Apakah Berat Tulang Anda? Adakah Really Big Bones Membuat Timbangan?

Fungsi tulang sebagai bingkai dan sokongan. Memiliki tulang yang kuat tentu akan membuat anda lebih aktif. Walau bagaimanapun, ada yang mengatakan bahawa tulang berat akan membuat anda berlebihan berat badan. Oleh itu dari jumlah berat badan anda, berapa berat tulang anda? Adakah benar orang nipis melihat jawapan di bawah ini.

Sebenarnya, berapa berat badan saya?

Pada mulanya, manusia dilahirkan dengan 300 tulang. Bagaimanapun, apabila ia tumbuh, tulang orang dewasa hanya menjadi 206, kerana banyak tulang disatukan. Mengenai tulang manusia yang kuat, para ahli mendakwa bahawa tulang manusia lebih kuat daripada keluli.

Walaupun berat tulang hanya sekitar 15 peratus daripada jumlah berat badan, Tulang anda telah direka sebagai pelindung dan sokongan yang sangat kuat. Dalam keadaan yang mendesak, tulang dapat menahan hingga 2-3 kali berat badan total anda. Walaupun tulang dapat dipecah, tisu memang dibuat agar dapat tumbuh kembali dan masih menyokong tubuh.

Kemudian, adakah setiap orang mempunyai berat tulang yang sama? Ketumpatan dan berat badan setiap orang tentu berbeza. Gen anda menentukan betapa berat tulang anda. Walaupun gen adalah faktor utama dalam menentukan ini, pola hidup juga mempengaruhi berat tulang seseorang. Makanan yang tinggi dalam mineral dan senaman telah ditunjukkan untuk menjadikan tulang lebih berat dan lebih padat.

Adakah benar bahawa ada orang yang berlebihan berat badan yang mempunyai berat tulang besar?

Ramai orang mendakwa bahawa mereka gemuk kerana tulang besar mereka. Bolehkah ini digunakan sebagai alasan? Sesungguhnya, mempunyai rangka besar akan membuat seseorang kelihatan lebih besar, tetapi ia tidak boleh digunakan sebagai alasan untuk angka-angka pada skala berat untuk bangkit. Kerana, seperti yang telah dikatakan sebelumnya, berat tulang di dalam badan hanya sekitar 15 peratus, selebihnya adalah berat air, otot, dan lemak. Ini menunjukkan bahawa tulang hanya menyumbang sedikit berat.

Sekiranya anda mempunyai lemak, cuba lihat dan perhatikan lemak yang berada di bawah lapisan kulit anda. Ia mungkin lemak yang membuat berat badan anda melambung. Berat tulang biasanya tidak banyak berubah. Walaupun anda cuba memampatkannya, ia tidak akan memberi kesan besar kepada berat badan anda. Jadi, apa yang mempunyai kesan besar ialah simpanan lemak anda.

Lagipun, orang yang mempunyai tulang besar juga boleh mempunyai berat badan yang ideal. Anda boleh mendapatkan berat badan yang ideal dengan meningkatkan jisim otot dan mengurangkan lemak yang melekat pada organ dan kulit anda. Bagaimana? Sudah tentu, dengan melaksanakan kehidupan yang sihat, memilih makanan yang betul, dan bersenam secara teratur. Dengan cara itu, mempunyai rangka besar tidak akan menjadi masalah.

Untuk mengira sama ada berat badan semasa anda adalah ideal, berlebihan atau kurang, anda boleh menyemak kalkulator BMI ini atau di bit.ly/indeksmassatubuh.

Juga Baca:

Boleh Meningkatkan Ketumpatan Bones oleh Kolam?
4 Tanda-tanda Bones Anda Lemah (dan Bagaimana Mengatasi Ia)
Bagaimana tulang patah boleh disambung semula? Inilah Tulang Manusia yang Besar!