Jenis Sepatu yang Berbahaya untuk Kesihatan

Apabila pelbagai jenis fesyen muncul, kasut mula kehilangan fungsi mereka untuk melindungi kaki. Menurut pakar, anda boleh mengesan kesakitan di kaki secara langsung dari kasut yang anda pakai.

"Kasut boleh membuat perbezaan di antara kesihatan yang baik dan masalah berpotensi dengan tapak kaki, kaki, belakang, atau masalah kesihatan umum," menurut Neil M. Scheffler, DPM, seorang podiatrist di Hospital Sinai Baltimore. "Pilihan kasut adalah sangat penting, terutamanya dalam masalah diabetes dan peredaran." Untuk kesihatan kaki yang optimum, berikut adalah beberapa jenis kasut yang harus anda elakkan.

Jenis kasut yang buruk

1. Stiletto - kasut dengan hak yang sangat tinggi

Sudah jelas bahawa semakin tinggi saiz tumit anda, yang miring tulang kaki anda. Jadi, berapa tinggi tumit yang tidak dibenarkan? Menurut podiatrist Andrew Shapiro, DPM, sesuatu yang lebih tinggi daripada 5 cm akan menyebabkan masalah kesihatan kaki. Tendon Achilles (tendon yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit) akan lebih pendek apabila kaki berada pada tumit tinggi. Jadi, jika anda memakai kasut tumit tinggi terlalu kerap, maka tendon anda akan memendekkan kronik dan anda akan mempunyai tendinitis Achilles (kecederaan yang berlebihan pada tendon Achilles.     

Bukan sahaja kesihatan kaki anda akan bermasalah, tetapi bahagian badan lain juga akan terjejas. "Jika kaki anda sakit, anda telah kehilangan asas badan," kata John Anderson, MD, dari Jawatankuasa Pendidikan Awam Kaki dan Kaki Persatuan Amerika Persatuan Amerika. "Jadi jika anda mendapati diri anda berpelana kerana kaki yang sakit, semua yang berada di atas kakinya akan terjejas juga. Di samping itu, gaya berjalan anda juga akan berubah, dan anda akan mengalami tekanan lutut, belakang dan hip. Ini kerana semua anggota badan yang berada di atas kaki mesti menyesuaikan diri dengan apa yang sedang berlaku di bahagian bawah badan. "

2. Pam mata kaki - menunjuk tumit tinggi

Kasut cantik jenis ini boleh menyebabkan kecederaan yang sama seperti tumit tinggi. "Selain dapat menyebabkan metatarsalgia (rasa sakit dan pembengkakan di tapak kaki kaki) dan jari-jari tukul (kecacatan pada sendi gelek tengah), kasut menunjuk juga boleh menyebabkan neuroma (keradangan saraf antara jari kaki," jelas Shapiro. antara kaki ketiga dan keempat, tetapi itu juga boleh terjadi di antara jari-jari lain. Saraf yang meregang dan meradang boleh menyebabkan kesakitan dan kepanasan, dan mungkin perlu dirawat dengan suntikan, terapi fizikal, atau pembedahan neuroma. "

3. Flat balet (kasut rata)

Kasut jenis ini tidak betul, jadi anda menekan kaki anda pada jari kaki yang ketat. Separuh kaki anda tegas di atas tanah dengan kasut sempit. "Flat balet umumnya kurang sokongan, kurang cenderung, dan tidak membenarkan kaki berfungsi dengan cara yang sepatutnya," jelas Shapiro.

"Kasut jenis ini adalah peningkatan pada flip-flop dengan memberikan perlindungan kaki, tetapi kedua-duanya menimbulkan risiko tendinitis, plantar fasciitis, dan semua penyakit yang berkaitan dengan kekurangan sokongan untuk kaki, kerana pada dasarnya ini tidak dimaksudkan untuk kegunaan sehari-hari. "

4. Lembu tanpa backless - sandal tanpa belakang

Ini adalah jenis kasut yang menjadikan jari-jari kaki mengikat kasut dengan tegas untuk sokongan. Ramai wanita yang akhirnya mengalami jari tukul kerana itu. Anda juga akan berisiko menimbulkan keseimbangan atau keretakan pada kulit akibat akhir yang tetap dari kasut yang menyentuh tumit. Shapiro mencadangkan memakai kasut dengan ketinggian kurang dari 5 cm, dan juga sepatutnya sepatutnya mempunyai tali atau penutup tumit untuk menyokong kaki.

5. Kasut platform - kasut tebal

Jika anda ingin meningkatkan ketinggian dengan menggunakan kasut, mungkin jenis kasut ini adalah yang paling selamat untuk tumit. Walau bagaimanapun, Dr. Geoghan mengatakan bahawa jenis kasut ini masih akan menimbulkan risiko kesihatan untuk kaki anda. "Kerana kasut ini menambah ketinggian wanita di bahagian depan dan juga belakang kaki, jadi dia mempunyai sedikit tekanan pada kaki depan. Tetapi masalahnya ialah ketidakstabilan buku lali kerana ketinggian kasut, "katanya. Ketidakstabilan pergelangan kaki boleh menyebabkan keseleo.

6. Uggs

Butang jenis ini yang disalut dengan kulit domba sememangnya digunakan secara meluas, terutamanya di negara-negara yang mempunyai musim sejuk, tetapi mereka sebenarnya menunjukkan beberapa ancaman kesihatan kepada kaki. Walaupun kulit domba boleh membuat kaki bernafas, tetapi persekitaran yang lembab masih boleh menyebabkan pembentukan jamur. Di samping itu, kasut jenis ini disyorkan untuk digunakan dalam beberapa aktiviti, kerana mereka tidak mempunyai sokongan yang diperlukan untuk berdiri atau berjalan terlalu lama.

BACA JUGA:

• Perbezaan Tinggi dalam Heels Tinggi, Kesan Berbeza pada Kesihatan
• Petua untuk Berjalan dengan selesa Menggunakan Kasut Heels Tinggi
• 4 Masalah Kesihatan Disebabkan Postur Buruk