Berapa Banyak Kali Masih Menonton Porno Yang Dipertimbangkan Normal? Ini adalah kata-kata pakar

Internet adalah alat yang memudahkan seseorang untuk mengakses kandungan pornografi dengan cepat dan tanpa had. Belum lagi, kini banyak laman rangkaian dalam talian yang menawarkan pelbagai imej atau video lucah secara percuma. Kemudahan yang ditawarkan menawarkan banyak orang secara tidak langsung menjadi penagih pornografi. Untuk tidak membina perkara buruk, berapa kali anda menonton porn yang masih dianggap normal? Inilah jawapannya. 

Berapa banyak kali menonton porno yang masih normal?

Pada dasarnya tidak ada nombor yang pasti untuk menentukan berapa kerap menonton porn yang masih dianggap normal. Kerana, setiap orang berbeza dalam meneroka keinginan seksualnya sendiri. Satu perkara yang pasti, jika menonton lucah dilakukan sesekali dan mengikut keperluan hidup anda, ini masih berpatutan.

Walau bagaimanapun, jika dijalankan secara berterusan untuk memberi impak kepada kehidupan seharian, seperti mengabaikan kerja dan mempengaruhi kehidupan seksual dengan pasangan, ini sudah tentu tidak normal. Sekiranya ini berlaku, keadaan ini dipanggil ketagihan pornografi.

Disebutkan dari laman web Psychcentral, berdasarkan penyelidikan, seseorang diklasifikasikan sebagai penagih pornografi apabila dia boleh menghabiskan sekurang-kurangnya 11 atau 12 jam seminggu menonton porno. Sama ada dari sumber fizikal (buku dan majalah) atau digital (komputer riba, komputer, tablet, dan telefon pintar mereka menggunakan setiap hari). Walau bagaimanapun, para penyelidik percaya bahawa jumlah masa yang dibelanjakan dapat dua atau tiga kali lebih banyak daripada jumlah yang disebut tadi. Selain itu, jika mereka juga menunjukkan tanda-tanda seperti:

• Sentiasa menonton porno walaupun saya berjanji berhenti.
• Keamatan masa untuk menonton lucah semakin meningkat sehingga lebih banyak masa dihabiskan untuk menonton video lucah.
• Melihat kandungan seksual yang lebih bersemangat dan bahkan pelik.
• Selalunya terletak dan ditutup.
• Menjadi lebih emosi, mudah marah jika diminta berhenti.
• Mengurangkan atau tidak berminat dalam hubungan seksual, fizikal dan emosi dengan rakan kongsi.
• Lihat objek sebagai objek seksual.

Kemudian bagaimana jika anda sudah ketagih menonton porn?

Filem lucah yang mudah diperoleh melalui internet memang sangat sukar untuk dikawal. Walau bagaimanapun, ketagihan filem lucah sebenarnya boleh ditinggalkan. Bagaimana, dengan belajar untuk mengurangkan kebiasaan menonton perlahan-lahan. Sepintas lalu kelihatannya mudah, tetapi untuk melakukannya pasti tidak mudah dan memerlukan banyak perjuangan.

Menurut Douglas Weiss, Ph.D., seorang psikologi dari Pusat Kaunseling Jantung ke Jantung di Amerika Syarikat, terdapat lima langkah yang perlu dilakukan penagih pornografi untuk menghentikan kebiasaan mereka. Berikut adalah langkah-langkahnya.

1. Putus niat dan tekad

Sama seperti merokok, tidak ada mujarab untuk menghentikan tabiat menonton filem lucah kecuali dari kesedaran diri. Itulah sebabnya, niat kuat dan sebulat suara boleh menjadi langkah pertama untuk bermula. Di dalam anda, anda mesti mempunyai kehendak untuk berhenti.

Caranya, memperkuat keazaman dengan berkata, "Saya perlu berhenti menonton lucah". Selepas itu, hentikan menyambung filem lucah sebagai keseronokan. Jika filem lucah adalah makanan, jangan menyebutnya sebagai hidangan lazat. Katakan dia adalah makanan ringan, makanan tidak sihat yang mesti dielakkan.

2. Minta sokongan daripada orang yang paling dekat

Selain niat, cara yang paling berkesan untuk menghentikan kebiasaan buruk ini ialah meminta bantuan daripada orang yang paling dekat. Itulah sebabnya, anda mesti jujur ​​dan terbuka mengenai masalah anda kepada orang yang paling dekat. Pilih orang yang boleh dipercayai dan sentiasa mendengar pendapat mereka. Orang ini boleh dari ibu bapa, rakan kongsi, rakan, atau guru rohani anda.

Pada dasarnya, mesti ada sekurang-kurangnya seorang yang paling dekat dengan orang yang mengetahui tentang ketagihan terhadap pornografi yang anda alami. Ini supaya mereka dapat membantu dan menyokong anda dalam proses menghentikan ketagihan ini.

3. "Bersihkan" semua koleksi

Mulailah kehidupan baru anda dengan membongkar kawasan penyimpanan koleksi fail porno. Kedua-dua bentuk fizikal dan digital. Kumpulkan semuanya dalam satu bekas, kemudian buangnya. Selain komputer atau komputer riba, jangan lupa untuk membersihkan telefon bimbit anda dari foto atau video lucah.

Jangan pilih semua fail kandungan pornografi mesti dikeluarkan. Pada dasarnya, buang semua perkara yang membuat anda berasa seperti menonton lucah.

4. Blok semua akses

Anda mesti menyekat semua "pintu" yang boleh membuatkan anda menonton lucah. Anda boleh menggunakan perisian menyekat bahan pornografi di pelayar internet. Bukan sahaja komputer, anda juga perlu melindungi mereka telefon pintar, tablet, rangkaian tv kabel, dan sambungan internet pejabat. Jadi, jika pada bila-bila masa anda menerima mel elektronik (e-mel) yang mengandungi elemen pornografi, anda boleh menyekatnya dengan segera. Intinya adalah semua perkara lucah, bagaimanapun kecil, mesti disekat atau dipintas.

5. Cari aktiviti yang berguna

Menonton lucah berkait rapat dengan penghasilan dopamin hormon. Apabila menonton lucah, pengeluaran dopamin akan meningkat supaya mood seseorang lebih bahagia dan santai. Jadi, bagaimana anda masih boleh gembira dan santai tanpa perlu menonton lucah??

Jawapannya adalah untuk melakukan aktiviti yang anda suka sambil memberikan faedah semasa melakukannya, misalnya sukan, berkumpul dengan rakan, melakukan seni (lukisan, lukisan, bermain muzik), dan sebagainya. Pada dasarnya, lakukan semua perkara yang membuat anda suka supaya anda perlahan-lahan lupa untuk membuat kebiasaan menonton porn.

Ingat, menonton porno hanya mengandungi fiksyen dan imaginasi yang tidak realistik. Anda lebih memberi tumpuan kepada apa yang berlaku dalam kehidupan sebenar, bukan sekadar menjadi penonton pasif daripada fantasi orang lain.

Juga Baca:

• Berhati-hati, lelaki yang kecanduan pornografi bahkan menghadapi risiko mengalami mati pucuk
• Menangkap Anak Menonton Lucah? Inilah yang perlu dilakukan
• Sebab-sebab Psikologi Kenapa Banyak Lelaki Seperti Menonton Porno