Pelbagai Rawatan Pneumonia Asli yang Boleh Anda Lakukan di Rumah

Pneumonia adalah jangkitan paru-paru yang sering mengancam nyawa. Oleh itu, adalah penting untuk selalu berjumpa doktor apabila anda didiagnosis dengan penyakit ini. Menggunakan gabungan rawatan perubatan dan rawatan pneumonia semulajadi boleh membantu mengurangkan simptom dan proses penyembuhan penyakit berjangkit.

Mana-mana rawatan berkesan pneumonoa semulajadi melegakan gejala?

Pneumonia adalah jangkitan bakteria, virus, atau kulat yang menyerang paru-paru menyebabkan kantung udara di paru-paru membengkak dan menjadi radang. Biasanya penyakit ini berisiko tinggi pada bayi dan kanak-kanak, orang yang berumur 65 tahun dan orang yang mempunyai sistem imun yang lemah.

Jangkitan ini biasanya menyebabkan beberapa gejala seperti batuk dahak, demam, menggigil, dan kesukaran bernafas. Nah, ada beberapa cara semulajadi yang boleh anda lakukan untuk melegakan simptom pneumonia, iaitu:

1. Melegakan batuk

Mempunyai radang paru-paru boleh membuat anda batuk dalam 24 jam pertama selepas diserang dan mungkin berlaku dalam masa beberapa hari. Sebenarnya, dalam keadaan normal, batuk adalah tindak balas badan untuk membersihkan benda yang terlibat dalam saluran pernafasan dengan mengeluarkan cecair dari paru-paru (kahak).

Walau bagaimanapun, batuk terlalu kerap boleh mengganggu masa istirahat anda dan menyebabkan sakit dada. Berikut adalah rawatan pneumonia semula jadi untuk melegakan batuk yang boleh anda praktikkan di rumah, iaitu:

Gargle dengan air garam

Gargling dengan air garam dapat membantu menghilangkan lendir di leher anda dan meredakan kerengsaan. Anda boleh melakukan ini dengan:

Larutkan ¼ hingga ½ sudu teh garam ke dalam segelas air suam.
Gunakan air garam untuk bilas selama sekurang-kurangnya 30 saat.
Ulangi tiga kali sehari.

Minum teh peppermint, kayu putih, atau fenugreek

Satu kajian yang diterbitkan dalam Perubatan Penguatkuasaan dan Pengendalian Berdasarkan Ketara mendapati bahawa peppermint dan eucalyptus mempunyai kesan menenangkan pada tekak untuk orang yang mempunyai jangkitan saluran pernafasan atas.

Teh Peppermint boleh menjadi pilihan alternatif untuk meredakan kerengsaan dan mengeluarkan lendir yang mengganggu. Ini adalah kerana peppermint termasuk dalam decongestants (ubat untuk sistem pernafasan atas), anti-radang, dan ubat penahan sakit. Anda boleh mengeluarkan teh peppermint segera atau anda boleh membuatnya sendiri dari daun pudina segar.

Cara membuat teh peppermint dari daun, iaitu:

Basuh dan potong daun pudina segar dan letakkan dalam cawan atau teko.
Masukkan air mendidih dan biarkan selama lima minit.
Terikan dan sediakan dengan trambah lemon, madu atau susu mengikut citarasa anda.

Bukan hanya dua herba, satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of the Saudi Society of Agricultural Sciences menyatakan bahawa teh yang dibuat dari benih fenugreek dapat membantu melelehkan lendir sehingga ia mudah dikeluarkan dan dapat menghilangkan batuk. Menghidupkan aroma teh yang anda buat juga membantu menyegarkan dan membersihkan saluran pernafasan anda yang penuh dengan lendir.

2. Mengatasi nafas pendek

Apabila seseorang mengalami radang paru-paru, pernafasan biasanya menjadi lebih cepat dan lebih pendek. Anda juga mungkin mengalami sesak apabila anda tidak melakukan kerja berat. Sesetengah rawatan pneumonia semulajadi yang boleh digunakan untuk mengatasi nafas pendek adalah:

Makan kafein

Dalam kafein terdapat sebatian yang dipanggil theophylline yang sama dengan ubat bronkodilator, iaitu ubat untuk memudahkan pernafasan. Jadi, memakan minuman atau makanan yang mengandungi kafein seperti kopi, teh hitam, dan teh hijau boleh membantu membuka saluran udara di paru-paru yang dapat melegakan saluran pernafasan. Kesan kafein ini boleh bertahan sehingga empat jam.

Ambillah udara hangat dan lembap

Menghirup udara hangat dan lembap boleh membantu nafas anda berasa longgar dan mengatasi rasa ketat. Anda boleh melakukan ini dengan menghirup wap dari segelas air panas atau menghirup wap dari secangkir teh hangat.

Menggunakan kipas genggam

Satu kajian pada tahun 2010 mendapati bahawa penggunaan peminat genggam dapat membantu mengurangkan sesak nafas. Sensasi sejuk di muka yang diberikan selama lima minit dapat meredakan gejala sesak nafas.

3. Melegakan kesakitan dada

Kesakitan dada sering menyerang orang dengan radang paru-paru. Dengan rawatan, sakit dada biasanya berkurangan dalam masa empat minggu. Berikut adalah beberapa ubat pneumonia semulajadi yang boleh digunakan untuk melegakan kesakitan dada, iaitu dengan minum:

Teh kunyit

Kunyit telah terbukti mempunyai ciri-ciri anti-inflamasi yang dapat membantu melegakan kesakitan. Oleh itu, makan teh kunyit boleh membantu melegakan kesakitan dada anda. Anda boleh makan kunyit dari teh segera yang ada atau membuat sendiri dari serbuk kunyit.

Inilah cara membuat teh dari serbuk kunyit, iaitu:

Tambah 1 sudu teh serbuk kunyit ke air mendidih.
Biarkan serbuk kunyit dengan baik dengan kacau perlahan-lahan.
Strain dan sajikan dengan madu dan lemon yang ditambah.
Tambah sedikit lada hitam ke dalamnya untuk meningkatkan penyerapannya.

Teh halia

Selain kunyit, halia juga dikenali mempunyai sifat anti-radang dan penghilang rasa sakit. Anda boleh makan teh halia segera atau membuatnya sendiri dari halia mentah dengan:

Potong halia itu ke dalam beberapa bahagian dan letakkan dalam kuali air panas.
Rebus halia selama 20 minit.
Buang dan ketegangan supaya kepingan halia dipisahkan dari air masak.
Hidangkan dengan menambah madu atau lemon secukup rasa.

4. Melegakan demam

Walaupun kelihatannya ringan, gejala-gejala radang paru-paru agak berbahaya jika dibiarkan sendirian dan boleh menyebabkan pelbagai komplikasi. Untuk itu terdapat beberapa cara yang boleh digunakan untuk melegakan demam, iaitu:

Ambil ubat penahan sakit yang dijual di pasaran

Ubat-ubatan kesakitan seperti ibuprofen (Advil) boleh membantu mengurangkan demam dan meringankan kesakitan. Jangan lupa mengambil ubat selepas makan untuk mengelakkan kesan sampingan seperti mual.

Biasanya orang dewasa dinasihatkan untuk mengambil satu atau dua kapsul setiap empat hingga enam jam. Cuba baca peraturan penggunaan yang disenaraikan pada pakej sebelum memakannya.

Pastikan badan anda terhidrasi

Apabila seseorang demam, adalah penting untuk mengekalkan penghidratan badan supaya badan tetap penuh dengan cecair dan elektrolit. Makan banyak cecair boleh membantu tubuh kekal terhidrasi.

Kencangkan dahi dengan air suam

Untuk mengurangkan demam, anda boleh menekan dahi anda untuk membantu menyejukkan suhu badan anda. Mampat dengan air suam kerana penggunaan air sejuk sebenarnya boleh menyebabkan sejuk disebabkan oleh perubahan susu dadakan di antara badan dan kompres. Memampatkan dengan air suam membantu meneutralkan suhu badan secara beransur-ansur.

Anda boleh mula memampatkan oleh:

Basahkan tuala atau kain kecil dengan air suam.
Kencangkan tuala sehingga air tidak lagi mengalir dan letakkan di dahi.
Ulangi ini selama beberapa kali.

Rawatan radang paru-paru semulajadi ini tidak digunakan untuk menggantikan rawatan perubatan. Tetapi anda boleh menggabungkannya untuk membantu melegakan gejala anda. Pastikan anda sentiasa berjumpa dengan doktor jika rawatan ini tidak dapat melegakan gejala atau memburukkan lagi keadaan.

Juga Baca:

Adakah benar bahawa orang yang mempunyai asma lebih berisiko mendapat radang paru-paru?
11 Gejala Pneumonia pada Kanak-kanak yang perlu ditonton
Pneumonia Pain, Bolehkah Ia Masih Dipraktikkan Atau Mesti Mempunyai Hospitalisasi??
5 Manfaat Kunyit untuk Kesihatan Badan