Hentikan Berbohong Sendiri Dengan 3 Langkah Bijak ini
Tanpa menyedari, semua orang mesti berbohong kepada diri mereka sendiri. Malah, seperti berbohong kepada orang lain, berbohong kepada diri sendiri tidak akan berakhir dengan baik. Kebiasaan berbohong kepada diri sendiri dapat menghalang pelbagai aspek kehidupan anda. Bermula dari membina hubungan yang baik dengan rakan dan keluarga, bercinta, dengan kerjaya. Jadi bagaimana untuk menghentikan kebiasaan ini? Lihat tip berikut, mari pergi.
Apa itu, berbohong kepada diri sendiri?
Salah satu contoh berbohong kepada diri sendiri adalah menolak untuk percaya kepada cinta. Kerana anda tidak percaya kepada cinta, anda sentiasa tidak sabar untuk mewujudkan hubungan dengan orang yang paling dekat. Sama ada dengan rakan anda sendiri atau dengan rakan kongsi.
Terdapat beberapa sebab mengapa orang berbohong kepada diri mereka sendiri dengan tidak mempercayai cinta. Menurut Cristalle Sese, Psy.D., seorang psikologi klinikal di Los Angeles, Amerika Syarikat (AS), anda mungkin benar-benar ingin mempercayai cinta. Walau bagaimanapun, anda takut akan hati yang patah kerana cinta. Sama ada kerana seseorang ditolak, mempunyai perjuangan yang besar, mengkhianati pasangan itu, dan sebagainya.
Oleh itu, untuk mengelakkan kesakitan, anda mungkin berbohong kepada diri anda dengan pemikiran bahawa cinta tidak wujud.
Satu lagi kebohongan yang sering ditanamkan memikirkan bahawa anda tidak boleh melakukan sesuatu. Contohnya, bos anda di pejabat sedang mencari calon untuk kepimpinan sebuah projek penting. Sebenarnya, anda telah mensasarkan kedudukan itu untuk masa yang lama. Walau bagaimanapun, anda mesti bersaing dengan rakan sekerja anda yang prestasi dan pencapaiannya sangat baik.
Kerana takut akan kecewa jika anda gagal mendapatkan kedudukan ini, anda berbohong kepada diri sendiri dengan menanamkan pemikiran seperti, "Ah, tidak mengapa jika saya tidak dapat mendapatkan kedudukan ini. Saingan saya bekerja dengan baik. Mungkin nanti ada peluang lain untuk saya. "
Mengapa berbohong kepada diri sendiri adalah sukar untuk dihentikan?
Anda berbohong kepada diri sendiri kerana anda pada dasarnya ingin mencari kedudukan yang selamat dan selesa. Anda juga takut akan perkara-perkara yang tidak dapat diramalkan. Akibatnya, sukar untuk menerima kenyataan.
Pembohongan anda lakukan untuk menjadikan hidup lebih mudah dan menghalang tekanan. Lies adalah cara untuk mengelakkan kekecewaan atau kesakitan.
Walau bagaimanapun, apa yang membuat kebiasaan ini sukar dihentikan ialah anda sendiri tidak menyedari bahawa anda sebenarnya berbohong kepada diri sendiri.
Kemudian bagaimana anda berhenti berbohong kepada diri sendiri?
1. Pertama, perhatikan diri sendiri
Untuk menghalang diri daripada berbohong secara berterusan, anda mesti belajar untuk mengenali diri anda dengan lebih baik. Kaedah berbeza dan berbeza untuk semua orang. Ada orang yang boleh mengetahui diri mereka sendiri kerana mereka rajin menulis buku harian, berbual dengan orang yang berdekatan, atau dengan mencuba sesuatu yang baru dalam hidup.
Mengetahui diri anda akan membantu anda memahami apa yang anda mahukan, realiti apa yang harus dihadapi dan cara terbaik untuk melalui cabaran hidup. Dengan cara itu, tidak perlu berbohong kepada diri sendiri.
Semasa mengetahui diri anda, anda juga harus ingat bahawa setiap orang mempunyai kelemahan dan kekuatan yang berlainan. Oleh itu, tidak perlu dilindungi untuk menunjukkan diri anda, pemikiran anda, dan perasaan anda di luar sana.
2. Dalam keadaan apa yang paling sering anda berbohong kepada diri sendiri?
Selepas mengenali diri anda dengan lebih mendalam, maka anda boleh memikirkan perkara yang membuat anda berbohong. Juga menyerap apa yang anda rasa apabila anda berbohong kepada diri sendiri.
Ini dapat membantu anda mencegah timbulnya kebohongan dalam diri anda apabila anda mula merasa terancam atau ketakutan. Oleh itu, sebelum anda berbohong kepada diri sendiri, anda sudah boleh memberitahu pembohongan yang sebenarnya dan yang sebenarnya.
3. Yang paling penting, berani jujur dengan diri sendiri
Langkah terakhir ini adalah yang paling sukar tetapi sangat berkesan. Untuk bersikap jujur dengan diri sendiri, anda boleh meminta supaya diingatkan oleh rakan atau orang yang paling dekat dengan anda apabila anda mula berbohong kepada diri sendiri.
Di samping itu, untuk menjadi jujur, anda mesti menyediakan senjata lengkap untuk memperjuangkan apa yang anda mahukan. Katakan anda menyasarkan kedudukan sebagai pemimpin projek. Sekiranya anda tidak menyediakan diri anda dengan teliti, tentu anda akan kehilangan daya saing dengan rakan-rakan lain.
Jadi, bukannya berbohong kepada diri sendiri bahawa anda tidak benar-benar menginginkan kedudukan itu, lebih baik untuk mempersiapkan diri sebaik mungkin. Bolehkah dengan menonjolkan pencapaian anda pada projek terdahulu atau mencari idea-idea yang terang untuk projek baru.
Penyediaan seperti ini akan menjadikan anda lebih fokus pada matlamat, bukan pada halangan.
Juga Baca:
- 6 Alasan Yang Paling Sering Dihapus dari Mulut untuk Katakanlah Liar
- 5 Cara Menghindari Berbohong Jika Ia Suatu Kebiasaan
- Alat Lanjutan ini Dapat Mengesan Anda Hanya Berbohong dari Heartbeat
