Adakah Tekanan Really Causkan Siklus Menstruasi untuk Fucked?

Tekanan akhir dan haid sering dikaitkan dengan satu sama lain. Rawatan haid yang tidak teratur atau lewat sememangnya boleh disebabkan oleh masalah kesihatan. Kemudian bagaimana dengan gangguan psikologi? Bolehkah tekanan menimbulkan haid? Ketahui jawapan di bawah, ya!

Apakah kitaran haid yang biasa, juga?

Kitaran haid bagi setiap wanita adalah berbeza, kadangkala boleh mengikut jadual dan kadang-kadang tidak teratur. Secara purata, haid (haid, yang merupakan tempoh di mana wanita mengalami pendarahan) pada wanita berlaku setiap hari ke-21 hingga ke-35 dalam kitaran haid anda. Tempoh haid biasanya berlangsung selama tiga hingga lima hari. Haid tidak teratur mungkin berlaku kerana beberapa perkara, termasuk tekanan dan keadaan kesihatan tertentu.

Tekanan dan haid memang saling berkaitan

Sesetengah wanita mungkin mengalami tempoh yang tidak teratur atau berhenti menstruasi, biasanya akibat ubat tertentu. Keadaan seperti senaman berlebihan, berat badan yang terlalu rendah, atau kurang pengambilan makanan kalori juga boleh menghalang ovulasi yang lancar dalam tubuh wanita.

Satu lagi sebab yang mungkin adalah kesan ketidakseimbangan hormon. Sebagai contoh, kelainan kelenjar tiroid boleh menyebabkan haid yang tidak teratur jika tahap hormon tiroid dalam darah menjadi terlalu rendah atau tinggi

Haid lewat atau tidak teratur boleh disebabkan oleh tekanan. Mungkin anda tidak menyedarinya, tetapi tekanan mengganggu hormon di seluruh badan, termasuk hormon isyarat haid, estrogen.

Hormon yang memainkan peranan dalam kemunculan tekanan adalah hormon cortisol. Kortisol ini juga boleh menghalang perjalanan ovulasi dalam badan anda. Dengan mengurangkan hormon estrogen untuk ovulasi, haid anda menjadi lambat. Apabila tekanan meningkat, mungkin tempoh haid anda akan berhenti sementara. Penangguhan sementara haid juga dikenali sebagai amenore sekunder.

Apakah amenore sekunder??

Amenorea sekunder adalah keadaan di mana tempoh haid berhenti lebih dari tiga atau enam bulan, di mana haid telah lama dialami. Ini biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon. Kadangkala, tahap estrogen yang berlebihan atau berkurangan di dalam badan boleh menyebabkan haid menjadi tidak teratur. Di samping itu, gaya hidup yang tidak sihat yang mencetuskan tekanan juga boleh membuat anda tidak menstruasi secara teratur.

Kemudian, bagaimana menangani stres dan haid yang lewat?

Tekanan boleh menjejaskan bahagian otak yang bertanggungjawab untuk menghasilkan hormon. Kemudian, hormon ini dapat mengurangkan kadar hormon haid seperti estrogen dan progesteron. Oleh itu, anda perlu menyingkirkan tekanan terlebih dahulu dari fikiran anda.

Mengurangkan tahap tekanan dapat membantu badan anda kembali ke masa haid yang normal. Di samping itu, jika anda tidak dapat mengatasi tekanan sahaja, anda boleh bercakap atau berunding dengan psikolog atau pakar psikiatri. Kemudian, ahli psikiatri akan memahami masalah tekanan anda dengan menggunakan ubat antidepresan atau anti-kegelisahan. Ubat-ubatan ini boleh membantu menangani masalah dan mengurangkan tekanan.

Makan makanan yang sihat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan juga boleh mengurangkan tekanan hormon kortisol. Juga cuba sukan seperti jogging atau meditasi. Kedua-duanya boleh meningkatkan hormon oxytocin yang boleh membuat anda bahagia dan bahagia, dan bebas dari tekanan.

Juga Baca:

• Jenis-jenis latihan yang boleh dan tidak boleh dilakukan semasa haid
• Kenapa Jangkitan Vagina Berlaku Lebih Semasa Menstruasi?
• Selepas Curetting, Bilakah Boleh Menstruasi Lagi Seperti Biasa?