Berapa Banyak Kencing dalam Sehari Masih Dipertimbangkan Normal?
"Anda, mengapa anda sering melayang? Adakah anda menahan sejuk? "
"Jika anda jarang kentut, tidak baik untuk kesihatan, anda tahu. "
Anda mungkin pernah mendengar ayat yang diucapkan oleh ibu bapa atau orang yang paling dekat dengan anda. Sesungguhnya, kerap atau tidak kentut boleh menunjukkan masalah kesihatan tertentu. Walau bagaimanapun, sehingga kini anda mungkin masih dikelirukan, sebenarnya apabila kentut boleh dikatakan berlebihan dan kapan ia boleh dikatakan normal? Bersantai, semua jawapan yang anda dapati dalam ulasan berikut.
Berapa kali kentut dalam sehari dianggap normal?
Apabila ditanya berapa kali kentut dalam sehari, jawapan mungkin berbeza untuk setiap orang. Terdapat orang yang menjawab 5 kali sehari, 10 kali sehari, malah sehingga 20 kali sehari. Kemudian, berapa kali kentut dalam sehari yang boleh dianggap normal?
Seorang ahli gastroenterologi di Massachusetts General Hospital, Dr. Kyle Staller mendedahkan bahawa orang purata menyimpan kira-kira 0.5 hingga 1.5 liter gas dalam saluran pencernaannya setiap hari. Gas ini memasuki badan dengan dua cara, iaitu:
- Menelan udara, biasanya berlaku apabila anda makan, minum, menggunakan jerami, atau mengunyah gula-gula.
- Bakteria dalam gas mengeluarkan usus ketika membantu mencerna makanan.
Seluruh gas akan dilepaskan melalui kentut secara perlahan-lahan. Melaporkan dari Klinik Cleveland, orang biasa akan terkeluar dalam sehari 14 hingga 23 kali dan cenderung tidak berbau. Tetapi jika kentut berbau busuk, ini bermakna kentut mengandungi belerang dari usus besar bakteria.
Anda mungkin akan terkejut dan berasa seperti anda tidak pernah kencing seberapa banyak dan kerap. Jangan salahkan saya, melemparkan angin atau kentut tidak hanya berlaku apabila awak terjaga atau bergerak, anda tahu.
Kerana, anda juga boleh kentut semasa tidur supaya anda tidak menyedari bahawa anda telah mengalami 20 kali kentut dalam sehari. Mudahkan, ini adalah refleks semulajadi yang berlaku kepada semua orang supaya tidak perlu risau.
Kenapa ada orang yang sering kentut dalam sehari?
Kentut adalah proses semula jadi tubuh yang menunjukkan bahawa tubuh kita berada dalam keadaan baik. Walaupun jumlah kentut dalam sehari berbeza dari orang ke orang, ada kalanya seseorang boleh mengalami kentut yang berlebihan. Bagaimana boleh?
Biasanya, usus kecil akan menyerap dan mencerna semua makanan yang memasuki tubuh. Walau bagaimanapun, dalam keadaan tertentu, usus kecil tidak boleh menyerapnya dengan sempurna. Sisa-sisa nutrien ini akan terus masuk ke dalam usus besar dan digunakan oleh bakteria untuk menghasilkan lebih banyak gas. Oleh itu, jangan terkejut jika selepas itu, anda menjadi lebih sering melayang dalam sehari.
Apakah sebab-sebab kentut yang melampau?
Kentut yang berlebihan boleh disebabkan oleh banyak perkara. Biasanya, ini berlaku apabila anda makan makanan gassy seperti radishes, mustard greens, nangka muda, nenas, nangka, ubi jalar, dan minuman ringan. Di samping itu, sesetengah penyakit juga boleh membuat anda kentut berlebihan, contohnya sembelit, gastroenteritis, dan intoleransi makanan.
Setiap penyebab kentut yang melampau tentu saja ditangani oleh masing-masing. Jika kentut yang berlebihan disebabkan oleh makanan yang mengandungi gas, anda harus mengelakkan makanan ini seketika.
Walaupun jika sembelit adalah punca, segera diatasi dengan meningkatkan air minuman dan memakan makanan berserat. Yang paling penting, pastikan diet anda sebaik mungkin supaya tubuh kekal sihat dan menghalang kentut yang berlebihan.
Juga Baca:
- Tiba-tiba terkejut? Tidak Perlu Pening, Berikut Ini Cara Mengatasi Ia
- Bolehkah Kita Kentut Walaupun Terlalu Tidur??
- 9 Cara Praktikal untuk Mengurangkan Kentut Berlebihan
