Berhenti mengambil pil kawalan kelahiran boleh mengurangkan tahap vitamin D dalam badan
Sekiranya anda merancang untuk hamil dan berhenti mengambil pil kawalan kelahiran, adalah idea yang baik untuk memeriksa tahap vitamin D dalam badan anda terlebih dahulu. Sebabnya, ternyata jumlah vitamin D dalam badan anda akan berkurang apabila anda berhenti menggunakan kontrasepsi hormon. Kenapa begitu? Ketahui jawapan dalam artikel ini.
Kontrasepsi hormon menjejaskan tahap vitamin D di dalam badan
Satu kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Journal of Endocrinology & Metabolism Klinikal mendapati bahawa wanita yang menggunakan kontrasepsi hormon cenderung mempunyai tahap vitamin D yang lebih tinggi daripada wanita yang tidak menggunakan kontrasepsi hormon.
Keputusan kajian ini menunjukkan bahawa kontraseptif yang mengandungi estrogen, sama ada dalam bentuk pil, patch, atau cincin vagina cenderung untuk meningkatkan tahap vitamin D dalam badan. Walau bagaimanapun, apabila wanita berhenti menggunakan kontrasepsi, tahap vitamin D dalam badan cenderung menurun.
Ini pasti akan menjadi masalah bagi wanita yang ingin hamil. Kerana, vitamin D adalah satu jenis vitamin yang diperlukan semasa kehamilan untuk membantu menyokong pertumbuhan dan perkembangan tulang janin. Malangnya, pakar dalam kajian ini tidak tahu berapa cepat kadar vitamin D akan menurun selepas wanita berhenti menggunakan kontrasepsi.
Itulah sebabnya, penyelidik mencadangkan bahawa jika anda bercadang untuk berhenti menggunakan kontrasepsi hormon, pastikan jika pengambilan vitamin D anda mencukupi semasa cuba hamil dan semasa kehamilan.
Kenali peranan vitamin D semasa kehamilan
Vitamin D adalah hormon yang memainkan peranan dalam meningkatkan sistem imun dan menguruskan tahap kalsium dalam darah. Semasa mengandung, vitamin D wanita perlu meningkat. Menurut Kadar Kecukupan Pemakanan 2013 (RDA) keperluan harian vitamin D untuk wanita hamil ialah 15 mcg.
Vitamin ini diperlukan untuk menyokong pembentukan tulang dan pertumbuhan tulang janin dan gigi yang masih dalam rahim. Bukan itu sahaja, pengambilan vitamin D semasa mengandung juga dapat mencegah risiko kelahiran bayi berisiko rendah.
Tubuh manusia tentu akan menghasilkan vitamin D apabila terdedah kepada cahaya matahari. Selain cahaya matahari, yang merupakan sumber terbaik vitamin D, anda juga boleh memenuhi keperluan vitamin ini melalui makanan. Beberapa makanan yang mengandungi vitamin D termasuk ikan yang mengandungi lemak baik (seperti salmon, tuna, makarel dan sardin), telur, dan daging merah.
Sekiranya diperlukan, anda juga boleh mendapatkan pengambilan vitamin D dari suplemen atau multivitamin. Walau bagaimanapun, anda perlu berunding dengan doktor terlebih dahulu sebelum memutuskan untuk mengambil suplemen vitamin D. Doktor akan mengesyorkan apa dos yang betul. Kerana, vitamin D berlebihan juga boleh berbahaya.
Apa lagi yang akan berlaku kepada badan apabila ia berhenti menggunakan kawalan kelahiran hormon?
Selain dapat menurunkan kadar vitamin D dalam badan, biasanya berhenti menggunakan kontrasepsi hormon (sama ada dalam bentuk pil, KB lingkaran, patch, cincin vagina, hingga suntikan) akan menyebabkan kesan sampingan, iaitu:
- Kemungkinan kehamilan.
- Kurangkan berat badan (biasanya berat air).
- Meningkatkan libido.
- Pertukaran mood.
- Siklus haid tidak teratur.
- PMS mungkin kembali.
- Kesakitan tajam semasa ovulasi.
- Jerawat muncul.
Walau bagaimanapun, perlu diperhatikan bahawa kesan sampingan ini akan berbeza bagi setiap wanita kerana ia bergantung kepada keadaan badan anda sebelum mula menggunakan kontrasepsi hormon.
Begitu juga, apabila anda ingin menggunakan kontrasepsi hormon, apabila anda memutuskan untuk berhenti menggunakannya, anda dinasihatkan untuk berunding dengan pakar ginekologi terlebih dahulu. Ini dilakukan supaya anda dapat mengurangkan sebarang kesan sampingan dari penggunaan kontrasepsi hormon.
Juga Baca:
- 7 Perkara Yang Boleh Berlaku Untuk Tubuh Anda Jika Anda Berhenti Mengambil Pil Kawalan Berat Badan
- Peraturan Penggunaan dan Cara Mengambil Pil Kawalan Kelahiran yang Benar, Menurut Jenama
- Apa yang perlu dilakukan apabila lupa mengambil pil kawalan kelahiran
