Pelbagai Kecederaan yang Penari Ballet Sering Pengalaman
Penari balet diketahui mempunyai postur yang elegan. Walau bagaimanapun, kebanyakan mereka mesti mengalami pelbagai kecederaan, ringan dan serius. Ramai ahli psikologi cuba memahami faktor-faktor yang membuat penari balet profesional menderita serius sebagai atlet. Ronald Smith, seorang profesor psikologi di University of Washington dan juga penulis utama mengenai kajian jurnal Anxiety, Stress, and Coping, mengatakan bahawa kadar kecederaan untuk penari balet sepanjang tempoh lapan bulan adalah 61%. Ini adalah setanding dengan tahap kecederaan dalam berlanggar atlet sukan, seperti bola sepak dan gusti.
Penyelidikan kecederaan kepada penari balet
Menurut kajian 1988 yang diterbitkan di Sports Med, menyatakan bahawa kecederaan pinggul untuk penari balet adalah 7-14.2% daripada semua kecederaan yang dialami. Dan sindrom pinggul adalah 43.8% daripada semua kecederaan pinggul. Kecederaan lutut kira-kira 14-20% dan lebih daripada 50% adalah masalah pergerelar dan retropatellar. Ini termasuk plika sinovial, chondromalacia medial, sindrom sisi patellar patellar, patella subluxing, dan sindrom pad lemak.
Pusat Kesihatan CBI membahagikan tahap kecederaan penari balet di 3 bahagian tubuh, iaitu tangan, tulang belakang dan kaki. Kecederaan di tangan adalah kecederaan paling rendah, iaitu dengan peratusan 5-15%, kecederaan saraf tunjang mempunyai peratusan 10-17%, dan kecederaan terbesar adalah kecederaan kaki dengan peratusan 65-80%.
Pelbagai kecederaan umum kepada penari balet
Berikut adalah pelbagai maklumat dari American Academy of Pediatrics mengenai kecederaan umum kepada balet dan gejala-gejala:
1. Flexor hallucis longus tendonitis
Ini adalah keradangan tendon yang melenturkan kaki besar. Ini berlaku kerana tendon dimampatkan disebabkan oleh kaitan (tiptoe), melompat, dan pointe. Gejala adalah kesakitan, kesesakan, dan kelemahan sepanjang tendon di gerbang atau di belakang pergelangan kaki dalaman.
2. Trigonum osmotik
Keadaan ini menandakan pemotongan tulang di belakang sendi pergelangan kaki yang mencubit apabila jari kaki besar menyokong dan pergelangan kaki dibengkokkan. Gejala-gejala yang dialami adalah kesakitan, kesesakan, dan lebam di belakang pergelangan kaki yang berkaitan dengan kaitan, menunjuk, dan berdiri di kaki besar.
3. Pelepasan hierarki anterior
Ini adalah keadaan apabila tisu lembut di hadapan pergelangan kaki dicubit dengan pergelangan kaki membongkok ke atas. Tanda-tanda yang berlaku adalah kesakitan, ketegangan, sensasi tercabut di hadapan pergelangan kaki disebabkan plié (kedudukan asas balet), melompat dan mendarat semula.
4. Sendi bersama
Keadaan ini berpunca daripada sendi berputar (bengkok ke dalam, dan paling sering berlaku apabila penari melompat, mendarat atau bertukar. Gejala yang ditunjukkan adalah kesakitan, bengkak pada pergelangan kaki luar, menyebabkan ketidakstabilan untuk bergerak ke sisi, dan sprains adalah lebih biasa jika penari itu telah mengalami kecekapan sebelumnya.
5. Tekanan patah
Kesan tegasan berulang dapat menyebabkan kelemahan tulang, sering tidak dilihat melalui sinar-x. Keadaan ini biasa terjadi pada metatarsal (kaki depan), tengkorak (kaki tengah), tibia, dan fibula, dan kadang-kadang juga berlaku pada tulang paha, pelvis dan tulang belakang. Gejala yang akan berlaku adalah kesakitan tulang yang mendalam dan tahan lama, yang dikaitkan dengan tahap aktiviti impak yang tinggi, ini lebih kerap berlaku pada penari yang mempunyai kekurangan kalsium atau vitamin D, masalah makan, dan tempoh yang tidak teratur.
6. kesakitan
Ini adalah keadaan di mana lututnya menyakitkan kerana tekanan pada lutut, yang disebabkan oleh lutut yang lentur, memetik, dan melompat. Ini boleh membuat rawan di belakang lutut melemahkan atau mengeras. Gejala yang berlaku adalah sakit di lutut depan yang diperburuk dengan lenturan lutut, plié dan melompat.
7. Kecederaan panggul
Sesetengah penyebab keadaan ini termasuk mengendalikan tendon terhadap bahagian depan atau sisi pinggang. Hal ini berkaitan dengan keaktifan pinggul, dan kadang-kadang disebabkan oleh tulang rawan yang merobek lapisan soket pinggul, sangat tidak mungkin kecederaan akan terjadi akibat dislokasi pinggul. Anda juga akan merasa sakit apabila pinggul anda terbengkalai.
BACA JUGA:
- 7 Jenis Tarian Yang Membakar Kebanyakan Kalori
- 7 Kebaikan Tarian untuk Kesihatan
- Terapi Muzik untuk Kesihatan
