Mandi Air Panas Apabila Hamil Ternyata Berbahaya

Rendaman dalam air panas boleh melegakan tubuh dan membantu memperbaiki mood, terutama bagi wanita hamil yang moodnya mudah berubah akibat perubahan hormon. Tetapi anda tahu, ternyata bahawa merendam dalam air panas apabila mengandung boleh menimbulkan risiko kepada janin?

Kesan suhu air pada wanita hamil

Merendam di dalam air suam adalah salah satu perkara yang harus anda hindari semasa mengandung. Suhu air panas untuk merendam mencapai sekurang-kurangnya 38.9 darjah Celsius, jika anda hanya menyerap selama 10 hingga 20 minit, suhu badan anda juga akan meningkat kerana ia menyesuaikan lingkungan. Peningkatan suhu badan berlaku kerana tubuh tidak dapat berpeluh apabila merendam, jadi tubuh tidak dapat melepaskan haba dan akhirnya menjadikan suhu tubuh meningkat secara automatik. Ini akan menyebabkan hipertemia pada wanita hamil.

Apabila hyperthermia, tekanan darah akan menurun. Sekiranya tekanan darah berkurangan pada wanita hamil, ia akan menyebabkan pengurangan oksigen dan nutrien dalam janin. Kekurangan oksigen dan nutrien dalam janin, mengakibatkan pelbagai komplikasi seperti berat lahir rendah, kecacatan pada bayi, kematian janin atau keguguran.

Penyelidikan yang telah dilakukan, menunjukkan bahawa merendam air panas semasa trimester pertama akan meningkatkan risiko bayi yang mengalami keabnormalan dalam fungsi badan semasa kelahiran, seperti keabnormalan otak dan sistem saraf. Kajian lain yang dilaporkan dalam penyelidikan kecacatan kelahiran mendapati bahawa trimester pertama adalah tempoh terdedah dan risiko ibu yang mengalami keguguran pada masa ini adalah sangat tinggi.

Bakteria dalam air

Selain suhu, perkara yang dikhuatiri boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan janin adalah bakteria yang berada dalam perapian. Sekiranya anda mempunyai kawasan perendaman anda sendiri, pastikan anda menggunakan disinfektan dan pH air harus antara 7.2 dan 7.8. Tetapi jika anda rendam di tempat awam, sebelum mandi bertanya soalan tentang kebersihan kolam renang di pihak pengurusan, persoalannya ialah berapa banyak orang menggunakan kolam renang, berapa kali air kolam diganti, dan sama ada menggunakan disinfektan.

Cara yang selamat untuk meresap semasa hamil

Sekiranya anda berada di trimester awal, anda tidak boleh menyerap air panas, walaupun anda hanya menyerap seketika, kerana ia akan menjejaskan suhu badan anda secara langsung. Sebaliknya, anda boleh merendam kaki anda dengan air suam, ini boleh membantu anda berehat dan menenangkan diri. Tetapi jika anda telah melepasi trimester pertama dan ingin berendam dalam air panas, langkah-langkah berikut boleh mengurangkan risiko komplikasi dalam kehamilan anda:

Rendam dalam mandi selama tidak lebih dari 10 minit dan sering keluar dari air supaya badan kembali sejuk.
Duduk di bahagian suhu air yang tidak terlalu tinggi, elakkan duduk di dekat jet air panas kerana biasanya suhu air di bahagian itu lebih panas daripada bahagian lain.
Sekiranya anda rasa berpeluh dan berasa tidak selesa, keluar dari air dan segera keraskan badan anda. Jangan kembali ke bilik mandi jika anda tidak selesa dan badan anda tidak kembali normal.
Cuba simpan dada anda daripada terendam di dalam air, lebih baik jika hanya separuh badan yang terendam oleh air, supaya suhu tubuh anda tidak segera meningkat secara mendadak.
Jangan mandi jika anda mengalami demam atau selesema, ia akan memburukkan keadaan anda.
Mengurangkan suhu air rendaman, ini akan mengurangkan risiko hiperthermia anda.

Bagaimana jika anda mandi dengan air suam?

Mandi dengan air panas adalah selamat untuk wanita hamil, kerana risiko mengalami hyperthermia lebih kecil. Selagi suhu air yang digunakan untuk mandi tidak terlalu tinggi, ini tidak menimbulkan risiko kepada kesihatan janin. Di samping itu, mandi dengan air panas untuk masa yang lama juga tidak akan terus meningkatkan suhu badan anda. Walaupun suhu badan anda meningkat disebabkan oleh pendedahan kepada air panas, ini tidak akan bertahan lama, kerana badan tidak berada di dalam air dan dapat kembali dengan cepat ke suhu normal. Lakukan perundingan rutin dengan doktor anda dan jika perlu, tanyakan jika anda boleh menggunakan air panas semasa mandi, kerana kesan dan keadaan setiap orang adalah berbeza supaya ia akan menyebabkan kesan yang berbeza.

BACA JUGA

Proses Kehamilan: Dari Hubungan Intim dengan Fetus
Senarai Pemakanan yang Diperlukan Semasa Merancang Kehamilan
Berhati-hati, Ini Adalah Risiko Kehamilan Tidak Terancang