Adakah benar bahawa seks menjadikan anda tidur lebih baik?
Mempunyai hubungan seks dengan pasangan anda boleh dilakukan pada bila-bila masa mengikut kehendak dan keselesaan anda. Tetapi ternyata, melakukan hubungan seks sebelum tidur boleh menjadi penyelesaian bagi anda yang menghadapi kesulitan tidur pada waktu malam. Kerana, selepas hubungan seks, tidur boleh menjadi lebih baik. Adakah itu betul? Lihat fakta di sini.
Tidur lebih baik, selepas seks
Satu kajian menunjukkan bahawa persetubuhan sebelum tidur adalah kunci untuk tidur yang mendalam. Kajian ini dijalankan dengan merakam 460 orang dewasa di antara umur 18-70 tahun.
Hasil kajian menunjukkan bahawa 64 peratus responden melaporkan tidur yang lebih baik selepas seks. Namun, hubungan seks mencapai orgasme.
Bukan sahaja melakukan hubungan seks dengan pasangan, tetapi melancap ke puncak syahwat sebelum tidur boleh membuat anda tidur. Ini juga merupakan hasil kajian, yang melaporkan bahawa 50 peratus responden mengalami ini.
Bagaimana tidur lebih baik selepas seks?
Sebenarnya, ada beberapa perkara yang membuat anda dan pasangan anda tidur dengan lebih baik selepas bersetubuh.
1. Tubuh berasa letih
Mempunyai hubungan seks boleh membuat jantung anda mengalahkan sehingga badan anda berasa lebih letih selepas itu. Apabila badan berasa letih, tentu anda akan lebih mudah tidur dalam tidur.
2. Rasa gembira dan selesa
Mempunyai hubungan seks dengan orgasma menjadikan tubuh melepaskan oksitosin hormon yang membuat otak anda berasa lebih selamat dan lebih tenang. Hormon ini boleh dikatakan sebagai sedatif.
Mencintai pasangan anda juga boleh mengurangkan hormon stres kortisol. Apabila anda melakukan hubungan seks, anda tidak berfikir tentang apa yang harus dilakukan pada hari berikutnya dan pemikiran lain yang mengenakan anda. Fikiran anda terganggu dan akhirnya tahap tekanan berkurangan.
Perubahan hormon ini menjadikan tubuh anda lebih tenang, jadi anda lebih mudah tidur.
3. Perubahan hormon
Semasa orgasme, tahap estrogen juga meningkat. Ini boleh meningkatkan kitaran pergerakan mata yang pesat (REM). Apabila seseorang mengalami lebih banyak kitaran REM, kualiti tidurnya lebih baik dan pasti bunyi. Mimpi juga berlaku apabila kitaran REM berlaku.
Oleh itu, simpan telefon bimbit itu dari tangan anda dan hubungkan pasangan itu
Adalah lebih baik untuk menukar masa yang anda habiskan menatap skrin telefon bimbit anda dengan membina keintiman yang berkualiti dengan pasangan anda. Kerana membina hubungan intim dengan pasangan sebelum tidur membuatkan anda tidur lebih baik.
Semasa menghabiskan masa menatap skrin telefon sebelum tidur, ia boleh mengganggu kehidupan seks anda. Satu kajian melaporkan bahawa orang yang menganggap rakan kongsi mereka terlalu melekat pada telefon bimbit mereka mempunyai hubungan seksual yang kurang memuaskan.
Di samping itu, cahaya yang dipancarkan dari telefon bimbit juga boleh mengganggu tidur anda. Jadi, apabila tiba masanya untuk berehat pada waktu malam, pastikan telefon bimbit anda pergi dan buat pasangan anda menjadi keutamaan, untuk mewujudkan tidur malam yang lebih baik.
Tidur yang mendalam boleh memberi manfaat kepada badan untuk menguatkan sistem imun dan mempunyai lebih banyak tenaga untuk aktiviti sepanjang hari.
Juga Baca:
- 6 Lelaki Paling Diinginkan dari Wanita Apabila Mempunyai Seks
- Hubungan seksual di Old Age, Sihat atau Berbahaya?
- Berapa kerap untuk melakukan hubungan seks dengan nipis??
