Berapa Lama Adakah Anda Bersedia di Rumah Apabila Anda Selesema atau Dingin?
Anda dinasihatkan untuk tidak memasuki atau mengambil masa dari bekerja dan berehat di rumah apabila anda mempunyai sejuk atau sejuk. Selain daripada terdedah kepada jangkitan yang lain, pelbagai gejala selesema dan selsema boleh menjadi sangat menjengkelkan dan mengganggu aktiviti harian anda. Jadi, berapa lama masa untuk berehat sehingga anda boleh kembali ke aktiviti anda? Inilah penjelasannya.
Rehat di rumah apabila terdedah kepada selesema dan selsema untuk mengelakkan jangkitan penyakit
Anda mungkin berfikir bahawa anda hanya mendapat sejuk dan sejuk kerana anda merasakan simptom selesema dan hidung berlumur sekarang - seperti hidung yang tersumbat dan berair, demam, dan sakit kepala. Malah, penyebaran virus yang menyebabkan selesema boleh berlaku sebelum gejala muncul. Ya, anda telah dapat menyebarkan selesema walaupun anda tidak mengalami selesema.
Melaporkan dari laman Kesihatan, menurut Margarita Rohr, MD, pakar dalam perubatan dalaman di NYU Langone Health, penghantaran selsema berlangsung selama sekurang-kurangnya 5 hingga 7 hari selepas gejala selesema bermula. Penghantaran ini boleh bertahan lebih lama pada kanak-kanak dan orang-orang yang sistem kekebalannya lemah, selama lebih dari tujuh hari.
Pemindahan selsema bermula apabila anda mula merasakan demam. Walaupun tidak ada gejala zarah udara yang sejuk yang mengandungi virus selesema boleh menyebar kepada orang lain apabila anda batuk, bersin atau bercakap. Kerana percikan air liur yang mengandung virus boleh menyebar sejauh empat meter dari julatnya. Inilah sebabnya, selesema adalah penyakit yang paling mudah disebarkan dan dihantar kepada orang lain.
Kemudian, berapa lama saya perlu berehat di rumah sebelum saya boleh bergerak semula selepas mendapat sejuk?
Walaupun ia kelihatan remeh, selesema dan selsema tidak boleh dipandang remeh. Penyakit ini sangat mudah disebarkan kepada orang lain, terutama jika orang-orang di sekeliling anda sistem imun merosot.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar anda berehat sejak kali pertama anda merasakan gejala selama 24 jam selepas demam hilang, tanpa mengambil ubat penurun demam.
Walau bagaimanapun, jika demam anda jatuh secara perlahan selepas mengambil ubat penurun demam - seperti ibuprofen atau paracetamol - tetapi demam kembali selepas ubat telah habis, sebenarnya anda tidak sembuh dengan betul. Iaitu, anda masih boleh menghantar penyakit kepada orang lain.
Seberapa cepat anda pulih dari selesema atau selesema bergantung kepada sistem imun setiap orang. Sesetengah orang yang mendapat selesema sekurang-kurangnya menghabiskan masa selama 7 hingga 10 hari sehingga penyakit itu sembuh. Gejala flu hanya boleh berlangsung beberapa hari, tetapi biasanya sisa-sisa penyakit ini bertahan lebih dari dua minggu.
Gejala yang lebih parah, semakin lama anda perlu berehat di rumah
Pakar umumnya bersetuju bahawa lebih baik untuk orang yang mempunyai selesema untuk menghabiskan lebih banyak masa di rumah sambil mengalami gejala yang teruk, seperti batuk kahak, muntah, cirit-birit, demam, atau keletihan. Kerana, gejala-gejala ini akan sangat menyebarkan kepada orang lain.
Segera dapatkan nasihat doktor anda jika gejala selesema anda tidak sembuh. Kerana, ia dikhuatiri kemungkinan jangkitan sekunder atau komplikasi tertentu dalam sistem pernafasan anda, misalnya radang paru-paru atau penyakit pernafasan lain.
Jika anda mempunyai selesema yang sangat menjengkelkan, berehat sekurang-kurangnya sehingga demam anda hilang. Selain mencegah penghantaran, ini bertujuan untuk mempercepat proses penyembuhan dan pemulihan anda. Pilih makanan yang baik untuk selesema, seperti sup panas, pisang atau madu untuk mempercepat proses penyembuhan. Jangan lupa untuk berehat secukupnya supaya anda dapat kembali sihat dan bergerak seperti biasa.
Juga Baca:
- Adakah anda sering minum air ais menjadikan kami mudah terdedah kepada selesema?
- 9 Perkara Yang Anda Tidak Sungguh Meningkatkan Senaman Dingin dan Demam Anda
- Jangan dikelirukan, ini adalah perbezaan antara selsema dan selesema biasa
