Pelbagai Perubahan yang Berlaku dalam Otak Wanita Semasa Kehamilan

Kehamilan bukan sahaja akan mengubah penampilan fizikal anda, tetapi juga boleh mempengaruhi bagaimana otak wanita hamil berfungsi. Jadi, apa perubahan otak apa berlaku semasa kehamilan? Semak lebih lanjut dalam artikel ini.

Pelbagai perubahan yang berlaku dalam otak wanita hamil

Kehamilan tidak akan mengubah struktur, saiz, atau bahagian otak wanita hamil. Walau bagaimanapun, beberapa kajian telah melaporkan bahawa hormon kehamilan (estrogen dan progesteron) dapat mengurangkan fungsi kognitif otak lebih atau kurang.

Kerana sebagai tambahan untuk menyediakan tubuh untuk menangani kehamilan dan melahirkan anak, tahap tinggi kedua hormon tinggi ini juga boleh mempengaruhi saraf dan litar saraf otak. Tetapi tenanglah. Kehamilan tidak akan mengubah IQ anda, tetapi mengubah apa yang menjadi kebimbangan dan keutamaan anda.

Berikut adalah jenis perubahan yang berlaku di otak wanita hamil:

1. Sangat mudah untuk dilupakan

Salah satu aduan paling kerap semasa hamil mudah dilupakan. Ini disebabkan oleh peningkatan dalam hormon oxytocin yang kemudiannya mempengaruhi komunikasi sel-sel saraf di dalam otak. Inilah yang menjadikan otak wanita hamil lebih sukar untuk memulihkan ingatan jangka pendek.

Satu kajian yang diterbitkan dalam The British Journal of Psychiatry melaporkan bahawa kecenderungan wanita hamil menjadi tidak senonoh hanya berlaku pada trimester ketiga. Setelah melahirkan keupayaan untuk mengingati wanita hamil akan kembali normal.

Tetapi secara unik, kajian lain pada tahun 2009 mendapati bahawa bahagian-bahagian otak yang mengawal memori pengiktirafan sebenarnya mengalami peningkatan kerja semasa anda hamil daripada sebelumnya. Mengenal pasti memori adalah keupayaan sedar anda untuk mengenali peristiwa, benda, atau orang yang anda alami sebelumnya.

2. Lebih bersedia menjadi ibu

Satu kajian mendapati terdapat penyusutan isipadu dalam perkara kelabu otak dalam bidang yang berkaitan dengan pemprosesan dan tindak balas kepada isyarat sosial. Kehilangan jumlah otak di kawasan ini boleh memberi isyarat kepada proses pematangan dan pengkhususan otak, yang membolehkan anda lebih fokus dan selaras dengan keperluan bayi anda..

Naluri ibu ini juga dipengaruhi oleh peningkatan dopamin hormon sebagai ikatan ikatan dalaman antara ibu dan anak. Dopamine boleh memberi motivasi kepada ibu untuk berbuat lebih banyak untuk calon anak. Pengorbanan ini juga boleh membuat ibu merasa lebih baik dan lebih bahagia.

3. Kerentanan kepada kemurungan

Satu daripada 4 wanita usia produktif boleh mengalami kemurungan, jadi tidak menghairankan bahawa gangguan mood ini juga boleh menjejaskan wanita hamil. Melaporkan dari Healthline, 10-15 peratus wanita umumnya mengalami kemurungan semasa kehamilan.

Gangguan mood, termasuk kemurungan, adalah penyakit mental yang melibatkan perubahan dalam kimia otak. Semasa kehamilan, perubahan hormon boleh menjejaskan bahan kimia di otak anda, yang secara langsung berkaitan dengan kemurungan dan kecemasan.

Tidak ada punca kemurungan. Risiko kemurungan boleh diburukkan lagi oleh situasi kehidupan yang sukar, yang kemudian boleh menyebabkan gejala kemurungan semasa kehamilan.

Kemudian, apa yang perlu anda lakukan?

Mengekalkan kehamilan yang sihat adalah cara utama dan paling penting untuk menangani dan menguruskan perubahan semasa kehamilan. Pastikan anda mendapat pengambilan nutrisi yang mencukupi dari makanan sihat dan senaman dengan tekun.

Untuk mengatasi aduan dan masalah memori yang lain, perkara yang boleh anda lakukan ialah:

• Tulis perkara penting dalam buku nota untuk membantu anda mengingati. Anda juga boleh membuat senarai jawatan yang mengandungi item membeli-belah atau soalan yang akan anda serahkan kepada doktor semasa lawatan.
• Dapatkan tidur yang cukup. Setelah melahirkan, anda cenderung kurang tidur; dengan itu menjadikan otak tidak dalam prestasi terbaik, terutama dari segi mengingat. Oleh itu, walaupun sukar, anda masih perlu menyesuaikan masa tidur anda untuk mendapatkan tidur yang cukup.

Juga Baca:

• Masalah Kesihatan Mental Yang Boleh Tampak Semasa Kehamilan
• 6 Kesan Sampingan Kehamilan yang Sering Berlaku
• Senarai pemeriksaan yang perlu dilakukan semasa mengandung, dari Trimester 1 hingga 3
• 6 Pilihan Makanan Sihat dan Mudah Dibuat untuk Wanita Hamil