 Mitos Salah Mengenai Menyusukan
- Panduan Menjimatkan Susu Payudara untuk Kekal Tahan Lama
